Lightyliving

Live now when you are alive

Tisdag. Superdimma. Morgonyoga

I morse vaknade jag ovanligt tidigt. Jag gick upp och fixade kaffe till maken som gick några minuter senare. Han ska jobba ute i gråvädret stackaren. Gårkvällens stjärnhimmel hade förbytts till riktigt dimma och säkert halka på vägarna.

Igår när jag var ute på lite skogssafari och plockat lite grejor till adventpynt så fotade jag en mur från en boplats. Häftigt att se hur naturen tar tillbaka när objekten lämnas.

BildBildE

En bäck rann porlande genom ”tomten” .

Bild

Kvällen blev vacker med den röda himlen.

Bild

Idag har jag gjort yogapasset för Kreativitet och Intuition igen. Går bättre dag för dag att orka hålla i Stretchpose och eldandas. Ska försöka komma till 3 minuter. Kämpa kämpa. 🙂

Här kan du se hur den går till:

Nu ska jag käka frukost och elda i pannan. Eftermiddagsjobb väntar.

november 13, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, Uncategorized, utmaning, yoga, yoga må bra | , , , , | Lämna en kommentar

Sommaren på gång, utbildning klar

Efter ett och ett halv års utbildning på IMY för Göran Boll så har jag klarat av att bli  yogalärare/terapeut i medicinsk yoga. Plus föregående utbildning på ett halvår till instruktör i det samma.

Kändes både lite sorgligt men ändå helt underbart att vara klar och vi hade en fin sista dag tillsammans. Har lärt känna fanstastiska människor under resans gång och vi har nu varandra att peppa och rådfråga.

Här hemma har nu maken återgått till jobb efter drygt fyra veckors strejk i Byggbranschen. Han hade i alla fall tur med vädret när han var hemma. 🙂

Jag har börjat fixa i trädgården och sått lite. Rensat bland alla perenner. Kirskålen är en tålig perenn minsann och svårt att hålla efter.

Denna vecka var temat Tillsammans i Fotosöndag. Tog ett foto på mina fötter tillsammans i morgonsolen. De får verkligen bära allt.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/7277298782/in/photostream

Nu börjar jag alltså jobba igen i morgon. Ska bli skönt att komma igång igen efter en lite längre ledighet.

Lägger ut veckan som gått med NewsFlash här, nyheter som kommer ut varje fredag med MediYoga. Samlingsnamnet kommer att vara MediYoga mot Medicinsk Yoga. Så det är samma sak.

http://blogg.medicinskyoga.se/

Ha en skön sommar! Ska försöka att hålla mig mer uppdaterad här nu!

Må så gott!

maj 28, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, Uncategorized, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 2 kommentarer

Bokmässa, svampplockning

Helgen som gått bjöd på fantastiskt väder. På lördagen åkte vi söderut och hälsade på makens son i Hjo på vår väg till Göteborg och årets Bokmässa.

Vi fick en parkeringsplats på lagom gångavstånd till Mässan men var lite sen på grund av omvägen. Det var otroligt mycket folk och jag tyckte inte jag hittade någonting av det jag tänkt mig. Missade ju flera signeringar på grund av ankomsttiden.

Hittade dock Kim Kimzelius och köpte några av hennes böcker som handlar om forntid och medeltid. Fick dem vackert signerade och maken köpte också en bok om blårockar som hon skrivit.

Efter irrande runt i ett par timmar så kändes det gott att veta att vi skulle äta mat på La Terrazza vid 17.00  Där åt vi supergod mat och fick en smarrig efterrätt med färska jordgubbar och glass.

Vi kom hem igen runt 21.30 och var ganska möra. Skönt att somna i sin egen säng och vakna upp till en fin söndag. Vi var ute i skogen på förmiddagen och plockade massor med trattkantareller. Använde en av bilderna på dem till veckans tema på Fotosöndag. Temat Glädje kändes helt rätt. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6181125299/

Igår lunchade jag med min barndomsväninna efter jobbet. Hon var i stan för att hälsa på sina barnbarn.  Vi gick lite i affärer och pratade om allt mellan himmel och jord.  Kvalitetstid till tusen. När jag kom hem så var jag helt slut och fick dyka ner i soffan en stund. Var dock för övertrött för att somna till.

Tittade på Medicinsk Yoga på ”Fråga Doktorn” på SVT kl 18.15.  det var ett fin reportage om Danderyds sjukhus som satsat på sina hjärtpatienter med yogan. Underbart att se hur gott de mådde av det!

http://svtplay.se/v/2546599/fraga_doktorn/del_4_av_16

Ungefär 7 minuter in på programmet.

Kvällen blev seg och somnade till slut.  Idag har jag varit lite seg i skallen och tur det är solsken. Det lättar upp humöret. Tar bort lite av det lessna att jag inte orkar med att ha roligt. Jag är otroligt tacksam att jag har min medicinska yoga att återkomma till hela tiden.

Nu håller vi på med Ayurveda på terapeutkursen på IMY. Otroligt intressant!

Nu ska jag gå ut i solen en stund och njuta av höstblommorna.

 

september 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, body harmony, den innersta källan, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , , | 2 kommentarer

Under Mina ögonlock

Under mina ögonlock
gömmer sig tiden
Ser inte
din inbjudan
till livet

Blinka blinka
ropar mitt innersta
Se
våga se
Du har allt
att vinna

Sanningen
värmer mera
än lögnen

januari 31, 2011 Posted by | den innersta källan, Dikter, energy, poesi | Lämna en kommentar

Väntar med spänning på att denna bok

ska dimpa ner i brevlådan!! Christina Stielli har äntligen fått klar sin roman ”Jag älskar dig inte”

http://www.bokus.com/bok/9789146220510/jag-alskar-dig-inte/

På sin blogg lottar hon ut 5 ex till den som ger en bra motivering för att få den! Kul! 

http://blogg.tara.se/christina-stielli/2010/09/01/varsta-draget/

Härligt att det finns såna positiva människor som delar med sig av livet.

september 2, 2010 Posted by | alternativ, den innersta källan, Familj, inspiration, novel, positiv, Skönhet och Hälsa, tänkvärt, utmaning | , , | 2 kommentarer

Lite om allt möjligt

När jag åkte skidor där i Cervinia 1978 tänkte jag nog inte på att jag 1983 skulle få föda mitt första efterlängtade gossebarn.  I morron är det 27 år sen han föddes min förstfödde. Åren bara rinner väg och ibland är det som en dans och ibland kippar man nästan efter luft för att man inte hinner med eller orkar det man vill.

Jag har bytt frisyr ett antal gånger och idkat olika sporter men det jag gillar allra mest är slalom och yoga. Det sistnämnda är väl ingen sport egentligen men väl en livsstil som jag försöker anamma. Leva här och nu, i varje ögonblick, och tänk att jag tycker dagarna blir lite längre då.  Frisyren jag har nu är en sorts page som tyvärr börjat bli lite för lång så det är dags för en tur till frissan. Hårfärgen är det inte heller så mycket bevänt med, allt mer grått. Svårt att veta om jag ska spara ut det gråa eller hålla på med slingeriet.

I år är det valår och jag ska rösta som jag gjort de senaste gångerna. Lite spännande att se vad alla lovar och öser ut för löften. Men nån ska betala och det blir alltid i slutänden de som finns flest av, de som tjänar minst.

Nehepp, dags att åka till jobbet och se vad som väntar. När man är friskvårdare så önskar man ju inte nån ska vara sjuk för att man ska jobba.

Ikväll ska jag på shabby chic party hos en väninna. Det ska bli skoj! Får jag se om jag hittar nåt fint till hemmet. 🙂

maj 3, 2010 Posted by | alternativ, ögon, öron, Barn, beräkningar, berner sennen, birthday, Blommor, body harmony, breathing, candle, cats, Cervinia, children, dancing, dans, den innersta källan, extrem sports, Familj, frisyr | , , , , , , | Lämna en kommentar

En underbar blogg om en mamma till en krigarprinsessa

http://cpmamman.blogspot.com/2009/07/att-vara-en-cpmamma.html

Varje vecka har http://mymlanthereal.wordpress.com/ ett tema och detta inlägg med cp-mamman är från det.

Fantastiska läsvärda bloggare!

april 23, 2010 Posted by | alternativ, Barn, children, den innersta källan, Familj, Hälsa, inspiration, positiv, Skönhet och Hälsa, tänkvärt | , , | Lämna en kommentar

Söndag och i kväll kl 21 00 mediterar vi för kärleksfulla energier

http://www.resonans.org/

Meditationen startade söndag den 18 okt och vi gör den varje söndag kl 21 fram till Alla Hjärtans Dag..alltså 14 februari.  Tillsammans sänder vi ut kärlek till allas hjärtan..

Ni som är med i Facebook kan även läsa där om det

http://www.facebook.com/home.php?ref=home#/group.php?gid=184869931067

november 15, 2009 Posted by | andliga energier, den innersta källan, energy | | Lämna en kommentar

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Ett annorlunda frieri

skulle du kunna tänka dig att vara äkta
men aldrig äkta mig…

Carola Zettergren

 

http://poeter.se/viewText.php?textId=980388

september 9, 2009 Posted by | alternativ, den innersta källan, love, Skönhet och Hälsa, tänkvärt | , , , , , | Lämna en kommentar

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Om jag skulle orka berätta för er

det är tungt att vara
så har det alltid varit

outside

den eviga ensamhetssorgen
vargstigen

autism

Carola Zettergren

http://poeter.se/viewText.php?textId=972775

augusti 27, 2009 Posted by | alternativ, den innersta källan, poesi dikter, Simple life, Skönhet och Hälsa | , , | 1 kommentar

Om ni vill studera yogans grunder finns det här

på sidan med Patanjalis Dagbok som Teosofiska Kompaniet skrivit

http://www.teosofiskakompaniet.net/PatanjalisDagbok_2006.htm

 

yoga_background_4_large28129

mars 25, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, den innersta källan, energy, inspiration, kurser, medium, Skönhet och Hälsa, tänkvärt, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

Onsdag och yogagrupper

Somnade inte förrän framåt halv 2 i natt men sov 5 timmar i sträck i alla fall så jag känner mig skapligt utvilad. Blir väl efter yogan sen som jag kommer bli astrött. Får se till att komma i säng i tid och inte kolla på TV och bli upprymd på kvällen. 

Det var ett klokt val att inte gå på yogan igårkväll för jag behövde lite lugn och ro. Skönt att jag lyssnar på kroppen.

Idag har jag i alla fall bäddat rent i sängen och vädrat med vårluft. Mm..så speciell doft på våren.. när det är mildväder. Eldar i pannan och umgås med kissarna. De mår jättebra och nu är det bara några dagar till så ska vi ta bort stygnen och de får ha trattarna några dagar till efter det så de inte frestas att slicka på det nyläkta. Kan tänka mig att det kliar lite. De brukar få ta av sig trattarna och så sitter jag med dom när de slickar sig väldeliga på hela kroppen och när de försöker närma sig såret lägger jag ett finger över det bara så de kan slicka runt om. Det funkar bra och de få lite utlopp för sitt tvättande. 🙂 Kan ju förstå att det måste vara förskräckligt att inte kunna tvätta sig… för kissar är väldigt noga med hygienen.

Nu ska jag ta och ta en liten lugnande meditation och sen käka lite innan jag ger mig av till jobbet. Hoppas de har något trevligt att komma med i nyhetsväg..vore väldigt kul som omväxling. 🙂

Må så gott allesammans och tack för alla mail och uppmuntrande kommentarer! Det värmer och stärker…tack tack…  ***tusen kramar och varma tankar***

hearts3

februari 25, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, auran, body harmony, breathing, den innersta källan, energy, Familj, inspiration, kurser, love, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, våren, yoga må bra | , | 2 kommentarer

Onsdag och sovmorgon gääääsp

Ja, helt otroligt att jag sov ända till halv åtta. Känns som hela förmiddagen försvunnit ur mitt grepp. Men hade svårt att somna igår, tankarna går runt i skallen hela tiden och jag hamnar i allt möjligt som jag ska reda ut.

Idag är det i alla fall skönt att det är yogaklasser på eftermiddagen som jag ska leda. Det är så jättekul och de verkar så nöjda mina elever. 🙂

Igår var jag på egen yoga för Maria Graflund, Yogastudion, och hon pratade om de 7 olika som vi upplever världen med. Ska se om jag kommer ihåg alla… Jo…

Kroppen…………… utan den skulle vi inte känna något fysiskt

Andningen……utan den funkar inget

Sinnet…………. som påverkas av både kropp och andning

Minnet……….. som skyddar oss för att upprepa det som är skadligt för oss eller att komm aihå det som är bra

Intellektet…….  som ger oss möjlighet att lära och förstå

Egot………….. som är bra när det hindrar oss att  ”hoppa rakt ut”  men som även kan begränsa oss skadligt när det får övertaget och vi låter rädsla styra våra liv och står för att sära oss och dela in oss

Självet…………. den oförstörbara innersta kärnan som är vi.. som aldrig ändras och förenar oss. Den gudomliga om man så vill kalla det energin som genomsyrar oss och som har all kunskap egentligen men vi är dåliga på att lyssna inåt..

Och att andningen är det ultimata att använda är ju då ganska förståeligt…hur skulle man annars kunna leva eller kunna förändra? 

På måndag ska vi börja en meditations- och yogafilosofisk kurs med Maria Graflund om dessa frågor. Ska verkligen bli spännande! Har tur att det är flera från KArlskoga som ska med så vi kan samåka.  Härligt!

Nehepp… nu ska jag ta itu med dagen…. och önska rer en skön och fin onsdag. Hoppas allt blir som ni vill!  *kramar i mängd från en östra kanten av Värmland**

18_96572image

februari 18, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, andliga energier, auran, body harmony, breathing, den innersta källan, dreams, energy, inspiration, kurser, omvandling, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, utmaning, yoga må bra | 1 kommentar

Chakra videos del 1 – 3 av jeanjeans

     Del 1         http://www.youtube.com/watch?v=7gpjJUbPfzY 

 

    Del 2           http://www.youtube.com/watch?v=DMxKffswZ1Q  

 Del 3             http://www.youtube.com/watch?v=_1UEXBXNyyQ

Hittade de här hos Sam Zodiac  http://samzodiac2.wordpress.com/2009/02/03/ok-da-fortsatter-vi/

februari 4, 2009 Posted by | alternativ, andliga energier, auran, back pain, body harmony, breathing, den innersta källan, energy, inspiration, kurser, love, positiv, Skönhet och Hälsa, tänkvärt, terapier, yoga må bra | 2 kommentarer

Så var det dags för lite nyheter från Vattumannens förlag

http://www.vattumannen.se/Product.aspx?ProdNo=75782&utm_source=newsletter090114&utm_medium=email&utm_content=image&utm_campaign=numerologi_langle.jpg

Jag har varit med i deras bokklubb Vitalis i många år och hittat många intressanta böcker. 🙂

Lite sånt där som en del kallar flum men jag oftast  är helt klart öppen för.

Allt som finns syns inte men finns ändå.

januari 15, 2009 Posted by | 1 yoga, ADHD, akupressur, alternativ, andliga energier, angel, auran, body harmony, breathing, den innersta källan, dreams, energy, inspiration, love, medium, numerologi, omvandling, secret, Simple life | , | Lämna en kommentar

Onsdag igen och yogadags

Vaknade kvart i sex när mobilen spelade väckningssignalen så vackert.  Gjorde morgonropet  Eck Ong Kar och kissarna undrade vad i hela friden matte sysslade med??? 
🙂 Och vad är nu det då?  Jo en morgonmeditation där man uttalar ett mantra som vibrerar i hela kroppen. Härligt! Här är en liten video som visar det. Precis som vi lärde oss i medicinska yogan pratar han om att praktisera det man gör i 40 dagar och sen se skillnaden eller hur man påverkats. Så lång tid tar det för kropp och själ att ta till sig och förändra helt.

januari 14, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, den innersta källan, energy, inspiration, Simple life, Skönhet och Hälsa, yoga må bra | , , , | Lämna en kommentar

Jag har fått min DVD från sista kursdagen i Medicinsk Yoga på Axelsons med Göran Boll

Ja, den låg i posten och så roligt det var att kolla på den och fick tillbaka den där känslan som var då. Både sorgligt och mäktigt kul på samma gång. Alltid sorgligt med avsked men också jättekul att fixat den kursen. Göran Boll är en underbar lärare och tålmodig som få och har en välkommen humor i allt det seriösa.  Oslagbar kombination. 🙂  Troligen det som gör att kursen känns så hel och ordentlig men ändå lämnar roliga minnen.

http://www.medicinskyoga.se/

Det var härligt att få gå fram där och hämta sitt diplom som utexminerad instruktör i medicinsk yoga. Men oj så mycket mer det finns att lära. Det är det som är tjusningen på nåt vis. I yoga blir man aldrig färdig. Det är en ständig övning i att vara närvarande  och fokuserad.  Verkligen en utmaning för såna vildhjärnor som jag.  *hehe*

Vi fick i uppdrag att välja ett av startpaketen och göra det i sex veckor, helst dagligen, sen ska vi maila Göran och berätta hur det är. Om vi känt några förändringar eller nåt annat vi vill berätta eller fråga. Jättebra att vi  inte släpps direkt. Lätt att sen komma hem och allt faller i glömska, särskilt för de som inte hållit på med yoga förut. Jag har dock lätt eftersom jag även använder det i jobbet.

För mig har det bidragit till att jag kunnat sluta med min medicin Tramadol och mår nu mycket bättre både fysiskt och psykiskt. Har kunna tackla ett hotande cancerbesked som visade sig vara benignt. Ja, det är mycket som yogan stärkt mig med. Tack Göran Boll för att det finns såna eldsjälar som du. 🙂

Har tänt i pannan och värmen börjar komma tillbaka. Det var bara 18 grader när jag kom hem och det avskyr jag- känns kallt när man sätter sig. Huu,, nej… minst 22 ska det vara. Himla tur vi har gott om ved. Tack Älsklingen för ditt slit me den!

Kissarna far omkring och är så glada att matte är hemma igen efter jobbet. Bollar far omkring och de små skinnbitarna som är kvar av leksaksmössen likaså. *hehe* Funderar på att köpa ett fårskinn, och klippa till små bitar allt eftersom. De är galna i ullen. Särskilt plädar och vantar.

Ni får ha en fortsatt bra måndag och må så gott!

*kraam**

december 8, 2008 Posted by | 1 yoga, breathing, den innersta källan, energy, inspiration, kurser, omvandling, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, utmaning, vibration, yoga må bra | , , | 1 kommentar

Idag är det väldigt mycket fredag!!

Och den 13:e men det är bra siffror för mig. 1 och 3 är mina tal i namn och själstal.

http://www.ditthoroskop.nu/se/livstal.htm

Idag är jag ledig och tvättar kläder inför resan norrut. Har skaffat husvakt så här inte står tomt när vi är iväg. Superbra. Sen har vi ju ett jättebra larm också. det är värt en hel del.

Norrland ska visst få finaste vädret tyckte jag att jag läste och det är väl på tiden. Och så passande när vi nu ska dra däråt. *hehe* Får väl se hur långt det blir men man måste nog ändå uppåt Kiruna om man ska få se nån midnattssol tror jag. 😉

Jag har läst en intressant bok som heter ”Resan” av Brandon Bays.  http://www.resanterapeut.nu/brandonbays.html

Den handlar om att hitta sin innersta källa och självläka sig och rensa bort gamla känslor som fastnat i kroppen och ställer till med sjukdom och elände. Väldigt inspirerande faktiskt. På slutet finns det instruktioner hur  man ska gå till väga. Men man ska inte göra det ensam utan tillsammans med någon man litar på.

Brandon fick en jättestor tumör i magen som hon vägrade operera bort trots läkaren varningar. Hon genomgick en rening inom sig och tumören var bortapå drygt sex veckor. det här är alltså helt sant! Och finns dokumenterat.

Ja det är väl så… att vår innersta önskan om healing och ett kärleksfullt inre är det som är meningen med livet. Att vi är alltet och hör samman, en energi i hela universum, som i sin tur innehåller olika energier som behöver varandra.

Läste en annan bok innan om just energier och om vilka energier vi är i själen. Det var också intressant att finna sin egen typ där och sen kolla på de människor man har omkring sig. Hjälper en faktiskt att förstå att man har en grundenergi som man egentligen inte rår på men kan förhålla sig till och kan hjälpa en att ha strategier.

Den boken heter ”Själstecken” av Rosemary Altea. http://www.ordochbok.se/sv/article/43453/sjalstecken_altea_rosemary

Så jag förkovrar mig nu. Känns som det är läge för att läsa lite och ta in. Och att komma till norrländska vidder och uppleva tystnad är något vi behöver både min Älskling och jag.

Ha det gott go vänner och var rädda om er!

*kramar i mängd från Värmlandskanten** (http://sv.wikipedia.org/wiki/Karlskoga_kommun)

juni 13, 2008 Posted by | alternativ, andliga energier, body harmony, breathing, den innersta källan, energy, inspiration, love, numerologi, omvandling, positiv, Simple life, självläkning tumör, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, tänkvärt, terapier, vibration | , , , | Lämna en kommentar