Tjenixen på tisdagen!

Jag har haft fullt upp med att leta fram kort på min far och sen har jag varit ute med kattorna som nu springer omkring ute som yra höns. Den ena springer in och när jag börjar stänga springer hon ut igen…. bara för att liksom se att hon får… *hihi*  de är för roliga! De har färggranna halsband så de inte smälter in i omgivningen utan syns bra.  Tror det ska vara bra. ?

På jobbet är det som vanligt och här hemma har inte hänt nåt speciellt heller förutom den där mysiga lördagskvällen då förstås. Det var alla villor som släckte här förutom två…en som är en firma och sen en som jobbar åt Fortum  *haha*  vilken rackare!  Och då ska ni veta att min Älskling offrade en halvtimma av Sverige-Portugal för att vi skulle hålla oss en timme. Fantastiskt!  Vi åt ostkaka med sylt och vispgrädde. Snacka om mumsig stämning med alla ljus..och så tyst det blev…. inte ett surr hördes. Katterna var lite förundrade men tyckte nog det var lite underligt att vi inte gick och la oss som vi brukar när TV-n är avslagen.  *fniss*  Jaja…sen var det som vanligt igen. Och tänk vad man uppskattar ljuset när man plötsligt inser vilket mörker det blir förutan elen.

I morron ska jag ha mina sista grupper för den här terminen. Jisses så fort 10 veckor går! Så sa deltagarna också sist när jag påminde dom förra gången.

Nu blir det bara enstaka som jag går igenom med som jag brukar massera för att de ska få verktyg för självläkning. Toppen tycker jag.

I helgen blir det trädgårdsmässa i Örebro. Får se om vi åker dit… det blir ju så dyrt med allt man inte kan låta bli att köpa. Och jag har ju hundratals växter redan som jag ska hålla reda på. Ska gräva uppen rabatt helt där några växter håller på att tränga ut de andra som jag anser värdefullare i sin anspråklöshet. Men det får ju vänta tills jorden blir lite torrare och inte följer med klistrat på spaden. 🙂

Ikväll får ni titta på TV på Katrin Mandl, en författarkollega som ska visa sin matlagning och är gäst i programmet ”Halv åtta hos mig”  i TV 4 kl 19.30!!

Ska bli jättekul att få se henne i TV! Vi har ju bara träffats en gång efter att vi gav ut vår bok med 3 andra tjejer, diktsamlingen ”Vi som aldrig mötts”  🙂 men desto oftar på sighten Sockerdricka.nu

http://recept.nu/1.226988/2008/10/06/halv_atta_hos_mig

Jahapp…. det om detta…önskar er en fin fortsättning på tisdagen och hoppas ni får precis somni vill!  För som det står i The Secret…det du har inom dig skapas uatnför dig.  *varmaste kramar från östra kanten av Värmland**

Sannerligen skulle det vara skönt om landskapet gjorde skäl för namnet snart!  *hihi*

Twitter ;-)

kvitter kvitter med twitter

http://en.wikipedia.org/wiki/Twitter

Fredag igen och SNÖfall…och askallt

Fy bubblan vilket råkallt väder men det är bara att ta på sig förstås. Har tunna långkalsonger som är jättesköna och de ska jag minsann inte sluta använda för tidigt.

Idag var ett jättefint och bra reportage om Yogastudion.net :s verksamhet i Karlskoga. MAria Graflund är ju från Kristinehamn men har grupperhär i stan också sedan ett par år. Det är där jag gått och lärt mig det mesta jag kan.  Jättekul att hon får så många som vill lära sig den underbara yogan och må bättre.  Jag gör reklam för henne hela tiden och hoppas jag kan bidra till att många vill gå där. 🙂  Tyvärr så har min ischias jag haft en månad nu satt stopp för den mer fysiska yogan och jag fått ägna mig åt mer avslappning och meditation. Men det är BRA och Välgörande det också. Märker att jag nu börjat sova mycket bättre sen jag gör Sodharsan Chakra Kriyan varje dag. Den kan jag ju göra vilket jag har ont eller ej. 🙂  I SriSriyogan kallas den Sudharsan Kriya eftersom SriSri Ravi gjort en egen variant, men den lärs bara ut om man går deras Art of Livingkurser.

Här är en länk till en andningsövning som skapar lugn och balans emotionellt.

http://www.yogijim.com/nostril-breathing.html

Igår skickade jag en massa bilder på min far till min niece eftersom hon aldrig träffat honom medans han levde. Känns så helt i hjärtat nu när vi funnit varandra och jag kan ge henne minnen från sin farfar. 🙂

Idag jobbar jag förmiddag och har tre kunder som ska ha massage. Sen är det HELG!! Skönt och i helgen är vi ensamma utan ungdomar och vi får se vad vi hittar på. Lite beror ju på vädret…. om det blir snöblask är det inte kul att åka  nånstans på vägarna…och på LÖRDAG stänger vi av strömmen 20.30 – 21.30

Vi ska duka upp lite smaskens och ha en picnic medlevande ljus på golvet. *hihi* Ska faktiskt bli lite spännande att se om grannar släcker ner också. Jag kan inte förstå att man kan tänka … att vad spelar det för roll om jag gör det?  för varje som släcker blir det ju just det mindre med energi. Alla bäckar små….  Kanske kan bli en vana—släcka ner en timme då och då…. ?  Jag stänger i alla fall av all ström till datorn på kvällen . 😉

Jag har varit inne på Facebook lite mer nu några gånger och fått en hel del nyagamla vänner. Det finns en massa roliga quiz man kan göra för att se vad man är för olika sorts person…bara på lek förstås men ibland är det just roligt att få leka lite! 🙂  Sen gjorde jag en iq-test och hade först drygt 100 men senare hade jag 140!!! Jisses…genialisk…!?!?!?  *haha* men det var kluriga frågor.

Nu ska jag käka frukost och göra mig i ordning inför dagen. Önskar er en skön helg och KOM ihåg att slå av strömmen i morron!! och hitta på nåt kul. Mindre barn kan säker tycka det är spännande att få uppleva det och kan ha med sig som minne sen. Förhoppningsvis en lärdom som de använder sig av. 🙂

**Varmaste kramar från yrsnöigt östra Värmland**

(men snart är det vitsippor i backarna trots allt 🙂

Om ni vill studera yogans grunder finns det här

på sidan med Patanjalis Dagbok som Teosofiska Kompaniet skrivit

http://www.teosofiskakompaniet.net/PatanjalisDagbok_2006.htm

 

Åh va mycket snyggt från Ralph Lauren Heminredning!!

Blir ju så himla inspirerad!

http://monunique.blogspot.com/2009/03/underbara-bilder-fran-ralph-lauren-home.html

Onsdag och jag har fått en niece

Ja, det var det jag skulle berätta men inte ville förrän jag pratat med henne. Jag har ett brorsbarn somjag aldrig träffat och NU så ska vi!  Det är många turer omkring det här som jag inte tänker gå in på men det känns så fantastiskt underbart roligt.  Och det finns ett brorsbarnbarn också…*hihi*  tänk vad livet kan vara om sig och kring sig.

Idag har vi våffellunch på jobbet och sen yoga på eftermiddagen. En härlig dag och så skiner solen även om det var hemskans kallt i morse…. -13 grader…huu…men solen värmer gott redan och isen på bilen smälter.

Hoppas ni får en fin dag och var rädda om er så ni inte blir kalla om rumpan när ni sitter i solen. *varma kramar från östra kanten av Värmland**

Om Glykemisk index i bästa Beach 2009-anda

Glykemiskt index är nya metoden
För att bli smal som en ål
Undrar vad de tänker på jorden
Som inte har mat till ett mål.

Solbränd och smal är idealet
Social kompetens ett krav
För framgång verkar valet
Att under modet bli slav

Flytta till Etiopiens heta savann
Bo i tält några år
Säkert du blir mager och grann
Solbränd från knoppen till tår

Grönlands kyla är ett annat förslag
När du fryser bränner du fett
Omega-3-kosten ger dig släta drag
Till och med kanske bättre vett

© Moniqa Klintestrand Öberg

Läckra kläder att kolla på

http://www.paprikastore.se/?ref=moonzanna

Mmh…visst blir man sugen på nytt trots snön som kom för solen är så varm och värmer gott!  🙂

Tisdag och fasen sportlovsväder…

Ja..det var tjock is på bilrutorna och en massa snö över..så det tog tid att ta sig till jobbet idag. Men visst…det är vackert ute! 🙂

Har haft en yogaelev idag som jag lärt ut ett program till och vi hoppas det ska bli bra. Toppen att vi har den där lokaleni källaren som jag kan använda även till enskild undervisning.

Jag har låtit kissarna vara ute lite men de stannar på trappen för de gillar inte den kalla snön men skuttar omkring som tokar fram och tillbaka på den ganska breda trappen. Och solen lyser mellan de tunna molntapparna.

Jag har anslutit mig till den där sighten jag hade i ett annat inslag och har fått över 1000 besökare per dag. Kära nån…. trodde inte det var sant när jag kollade på statistiken. Igår tror jag till och med det var 1800 drygt. Kul om det är nån som hittar hit och gillar min sida men de flesta är nog såna som hamnar här när det räknar ner.
Ni kan ju testa det själva får ni se. 🙂
 FleraBesökare

Annars  har det hänt en rolig grej som jag ska berätta mera om senare. Något som jag tänkt ska hända har nu skett och det är jättekul! Men ni får ge er till tåls!  *hihi*

Nu ska jag ta min lunchvila och sen får jag se om jag kikar in hos er. Må så gott allesammans!

Namaste!

Goder Måndag och ny färg på bloggen igen.

Jag tycker den är lite vårig och fin,. kanske det syns lite dåligt högst upp? Men får vara några dagar får jag se vad jag hittar på härnäst. *S* Bilden ovan är från förra våren i början på april..då fanns ingen is men nu är det massor med is på Möckeln.

Idag har jag masserat och det har gått bra. Har käkat lunch och är aptrött nu. Ska vila en liten stund och sen gå ut med kissarna. De har fått prova på i helgen att gå lösa och det har gått bra so far. Meninte kul med bilarna som kör förbi här utanför så fort! 😦

Sonen klarade av sitt teoriprov och uppkörning blir om någon vecka. Ujuj..va spännande! Tänk va skönt för hans fru att slippa tänka på körningen nu när hon snart ska åka till BB..ja snart och snart…om 8 veckor ungefär. Och det blir ju minst lika spännande som en uppkörning. Hon är så vacker nu med sin fina mage och ser förvånansvärt pigg ut. Härligt!

I helgen hade vi våfflorpå lördagen..och det var otroligt smaskens! Men orkar inte äta såmånga. Tur är väl det. *hehe*
Mor och jag sattpå trappen i solen en stund men det blåste lite avigt kallt. Lite färg har vi dock fått. Gött!

Nehepp..nu ska jag vila och sen får jag se om jag kollar runt lite.
Må så gott allesammans! *kraam*

Fredag igen! Gött dä! :-)

Gårdagen gick bra och jag blev klippt på eftermiddagen med bra resultat. Så himla skönt att få sätta sig och bli lite ompysslad. 🙂  Somnade gott och har sovit jättebra i natt.

Idag verkar det bli lite halvmulet ute men är kallgrader och is på bilrutan såg jag förut. Jag har gjort min morgonyoga och idag testade jag Sodharsan Kriya efter min Sat Kriya. Himla effektfull meditation som ger kraft och energi, klarsyntet och healing.  Fick klartecken av Göran Boll att testa den på egen hand.

Här informerar yogi Bhajan om det hela. 🙂 Härlig kille!

Jag gör ju bara 8 x 3 som den nybörjare jag är, i 11 minuter.

Nu ska jag dra till jobbet! Ha en skön och fin dag! *kraam*

Vilket oemotståndligt Påsk-godis

Vem har hjärta att stoppa det i munnen??  Så  himla söta och vilket hantverk…av MARSIPAN!!   Fick de här söta bilderna av en kompis på mailen och var tvungen att visa. 🙂

Dagens Dikt Carola Zettergren

Kramen på dig

 

vi har färdats genom galaxer

utforskat rymden

 en gång dog vi i ett svart hål

raceade genom sikelceller

uppstod  i gamla filosofer

 

med varsin öl på en bänk

i svartaste natt

dödade vi gud

 

när planeterna sjöng

i saturnus ringar

så var jag freud och

du var jung

 

våran närvaro

fyllde den totala tystnaden

med bara oss

 

man kan  inte

komma närmare

än så

 

Carola Zettgren

Torsdag och nya tag

Gårdagens skorstenskoll gick bra förutom att det satt en sten loss högst upp på skorstenen som sotaren kastade ner på backen. Han sa att det var bättre ta bort stenar som satt löst så de inte ramlade ner i pipan och gjorde stopp…för det kostsamt och hemskt besvärligt att fixa.

Själva inre skorstenen såg bra ut hela vägen och bara nere vid pannan som det är lite läckage..men det är inget som man gör nåt åt…för det är i princip omöjligt. Lite smådetaljer annars som vi fixar lätt och taket ska ju göras klart på utsidan och då byggs en rejäl avsats för sotaren att kliva ut på när han ska sota fortsättningsvis.

Sen är vi ju i valet och kvalet om vi ska byta energi…jordvärme. ….fjärrvärme…eller vad? Vårt hus ligger i bra läge för solvärme också…men är ju inte så himla stiligt att ha på taket.  Mmh..tål att funderas på. I vilket fall så måste vi byta ut varmvattenberedare och elmotor. Den sistnämnda drar så mycket ström när man nån gång använder att den  nästan slår knut på elmätaren. Inte bra.

Idag ska jag klippa håret och det ska verkligen bli skönt! Underhåret börjar komma fram och förstöra alla försök till en frisyr. Man säger ju att håret växer långsammare när man blir äldre men mitt växer då drygt en centimeter i månaden och nu har det blivit nästan en halv decimeter längre sen sist jag var iväg. Det jag ser det på är kanten av toningen jag gjorde då dagen efter.

Nu på förmiddagen ska jag informera några nyanställda om Friskvården och våra aktiviteter. Har förstått att vi är ganska unika på vårt sjukhus med så  många olika grejor att delta i. Kul! 🙂 Det är ju många forskningsresultat som pekar på samma sak…friskvård ger friskare personal. Va könstit da!?!?  🙂

Önskar er en fin torsdag och må så gott och må solen lysa på er allesammans!

*varmaste kramar**

Lite boktips från Brainbooks

http://www.mamut.net/controls/shop/shops/5/main.asp?wwwalias=brainbooks&subgid=25&gid=1

onsdag med skorstenskoll

Ja, det är dags för kontrollen av eldstäder här i huset. Det är lika nervigt som att besikta bilen eller gå till tandläkaren.  Är det några hål? Något som behöver åtgärdas akut?  Vi har förvisso inte märkt några brister trots att det är en gammal panna som sjunger på sista versen men gamla saker är gamla saker. Men inte nu!!! Så känns det ju alltid när man börjar inse vilka kostnader det kan springa i väg med. Tror fasen det vore bättre att gå till tandläkaren. Eller?

Hur somhelst, jobbar eftermiddag och har yogagrupper. Stannade hemma från klassiska yogan och gjorde mjukrörelser och idag känns det riktigt bra. Får vara försiktig med mina sacrum-leder för de är sköra. Får lätt låsningar och tryck på nervrötterna i ländryggen. Isch…inte kul! det vet alla som haft ischias.

Lyssnar med ett öra på Svt som pratar om bloggarnas roll och lite intressant att det börjar finnas bloggar som uppskattas av s k ”riktiga” kulturarbetare. De pratade  t ex om bloggen BOKHORA/ som skriver om diverse litteratur på ett bra sätt. Kul! Tjejerna ser coola ut också på presentationsbilderna.  Att recensera kräver både tid och uthållighet.  Jag läser hellre utan det. 🙂

 Förut var det dispyt mellan två fettförespråkare som hade helt olika uppfattning om animaliska fetter och vegetabiliska.  Intressant. För att den ena menade på att det är bra med de animaliska för att vi ätit det från begynnelsen och överlevt medan den andra sa att vi lever längre nu för att vi äter mera vegetabiliska. Ja jisses. Helt olika skolor. Men tror att ordet LAGOM är på sin plats även här. Vi behöver lite av allt möjligt, det är bara de onaturliga tillsatserna som är skadliga för kroppen inte vet vad det är och blir förvirrad över vad den ska göra med skräpet…?? Och om man kollar på länken nedan så har vi ju blivit allt fetare trots alla lighprodukter och brödsponsringar enligt Socialstyrelsen.

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=22620&a=1484538&lid=puff_1484542&lpos=lasmer

Nu ska jag hänga upp mina nytvättade badrumsmattor. Tyvärr har det mulnat på lite här..trodde på att det skulle bli soligt och hänga ut dom men det är för kallt.

Önskar er en skön onsdag och må så gott!  *kraam*

Tisdag och fått klipptid

Ja, det var skönt att få redan på torsdag…sånt är ju inget kul att vänta länge på när man bestämt sig. Vet inte om jag ska behålla den raka pagen med lite uppklippt eller óm jag ska göra den jag hade förut med kortare nacke och längre ner mot kinden?  Men tror jag behåller lite halvlångt så kan jag sätta upp det i vår och sommar när jag vill sola eller bada. 

Åh,…bada och sola…hurlåter det?  *hihi*  men tiden rinner iväg och vi är snart där… när april kommit så går det ju förskräckligt fort sen. Nej,. bäst att njuta. Har varit ute i solen med kissarna och de tycker det är förskräckligt mycket vatten överallt nu när snön smälter. Ser såhimla roliga ut med sina sprättande ben och tassar när de skakar av det våta.  *hehe*

Lite fläktar det men i lä är det otroligt varmt och skönt. Gött! Fick dahliaknölarna i brevlådan som jag beställt från Odla.nu och de fick åka ner i källare i väntan på stora krukor och varmare tider. 🙂

Skulle varit på yogan ikväll men har haft problem med min högra höft  och att göra klassisk yoga då känns inte okej. Fick en Body Harmonybehandling av kolelgan som gjorde att både höft och nacke rätade ut sig och det känns underbart!  Kanske den klassiska yogan är för häftig för mig när jag är med i en grupp som man måste följa tempot lite i för att ingen ska behöva vänta för länge och jag gör ju ganska långsamt och inkännande.  När jag leder själv och närjag gör den själv så andas jag mycket längre andetag men antagligen har de flesta inte lärt sig de riktigt djupa än? När jag leder gör jag sakta för alla ska hinna med och inte jäkta sig igenom rörelserna eftersom de flesta är nybörjare och stela som sjutton. Jaja…är nog bara för mig att inse att jag kanske behöver ta det lugnt en tid och ägna mig åt den medicinska yogan och meditationerna. Nog mera det jag behöver. Och är man smidig och mjuk i sinnet så blir man automatiskt smidigare i kroppen. Så är det! 🙂

Men jag har lärt mig otroligt mycket av min yogalärare Maria Graflund. Hon är jätteduktig och entusiastisk. Så inga moln över henne! 🙂 Bara rosor!

Nu ska jag ta lite mellanmål. Blir hungrig av vårluften och ikväll ska vi göra Rårakor med Fläsk. Var länge sedan. Hoppas bara det inte är levandeskållade grisar som köttet kommer ifrån…får väl läsa en välsignelse över maten.

Ha en fortsatt fin tisdag och må så gott! *kraam*

Lite tips på Påskpynt

hos en fantastisk bloggare

http://monunique.blogspot.com/

låter nästan som det skulle var min egen *fniss*  men hon har gjort lite käcka saker och har många fina bilder! 🙂

Glömde säga att

jag gjort lite ljusa slingor i håret nu när det ljusnar i naturen också 🙂 Därav ändrat på bilden på headern. Blev bra och står fint mot den begynnande solbrännan. 🙂

Ska beställa tid för klippning också…det börjar bli lite lejonmansliknande håret.

Lite YogaNytt från IMY

http://www.medicinskyoga.se/yoganytt/index.htm

 

Där finns en hel del intressant att läsa och begrunda. Såg att det ska bli utbildningar i yoga i Örebro i år. Då kanske jag kan gå yogaterapeututbildningen där istället! Vore ju toppen! 

Ett recept på YogiTe finns också med. Ska jag testa! 🙂

Idag verkar det inte bli nån sol här…massor med gråa moln… men i morrn kanske? Ruggigt är det i alla fall.