Lightyliving

Live now when you are alive

Första måndagen i april

Gårdagens 1:a April gick bra och jag vet inte om jag blivit lurad. Tidningarnas skämt var ju ganska genomskinliga även om det händer mycket konstigt i världen som man läser om. Att IKEA skulle börja sälja Billy Jeans tyckte jag var lite roligt ändå.   🙂

Nu är det Påskvecka och samtidigt kortvecka med jobb. Lite skönt avbräck i de långa veckorna sen nyår. Min mor fyller 78 år på Påskdagen och det blir lite festligt att fira tycker jag.

Min utbildningstid till Lärare/terapeut inom MediYoga börjar ta sitt slut. Nästa gång som jag åker på kursen är det dags för stort slutprov på allt vi lärt oss inom yoga under 3 terminer. När jag tänker på det får jag en liten klump i magen och det känns lite pirrigt. Kunskapen finns ju där men att få fram den vid ett speciellt tillfälle med specifika frågor är en utmaning. Lika för allihop dock.

Sista träffen i maj delas diplom ut och sen är det bara att gå ut i världen och dela med sig av allt fantastisk som MediYoga innebär. Underbara verktyg att använda för att själv kunna stärka och bygga upp sig inifrån.

I denna tid har många svårt att förstå att det kan hända så mycket med både kropp och själ när man andas i lugna djupa andetag och rör sig sakta och inkännande. Vi är vana att ansträngning, helst mer än vad man orkar ska vara det bästa för att bli stark. Sitta still och ta det lugnt är nästan som man inte ”gör något” .

Det är jättekul att leda grupper och efter några gånger så säger många att ”det trodde jag inte” att det skulle bli sån skillnad i kroppen efter bara ett pass i veckan några gånger. Särskilt personer som annars tränar ofta och anstränger sig till det yttersta märker skillnade i mjukhet och smidighet.

Denna månad var jag och min kollega på Friskvården med i tidningen Pulsen som ges ut en gång i månaden. Det var en fin presentation och hur unika vi är inom Landstinget med att ha anställda Friskvårdare. Vi masserar och behandlar med akupressur samt leder grupper. Jag i yoga och kollegan i vattengympa. Förut hade vi stavgång men det rann ut i sanden för många köpte egna stavar och gick själva hemma efter ett tag. Positivt tycker jag!

Om någon missat att IMY ger ut NyhetsFlash varje fredag om nytt inom forskning och tips om evenemang inom yoga så påminner jag här:

http://blogg.medicinskyoga.se/

Idag är jag ledig och ska Påskpyssla lite här hemma. Nu hör jag att talgoxen börjat sin morgonserenad och det är dags för mig att göra ett pass för Solenergi. Gäller att samla kraft inför våren och stärka immunförsvar och mentalt förbereda sig för det som komma skall.

Ha en fantastisk Påskvecka! Ni som är lediga ta er tid att gå ut i ljuset även om det kanske inte är solsken.

april 2, 2012 Posted by | 1 yoga, akupressur, alternativ, ögon, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, recept, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stavgång, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, yoga | , , , , , , , , , | 1 kommentar

Medicinsk yoga, grundpass 1

I drygt tre veckor har jag gjort detta pass och gått igenom olika faser, allt från frustration, sorgsenhet, ilska och nu äntligen liksom kommit över en tröskel, känner glädje och hopp inom mig igen. Det händer så mycket inom mig och det märks att det sätts igång processer när jag startat ett nytt pass.

Nästa kurstillfälle ska det bli väldigt intressant att höra hur de andra i gruppen upplevt tiden sen sist.

Medicinska Yogan kom i mitt liv precis när jag behövde det som mest. Efter att jag fick stroke kändes det rätt hopplöst och att få komma igång med yogan på det sättet som Göran Boll lär ut startade en läkeprocess som jag idag knappt fattar att jag gått igenom. Upplevelsen att nervvärk försvunnit är i sig en högvinst.

Insikten att det är en daglig disciplin kändes först stor och jobbig men det känns att man blir beroende av att få göra de där andningsövningarna och rörelserna.  Underbart fantastiskt! Och de dagar det känns som motigast är de dagar jag mest behöver det. Så känns det efteråt i alla fall.

mars 19, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, yoga, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

Måndag i november

Nu är all snö borta och det är verkligen kolsvart ute. På twitter diskuterades om snöns vara eller icke vara nu. Någon kallade denna månad för nejvember och ville inte ha snö och en annan sa att det visst var en jovembermånad. För att snö skulle ligga kvar och lysa upp.  Jag tycker nog att det kan vänta med snö fram till jul. Undrar vad jag ska kalla denna månad för då? 🙂

Söndagens tema för Fotosöndag har varit ”Karaktär” Var lite svårt att tänka till vad jag skulle välja men de här två blev mina bidrag.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5175021820/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5174416727/in/photostream/

Jag har fått mycket positiv kritik på mina blombilder som jag tagit med min mobil Nokia N95 8Gb… verkligen otroligt att en sån liten mobil kan ta så fina bilder. T ex den här dahlian…

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893109/in/photostream/

eller Afrikanska blomman här

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893257/in/photostream/

När jag ser blommorna så längtar jag vansinnigt efter sommaren men får nöja mig med bilderna så länge.

Idag har jag börjat med yogaprogrammet Startpkt 1 igen tidigt på morgonen. Har fuskat en tid och inte gjort så mycket morgonyoga och det kostar muskel- och ledvärk. Så nu ska jag verkligen göra det VARJE morgon i fortsättningen för den här marvärken är olidlig att dras med.  Skönt att jag har ett så härligt verktyg för självläkning! Tack Göran Boll!!

Det som jag aldrig fuskar med är att försöka andas rätt. Det hjälper att hålla mig så jag orkar med dagen drägligt i hjärnan. Och tack vare det har jag inte tappar kondition även om jag inte gått promenader lika friskt som förut. Märkte det igår när maken och jag tog en rejäl söndagspromenad i ösregnet.  Orkade uppför en långbacke utan att bli nämvärt andfådd. Det är bra!!

Vi mötte en massa människor som gick åt andra hållet. De gick troligen en sån där söndagspromenad som Korpen här anordnar med tipspromenad. Vi kände oss lite som rebeller som gick åt andra hållet. ;D

Jahapp, dags att fortsätta måndagen. Må så gott!

november 15, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, energy, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, yoga, yoga må bra | | 1 kommentar

Onsdag och febern borta men inte halsvärkeländet

Ja, det var segt det här. Skönt i alla fall att febern gått ner. Känner mig dock som jag har feber när jag rör på  mig. Helt orkeslös. Blää.  Har dock fått tillbaka lite aptit och kunnat äta mat. 

Var till doktorn i måndags och tog svalgprov som jag ska få svar på i morron. Sen tog dom en minisänka CRP som var lite förhöjd men inget drastiskt. Kan lika gärna vara ett dumt virus som bakterier. Men skumt att jag fått så många febertoppar under sommaren.

Annars går livet sin gilla gång här.  Skulle ha plockat av vinbär men orkar inte. Ska sätta mig ute i allafall och lufta mig och bädda rent sjuksängen. Är väl vad jag orkar idag. Puhh.

Har skrivit lite på Facebook och talat med vänner från förr. Men det är också jobbigt att sitta vid datorn. Fast trevligt en stund. Lite glädje är väl bra för läkningen.

Läste att Coldplay släpper ut fler biljetter till konserten på Stockholms stadion. Skulle gärna ha gått på den. Gillar verkligen deras musik och texter. 🙂

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/article5631260.ab

Trädgården är full med blommor nu. Väntar på att gladioluserna ska slå ut. Dahliorna blommar fint förutom den vita och den lila som är lite senare.  Har mest röda, rosa och gula blommor nu.  Några orange krasse och en ny färg som är mera korallröd. Den har precis slagit ut med en blomma nu. De vita sidennejlikorna är också vackra. Har även vit och cerise hmmmmvadheterdenuigenblommor.  *haha* glömmer alltid namnet på dom..fast de är ganska vanliga. Märkligt det där…en del blomnamn är helt omöjliga att komma ihåg och jag blandar ihop dom med andra. FLOX  heter de ju!! Där satt det!

Jaha…då ska jag ta och vila en stund igen efter denna ansträngning. Ha en skön dag och må så gott!

*kraam*

Oj höll på att glömma!!! Fick nya numret av Yoganytt på mailen idag! Här kan ni läsa en hel del trevliga nyttiga grejor!  Såg att det var ett reportage med ryggkirurgen som gick kursen samtidigt som jag i Medicinsk yoga! Kul!!

http://www.medicinskyoga.se/IMY-YogaNytt-2009-5-090801.pdf

Senhar Maria Graflund nya yogakurser i höst här i Karlskoga! Både klassisk yoga och relaxyoga. Här kan ni läsa scheman och var ni ska anmäla er!  Lycka till med att ta hand om er!

http://www.yogastudion.net/schema.asp

augusti 12, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, Blommor, breathing, energy, inspiration, kurser, odla i trädgården, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, sommar, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, utmaning, Vänner från förr, yoga må bra | , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Tisdag och fått klipptid

Ja, det var skönt att få redan på torsdag…sånt är ju inget kul att vänta länge på när man bestämt sig. Vet inte om jag ska behålla den raka pagen med lite uppklippt eller óm jag ska göra den jag hade förut med kortare nacke och längre ner mot kinden?  Men tror jag behåller lite halvlångt så kan jag sätta upp det i vår och sommar när jag vill sola eller bada. 

Åh,…bada och sola…hurlåter det?  *hihi*  men tiden rinner iväg och vi är snart där… när april kommit så går det ju förskräckligt fort sen. Nej,. bäst att njuta. Har varit ute i solen med kissarna och de tycker det är förskräckligt mycket vatten överallt nu när snön smälter. Ser såhimla roliga ut med sina sprättande ben och tassar när de skakar av det våta.  *hehe*

Lite fläktar det men i lä är det otroligt varmt och skönt. Gött! Fick dahliaknölarna i brevlådan som jag beställt från Odla.nu och de fick åka ner i källare i väntan på stora krukor och varmare tider. 🙂

Skulle varit på yogan ikväll men har haft problem med min högra höft  och att göra klassisk yoga då känns inte okej. Fick en Body Harmonybehandling av kolelgan som gjorde att både höft och nacke rätade ut sig och det känns underbart!  Kanske den klassiska yogan är för häftig för mig när jag är med i en grupp som man måste följa tempot lite i för att ingen ska behöva vänta för länge och jag gör ju ganska långsamt och inkännande.  När jag leder själv och närjag gör den själv så andas jag mycket längre andetag men antagligen har de flesta inte lärt sig de riktigt djupa än? När jag leder gör jag sakta för alla ska hinna med och inte jäkta sig igenom rörelserna eftersom de flesta är nybörjare och stela som sjutton. Jaja…är nog bara för mig att inse att jag kanske behöver ta det lugnt en tid och ägna mig åt den medicinska yogan och meditationerna. Nog mera det jag behöver. Och är man smidig och mjuk i sinnet så blir man automatiskt smidigare i kroppen. Så är det! 🙂

Men jag har lärt mig otroligt mycket av min yogalärare Maria Graflund. Hon är jätteduktig och entusiastisk. Så inga moln över henne! 🙂 Bara rosor!

Nu ska jag ta lite mellanmål. Blir hungrig av vårluften och ikväll ska vi göra Rårakor med Fläsk. Var länge sedan. Hoppas bara det inte är levandeskållade grisar som köttet kommer ifrån…får väl läsa en välsignelse över maten.

Ha en fortsatt fin tisdag och må så gott! *kraam*

basseyposerar

basseypatrappan

shirleyisno

shirleytvattar

mars 17, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, body harmony, cats, energy, garden, inspiration, satansvärk, Skönhet och Hälsa, Stroke, stroke trötthet värk, trädgård blommor, våren, yoga må bra | , , , , | 5 kommentarer

Tisdag och mera snö

Igår var jag till Kristinehamn och deltog i meditationskurs med MAria Graflund. Vi pratade om de olika hinder som gör att vi inte lever yogiskt.

Intressant att diskutera vad man kan hitta på för att inte göra det som egentligen är bra, som ger varaktigt resultat om man gör det dagligen.  🙂

Leva i nuet är en ständigt pågående aktion och det är lätta att ”spåra ur” och sätta etiketter på det som händer med hjälp av minnen, föreställningar och känslor.

Det snöade rejält på kvällskvisten och nu har det blivit  helvitt igen men dock töväder. Precis så mycket att det känns som det kvittar att skotta men blir ju lite spårigt om det fryser på. Älsklingen bjöd på en supergod omelett med fyllning när jag kom hem. Han är jätteduktig på att fixa såna där goa rätter. Lyxigt för mig!! 🙂

Kissarna har nu en dag till med trattar på sig. Tänk att de är så duktiga i alla fall. Måste ju vara hemskt jobbigt att inte kunna slicka sig och klia sig som man vill. Såren är ihopläkta fint och det är bara en pytteliten torkad skorpa längst upp på såret och det verkar sitta i skinnet så jag tror det går bra att ta av dom idag egentligen men bäst att vänta ändå eftersom veterinären sa 14 dagar. Själva såret är kanske lite skört och behöver en dag till när nu de borttagna stygnen gjort  att det släppt efter i sårbädden.

Ikväll är det klassisk yoga igen och idag känner jag mig mycket piggare än förra tisdagen då jag avstod från att delta. Har sovit gott i flera nätter och det gör väldig skillnad. Även helgen var behaglig och jag kunde koppla av efter all stress med kissar och jobbsökande.

Har även fått besked nu om att jag får 50% sjukersättning fr o m mars och ej tidsbegränsad. Blir lite mindre i börsen men det är skönt att jag nu kan börja förlika mig med att det är så här det ska vara och jag får känna mig nöjd med att det funkar så pass att jag kan jobba halvtid. För ibland så är ju det på gränsen vad jag orkar med. Så fort det blir något utöver det ”vanliga” så faller jag ju som ett korthus i ork och humör.

Det är det som är det jobbigaste med att ha en hjärna som är ”stött i kanten”  Sånt som jag tycker är roligt att göra blir för mycket och jag får betala med sömnlöshet och värk i kroppen. Nu menar jag inte yogan utan t ex att göra utflykter och vara i större sammanhang som blir för engagerande. För mycket ljud som hela tiden bombarderar hjärnan som redan är full av ”brus”  men ibland så är jag villig att betala med allt jobbigt om det skulle vara nåt alldeles speciellt. Då vet jag ju att det blir som det blir. Måste ju kunna leva i alla fall med glädje någorlunda normal och inte låsa in mig.  Det  kostar att ligga på topp brukar man ju säga  🙂

Nu ska jag käka frukost och ge mig iväg till jobbet. HAr gjort lite solhälsningar idag och varierat mig lite med yogan. Kände för lite mer fysiskt.  Hoppas ni får en bra och fin tisdag och att allt blir som ni vill!

 

***K R A M***

mars 3, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, cats, energy, inspiration, kurser, Medialitet, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, winter, yoga må bra | 1 kommentar

Måndag igen! Jäsiken vad tiden drar iväg

Men helgen blev bra och vi har både tränat på gym och tagit det lugnt. På söndagen var jag på en introduktionskurs med Art of Livingi Karlstad. Det var skönt att få koppla av en stund med lite yoga och meditation.  Nu är det så bra väg dit också, mötesfritt hela vägen så det tar inte så lånt tid att åka de 6 – 7 milen dit.

Igår var min äldste son och fru här och visade upp sin fina bil. En mörkröd Toyota. Förstår att det är ett lyft för dom att kunna ta sig som de vill nu. De har ju inte behövt bil förut men nu när de väntar smått blir det ju annorlunda. 🙂 och kissen Sigge slipper åka buss i buren. Han har dock varit duktig på resorna och skött sig jättefint.  När jag kikade in i bilen igår satt han där och såg väldigt nöjd ut i baksätet (i sin bur) .

Idag ska jag kolla hjärtat på Med mott med ultraljud p g a alla extraslag jag känt och konstigheter. Det har dock lugnat sig lite men lika bra att jag får det kollat ändå. Kanske var de där Tramadoltabletterna som ställde till att jobbigt i kroppen? Hoppas det för jag blir bara bättre och bättre från alla biverkningar jag fick.

I Karlskoga-kuriren var en fin artikel om en annan yoga häri stan som leds av Rose-Marie Jungeby och Annika Broberg. http://www.yogakarlskoga.se/teachers.html

http://www.yogakarlskoga.se/index.html

Jag gick för Rose-Marie för några år sen och det var en lugn och harmonisk upplevelse. Jag ville dock gå nåt mera fysisk och därför valde jag Yogastudion när jag träffade på Maria Graflund. Det är underbara människor och yogaformer och jag kan verkligen rekommendera dom allesammans.

Jahapp. jag får önska er en fin måndag och att ni får precis som ni vill! Må så gott! 🙂

*kraam**

januari 26, 2009 Posted by | Barn, Familj, gym, inspiration, kurser, satansvärk, Skönhet och Hälsa, Stroke, tänkvärt, yoga må bra | , , , , | 3 kommentarer

Så kom det då äntligen ordentligt regn

Det har liksom bara blåst förbi förut och här är så knastertorrt i backen. Älsklingen talade med sin bror i Skara i går och där hade det regnat hela dagen som bara den. Men inte här. SÅ det var med glädje jag hörde regnstänken på rutan i morse! 🙂

Jobbar denna veckan också men sen är det fyra hellediga veckor som väntar på oss. Ska bli skönt att slippa alla måsten. Även om jag nog har världens roligaste och tacksammaste jobb så behövs det avbrott och ladda batterierna.

De tabletter jag testat har jag slutat med. Blev så illamående och fick sån zombiekänsla att det inte gick. Blev dock värkfri några dagar. Har fått tillbaka lite av värken men inte som förut. Skönt! Sovit jättegott i natt och känner mig pigg. Älsklingen sa att det var jättekonstigt att se mig somna så fort, precis som jag brukade förr, en riktigt Moniqainsomning som han sa. 🙂 Kanske den där kuren gjort något bra då i alla fall?

I helgen var min snart gifte son uttagen på ”svensexa” Först var de till en av hans kompisars far och fick frukost och sköt med hagelbössa för att vara lite ”manliga”. Sen iväg och åkte gocart på Örebro flygfält. Han hade jätteträningsvärk i armar och rygg av körandet för han hade hållit så hårt i ratten. *S*

Efter det var det ölprovning med en man som är väldigt kunnig och så korvgrillning. Det tog väl framåt sena eftermiddagen-  då bar det av till Örebro igen och utemiddag och musiklyssning på en rockbar. Så på söndagen var han lite sliten med glad att det varit så kul och att hans kompisar fixat så jättemycket för honom. 😉

JAg var i Örebro hela lördagen med mamma för att hitta en klänning men det är fasiken lögn att hitta nåt jag vill ha och som PASSAR! Det finns massor med söta klänningar som passar på söta flickor men jag är ingen SÖT FLICKA!!  Gaaah… gu va träligt att det bara är en massa klänningar med skärningen mitt på diafragman!?!?!? JAg är inte byggt för såna modeller… ser ut som jag ska ut och tälta och jag är inte tjock.

Men ska ta mig en tur här i stan igen. De kanske fått hem nåt nytt? Det är ju storrea överallt och väl urplockat det mesta annat som är av värde?

Har dock en nödlösning, eller två…om det inte finns nåt nytt.. men det är ju otroligt mycket roligare att ha på sig något oanvänt på sonens bröllop! 🙂

Nu ska jag ta lite frullegröt och sen iväg till jobbet. Det är inte många själar där förutom de som vårdar de som är sjuka. Tyvärr tar ju inte sjukdomarna semester…hmm…!

Ha det gott allesammans och var rädda om er!!

*varma kramar från östkanten av Värmland***

juli 7, 2008 Posted by | alternativ, Familj, garden, inspiration, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, sommar, stroke trötthet värk, Vänner från förr, vikt | , , , , | 3 kommentarer

Men tjena på första tisdagen i juli!

Nu är det då den riktiga sommaremånaden och förväntningarna stiger på värme och vackert badväder och nästan inga kläder. 😉

Jobbar denna och nästa vecka innan lite mera ledighet infinner sig.  Det är ganska lugnt på jobbet och hälften av styrkan har semester.

Jag har börjat med en ny medicin som heter Tramadol Hexal och läste om den att man upptäckt att den tillsammans med paracetamol gett bra effekt för de som har fibromyalgi. Jag blir dock otroligt dåsig i kroppen av den, för att inte tala om i skallen. Den egentliga användningen är för nervsmärtan. Man får inte använda naturpreparat med johannesört heller eftersom det förstärker olika substanser och man blir ännu mera dåsig.
ibland är det svårt att välja mellan pest och kolera. Har varit utan smärtstillande i fyra veckor för att se om mina blåmärken som dyker upp hela tiden ska försvinna. Har ju ätit Artrotec en längre tid mot  mina värkande leder och nervrötter. Men blivit så stel och haft så ont att jag måste få hjälp med ny medicin. Så får väl ge den här en chans. Provade Tryptizol men då blev jag som en zombie och det funkar inte om man ska jobba också. Ja ja… va sjutton… får väl ge det här en chans då.

På baksidan är nu det stora altangolvet klart och det är bara kanten mot husväggen som ska grejas till och fyllas upp med  med småsten i bästa Kirschsteigeranda. *hihi* Ska bli himla skoj att möblera sen och göra fint så vi kan sitta där på sommarkvällarna. Den andra platsen vi haft har blivit så skuggig och kylig eftersom grannens träd är så stora och nu har några aspar växt som sjutton och skuggar jättemycket. Om detär 30-graders dagar är det ju skönt med skugga men hur ofta är det det här i Svedala?? *S*

På trappen börjar det prunka med alla högröda pelargoner som jag sparat i källaren under vintern. Tror jag har 12 styckennu som lyser rött. Bönor och ärtor samt squashen växer också. Men blomfröer är det bara krassen och zinnian som tagit sig. Och sen några självförökande ringblommor som kikar upp här och där. *S*

Sonens bröllop i juli närmar sig och det är pirrigt i mig. Tänk att jag ska bli en riktig svärmor!! *hehe* Jättespännande och jag håller tummarna för att regnet ska lysa med sin frånvaro så de kan viga sig ut vid strandkanten. Jag ska sköta fotograferande EFTER vigseln för tror inte jag kan hålla kameran still under vigseln. Eller va tror ni? 😉

Nu ska jag käka frukost och sen iväg till jobbet. Ha en fin dag och var rädda om er!

*kraam från östkanten av Värmland***

juli 1, 2008 Posted by | back pain, energy, Familj, garden, inspiration, odla i trädgården, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke | , , | 4 kommentarer

Nya tag efter semestervecka

Ja, det blev en riktigt resa det. Vi drog mot norr och hamnade till slut efter några övernattningar i Kiruna. Jisses vilka enorma slagghögar det är efter allt ”gruvande” där! Ser ut som pyramider nästan. Helt sanslöst stora med avsatser utefter sidorna.

På vägen upp var vi först hos Älsklingens syster utanför Vännäs. Hon bor i en stuga vid en sjö. Väldigt mysigt och avkopplande miljö!

http://www.vannas.se/default.aspx?di=1935

Vi blev bjudna på god mat och kände oss stärkta till kropp och själ när vi nästa dag begav oss vidare norrut.

I Mårdselforsen var vi ute på den ö som finns nedanför. Man fick gå på en gungig hängbro över de vilda vattenmassorna för att komma dit. Jättehäftigt. Vi åt sen en god lunch som bestod av en lax fylld med god ost och lite rökt kött. En god förening av smaker.

http://www.mardselforsen.se/indexsve.html

Därefter åkte vi mot Jokkmokk där vi hittade ett Gästis med precis bara ETT!!! rum kvar…och det blev vårt!!

http://www.hotell-gastis.com/

*S* snacka om tur där i vildmarken. Vi åt på en Kinarestaurnag och gick en rundvandring. Somnade gott trots det ljusa kvällsomörkret.

Vi segade på och till slut var vi utanför Gällivare och åkte upp på Dundret för att känna på snön som låg kvar.  Jisses va högt och vilken utsikt det är där.

http://www.dundret.se/swedish.asp

I Kiruna var det ganska mulet och gråkallt. Vi köpte med oss mat från en grill och parkerade vid deras skidanläggning och kollade utsikten. På bilden är vinter men nu är det grönt där.

http://kirunawinter.se/index.php?option=com_content&task=category§ionid=5&id=14&Itemid=27

Att jag ville ända till Kiruna beror mest på att min kära väninna och kollega är född och uppvuxen där och berättat mycket om stället.  Men så ville vi ju både Älsklingen och jag se lite av det norra Sverige.

Sen gick resan vidare sydost mot kusten. Vi kom till Råneå där Älsklingen har en ”förfader” och som hans äldste bror uttryckte sig, släktens ”svarta får, fått en minnessten uppställd. Han startade nämligen en nykterhetsloge i Luleå!! *S*

http://epubl.luth.se/1402-1773/2006/070/LTU-CUPP-06070-SE.pdf

I den där C-uppsatsen finns det en hel del att läsa om uppkomsten. Rätt kul faktiskt!

Sen var det sista biten kvar då att resa. Till Piteå! Där fick vi ett jättefint och skönt hotellrum som vi tacksamt sjönk ner i viloläge i.

http://www.skoogs.se/cityhotell/

 Senare gick vi ut på stadens gator och kollade och hittade stadens stadshotell som har en uteservering med tak.

http://www.piteastadshotell.com/restaurang/restaurang_1906/

Där intog vi kvällens mat. Jag tog en supergod paj fylld med spenat och smaskig ost och jätteläcker sallad och Älskingen en lammbiff med tillbehör. mmmm..va gott!

Sen var det gonatt och en underbar sömn efter allt resande.

Nästa morgon åt vi sedvanlig frukostbuffé och drog sen mot Piteå havsbad där vi vandrade omkring och kollade lite. Där verkar vara underbart, om det bara vore lite varmare. Så mycket att bo i och göra.

http://www.pite-havsbad.se/

Ja kära nån. Sen var det färd söderut. Vi kuskade runt och till slut var vi hos Älsklingens syster igen. Vi sov några timmar innan vi fortsatte nattresan hem. Gissa om det var skönt att komma hem igen. Borta bra men hemma bäst. Det blev en komprimerad resa med så mycket intryck och jag tog en hel del kort både med digitala kameran på mobilen och sen med min Konica TC, den senaste väntar vi på posten att de korten ska komma. 🙂

Midsommar blev lugn och skön och vi hade mor och min yngste son här. Mellansonen var med 29 kompisar i en stuga i Strömstad. De hyrde en fiskebåt en dag som de varute och åkte med bland bryggorna. Deras väder hade varit soligt men blåsigt.

Äldste sonen var med sin sambo hos hennes föräldrar men dök upp här på Midsommardagen. Älsklingens äldste son vaktade två hus eftersom han yngre bror och mor med särbo var på Mallorca. Så det var många olika sätt att fira midsommar på. :-9

Nu är det vanlig arbetsvecka i tre veckor till innan den ”ordentliga” semestern. Hoppas vädret blir varmare och skönare då. För nu har vi då fått ett sabla blåsväder och regnskurande.  Ett typiskt värk- och ”intekunnasova-väder” men men…det blir nog bättre.

Hoppas ni har det bra i stugorna och kan njuta av det goda!

**Tusen kramar från östkanten av Värmland***

 

juni 23, 2008 Posted by | energy, Familj, inspiration, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, sommar, trafik | , , , , , , , | 4 kommentarer

Äntligen fredag och frostigt ute men varma kärlekskramar inne

Jaa..igår kom han hem gosebubben och det är så skönt när han finns här igen =) Vi hade myspys hela kvällen och jag sov så gotti natt med hans snarkelisnark bredvid. *hihi*
Idag jobbar jag förmiddag och sen ska jag skjutsa yngste sonen till AF igen. Verkar vara ett evigt krångel för honom med det där. Han skulle ju få gå nåt lärlingsgrejs men nu har de ändrat sig IGEN!?!? Fattar nada. det tar verkligen på grabbens energi det  här. *suck**

Ska ringa Vårdcentralen för att höra om de fått remissen så jag kan få en tid till läkaren så fort som möjligt. Gäller att ligga på för vet ju av erfarenhet att de har massor att göra. Och nu när allergisäsongen har börjat så är det mycket sånt som tar upp tiden. Vad är väl då en gammal dams sköldkörtel?? *s*

I morse började rödhaken sjunga kärleksserenader redan vid halv 4 i gryningen. Var ju nästan kolsvart ute men man kunde ana en ljusning i öster. Han försökte nog hålla upp värmen för det är som sagt frost. Kraken, måste vara kallt att vara kär då?

Ska även beställa tid för hårklippning nästa vecka. Var ju två månader sen sist tror jag minsann så underhåret börjat bli besvärligt. Ska bli skönt att bli fixad i håret =) Min egen ”Gulletussa” är ju superduktig och tur att jag hittade henne. har ju i princip haft klippfobi och klippt mig själv i alla år. Bara när jag permanentat nån gång som jag varit hos frissan. Och då bara blivit toppad.

Jag längtar efter värme och sol. Få sitta och njuta med en god bok i en avkopplande vilstol. Mmm..va härligt!

Ha en fin fredag och njuuut av goa stunder! *kraam* Även om helgen verkar bli mest mulet så kan man ta promenader och kolla på vårtecken. =)

april 11, 2008 Posted by | frisyr, landstingshälsan, love, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stroke trötthet värk, trädgård blommor, våren | , , , , | 1 kommentar

Har fasiken ont i huvudet… och fryser

Isch, det känns inte bra i mig. Är som iskall  inuti och har ont i huvudet. Har eldat i pannan men det är nästan 20 grader varmt inne så det är inte det. Nej..det är säkert den här låga ämnesomsättningen som spökar.  Fattar nu att jag haft det här nästan hela vintern och trott att den låga känslan in mig berott på det.. mörker och sånt.  Himla tur att läkaren propsade på att ta prover på mig.  *Suck* ävenom det inte är kul att få en sån diagnos. Men den gå ju att reglera med medicin. Levaxin… nån som äter det? Undrar hur lång tid det tar innan man märker nån skillnad sen?

Ska ringa vårdcentralen i morgon och höra om de fått remissen från Landstingshälsan. Så jag får komma igång med doseringen. Tänk hur kroppen är…bildar antikroppar mot sig själv!??! så då blir såna ställen som inte funkar en ”fiende”… i detta fallet min sköldkörtel.  Vilken tur det finns ett prov som visade det också. Inte bara att man har för låg funktion..utan även på den höga aktiviteten på autonoma immunförsvaret. Låter inge kul det där.  Ja ja…får ta en dag i taget… inget annat.

alltid är det något..som ska hända. Säger som märtagreta…att undra vad man gjort i sitt förra liv för att ständigt utsättas för en massa i detta livet? *S*

Nu ska jag ta och koka lite god grönsakssoppa och bjuda hemvändande Älskling på! Tyvärr har inte nässlorna kommit upp än… men det får bli lite goda rötter och olika lökar.

Ha det gott och njut av varje ögonblick… som är just nu! *kraam*

april 10, 2008 Posted by | satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, stroke trötthet värk, utmaning | , , , | 8 kommentarer

Ska det få gå till så här!?!?!? Sjuka blir behandlade fruktansvärt

Läs inlägget hos märtagreta!!

http://islanddragon.wordpress.com/2008/04/08/halla-hela-pressen/

Och skriv om det… det här får inte tystas ner!!

april 10, 2008 Posted by | back pain, satansvärk | , , , | Lämna en kommentar

Intressant om reflexologi

Handlar om att tryckapå reflexpunkter på fötter, hnder och öron för de olika delar av kroppen som behöver stimulans och behandling. Lite historia och tips om länkar

http://hem.passagen.se/altmed/reflexologi.html

april 7, 2008 Posted by | back pain, energy, inspiration, massage, recept, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Äntligen fredag och idag lös gatljusen igen

sendingangelstowatchoveryou_1161632203.gif

Ja, det kan man ju undra vad man menar med det?? *S* Men fredag är deet ju…och detär skönt. Hr jobbat förmiddag och det har varit bra. Kollade lite kläder på hemvägen. Ska ju på bröllop i sommar när min äldste son gifter sig  och jag har ingen idé alls vad jag ska ha på mig. *suck* Var i en affär som ligger ett stenkast från där jag bor och de hade en del snyggt men ändå kändes det liksom inte mig. Ja kära nån. Hoppas det blir en stekhet helg så man inte behöver så mycket kläder. *S*

Ja det där om gatljusen. Igår när jag gick hem igenom stan så lös gatljusen i solskenet och jag ringde faktiskt till Energi&Miljö och frågade varför det gjorde det. Fick svaret att de gjorde en översyn och att det inte spelade nån roll hur man gjorde med gatljus för det var alltid fel med dem när de än lös. *fniss* Låter som den personen var lite bitter på sitt jobb. Eller? Klart man undrar om ljusen står på när det är strålande solsken?? I miljöns tecken som är  nu. Men kanske de gjort över med för lite el i kommunen när det varit en mild vinter och är tvungna att göra över med energi så de inte får överskott och måste SÄNKA energipriset??? *haha* ja jag blir så himla full  i skratt samtidigt som jag undrar hur de tänker som jobbar med såna där jobb- de kanske får en massa förfrågningar förstås om allt möjlig… men så är det ju i servicejobb.

Tänk om jag skulle svara när de kommer och har ont :

Ja gu dä ä så månge som kommer å tjater om att de har ont både högt å lågt. Dä ä aldri bra.

Hur skulle det bli??  Näe..bonnigt beteende var det kände jag, även om personen i och för sig lät lite gladare när jag försökte skämta till det lite. Och nu kastade jag visst sten i glashus hos bönderna också..ujuj. Nu är bäst att ta sig i akt så det inte kommer nån högaffel farande här i trädgården. Men man kanske inte använder såna nuförtiden, Detär ju maskiner till mesta.

Fick brev från Landstingshälsan som skickat remisser på olika prover jag ska ta för utredningen om min led- och muskelvärk.  Ska gå till labbet på sjukhuset på måndag för det är ju smidigare än att krångla med Vårdcentralen.

Jahapp, ja så var det fredag som sagt, och vi ska käka PIZZA ikväll efter träningen och bada bastu har vi bestämt. Hur låter det?  Efter allt det lär vi somna ovaggat framför TV-n *S* Kanske orkar med Let´s dance. Det är ju finalen. Jag hoppas Tina vinner!! Ska ringa och rösta på henne!

Imorrn blir det som jag nämnde förut 45-års kalas, eller ja…han vill inte ha något kalas men en tårta går säkert ner. Och så får han ett litet paket från mig. =)

Jag önskar er alla en fin helg och kom ihåg att vrida fram klockan 1 timme lördag natt för ni håller er väl vakna till klockan 2??? visst??  *hihi*

Många solglimtar till folket i helgen!! Jess!

*kraaam***

mars 28, 2008 Posted by | beräkningar, energy, gym, landstingshälsan, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, trötthet, utmaning, våren | , , , , , , | Lämna en kommentar

Tisdag… jobba..vila…tjacka lite godis…? *hehe*

hugrose.gif

Ja, idag har jag kunnat vila ordentligt efter jobbet. Masserade tre stycken idag och det gick bra. =) Men det är nog max vad jag kan för att hålla mig så jag inte får för ont i händer och armar.

Har sovit en stund på soffan till tonerna av Lars Roos. Hans härliga album med en massa olika moderna melodier i en salig blandning. Vet inte att jag drömde något heller?

Ska ta mig till pannrummet och elda lite för det har vi inte gjort än idag och det börjar kännas lite väl svalt här inne. Helt hemskt med kyla tycker jag ..  både för kropp och själ. Nej. varmt och gott ska det vara ! =)

Är godissugen och jag tog några tabletter ur asken som följde med  NA:s söndagsbilaga. Extras nya pastiller som är BRA för tänderna säger de på reklamen.  *S* men det är väl säkert nåt annat ”rävgift” i som man inte mår väl av förstår jag. Xylitol är väl laxerande tror jag, har för mig dr House brukar prata om det med de där Nicotintuggummina när folk söker på hans klinik. Ja, det spelar nog ingen roll för mig…det brukar funka bra ändå.

Idag köpte jag busskort, ett sånt där pendlarpluskort som jag kan åka på hur mycket som helst för 300 kronor i 31 dagar. För jag har bestämt mig för att jag ska vara lite miljövänlig och spara på energin och sen blir det att jag får gå lite extra som jag inte skulle gjort annars.

Visserligen tar jag mina promenader men det gör inget att ta några steg till. Och sen upplevde jag det lite mysigt att skumpa med bussen och kolla på folk. =) Håller på att bli en ”pensionit” tror jag..*s* eller också är det för att det känns avstressande att inte själv behöva ha koll utan bara följa med? Det enda jag behöver tänka på är att komma i tid till bussen och gå av vid rätt hållplats =)

Ska sen kolla vad vi har i frysen för något vi kan laga till… är lite sugen på kycklingklubba. mmh,..det får det bli…i ugnen och sen sallad och grov bulgur till och sås på creme fraiche.

Hoppas ni får en fortsatt fin tisdag! Läser mera här i morgon för idag orkar jag  inte. ”f´låt`*

*kraaam**

mars 11, 2008 Posted by | 1 yoga, alternativ, dreams, energy, massage, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, vibration | , , , , , , , , , | 5 kommentarer

Ny bil och ledig dag

withlove.gif

Var i Kristinehamn med min gamla bil och så bytte jag bil och nu har jag en Renault Megan…blekggrön metallic..jättefin. =)  Är helt slut efter en  lång dag. Kostar på att ligga på topp.. *S*  Och bilen står nu på infarten och glänser i solen. *hihi*

Har sovit som en stock en stund på soffan och det var skönt!  Ikväll blir det shopping inför helgen och killbesöket.
Är fortsatt sjukskriven 75 % fram till påsk, och sen ska jag jobba 50 % igen. Måste få ordning på dagarna och inte jobba så många olika tider. Fick mer medicin utskriven och ska prova Tryptizol till natten får vi se om den där skuldersmärtan med lägesvärk vid vila ger med sig. Kanske jag kan somna lättare då? Och använda den där snarkmasken ordentligt.
Läkare ska skicka remisser för provtagning av reumatikertest, men jag tror inte det är någon ledgångsreumatism utan en kombination av fribromyalgi och stroke-smärta. Plus att jag är i den aktningsvärda ålder då det mesta kan börja krångla i kroppen. Men bra att hon vill utreda ordentligt! Jag har verkligen tur att jag har en sån otroligt bra läkare som ser till att det ska bli till det bästa för mig. Och hälper mig att förstå att jag får anse mig som 50% frisk också..inte bara som 50% sjuk. Lätt att gå ner sig och bara känna sig som en usel sjukkling.

Som sagt det står en fin bil på gården nu och nästa helg ska vi på 18-årskalas i Haga i Göteborg. Vänner till oss har en son som blir myndig och vi har fått en inbjudan. Ska bli himla mysigt att åka ner dit. Ska boka rum också så vi sover över. =) Hoppas våren är nådig mot oss och vi kan gå i Slottsskogen i solsken =)

Jahapp… ni får ha en underbar fortsättning på dagen och bränn inte upp er i solen. Den lyser starkt!
***varma kramar***

mars 6, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, dreams, energy, Familj, landstingshälsan, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, utmaning, Vänner från förr | , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Lite gung.. i soluppgången

….

Metallica

………………..!!!

februari 28, 2008 Posted by | rock, satansvärk | , | Lämna en kommentar

Lovande början på torsdagen

free_1925760.jpgI see the morninglight coming up slowly

as if the mountains are too high for the sun

A new day with new tags to reach

Ja,, det ser lovande ut som sagt. Månen är alldeles halv ju på himlen i söder. Alltså ska jag sätta frön om två veckor när den är i ny då? För visst var det i nymånen man sår? Ska kolla det där med bondepraktikan =)

Igår när jag kom hem efter yogan hade Älsklingen gjort en sagolikt god fylld omelett åt mig. Aaah..den satt som en fläskläpp… *haha*  eller vad man brukar säga. Han hade fyllt den med lite selleri, purjolök, svamp, babyspenadblad och tomatskivor. Sen lite ost. Mmm..nästan dreglar när jag tänker på den.

Idag ska jag besikta bilen och det ska bli spännande… hoppas det blir en kul spänning .. och inte en hisnande avvisning för vidare transport till bilverkstaden??  Neeh…. får jag sannerligen inte hoppas. Våra pengar behöver läggas på ved nu.

Idag ska jag annars se om jag kan försöka slappna av och kanske sitta i solen om den nu orkar över bergen och inga moln får tag på den. =) Sen finns det en stooor hög med stryktvätt… och tröstar mig med att den är ju ren i alla fall. Än så länge…

Och mina fönster ser lite gråa ut… nu när ljuset oförskräckt kommit tillbaka och helt ogenerat blottar alla tänkbara dammvrår och diverse annat. *hmm*

Jaja…det blir väl tid för det också…eller ja…det är ju inte tiden egentligen utan kroppen som ska orka ta itu med det… och hjärnan som ska komma på det i rätt tid på dagen.. när jag orkar något.

Nu ska jag läsa lite vad som hänt i världen och dricka kaffeslurken.

februari 28, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, dreams, energy, house, inspiration, ost, recept, satansvärk, Simple life, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, utmaning | , , | 2 kommentarer

Gaah…onsdag…sovmorgon…:-9

ang_0614.gifJa, kära nån, vaknade strax efter 7 idag. Skönt att jag jobbar eftermiddag. Har yogagrupp idag. Vi har kommit en bit på väg och de är duktiga på att gå in i sig nu, redan skillnad. Det gäller för mig att vara informativ i rörelserna så de kan koncentrera sig på andningen och rörelsen utan att titta på  mig.  En utmaning som är kul =)

Grådis ute, rena vårvädret, och fågelstackarna kvittrar som det vore april. Bara de inte blir allt för lurade nu.  Snart är ju mars som kan vara så soligt men kalla frostiga nätter. Minns mina unga år med långpromenader på skarsnön och solen i ansiktet. mm..det var härligt!

Kollade på House igår och det var intressant som vanligt att se hur han nystade upp diagnosen under tiden han hann med en massa intriger och annat. *skratt* Han är ju så himla charmsnygg den karln!

Vi hann en sväng på gymmet efter att Älsklingen kom hem..en sån där halvtimmes,,,, 5 min uppvärmning,,, och jag tränade mina bröstmuskler.. för när jag ska göra ”låga plankan” innan ”kobran” vill bara min högersida sjunka ihop och har så dåligt kraft där.  Rodde i roddmaskinerna också och fick upp min endorfinnivå så jag var alldeles rusig när jag gick hem. *skratt*

Noterar till min glädje att det är många av de anställda som utnyttjar vårt fina gym och håller sig i trim. Jättehärligt! På IVA har man startat en ganska stor grupp där man inbjudit Viktväktarna som coach och det verkar framgångsrikt.  Samma arbetsplats som har den härliga sångkören som uppträdde på Valsverket när vi hade vår julklappsfest i januari. Jag spelade in en sång när de sjunger om en läkare på Stroke-enheten som är så kul =) den finns nu på Youtube.

http://www.youtube.com/profile?user=harrysdotter

Kanske inte bästa kvaliteten men det går ju att höra hur det låter i alla fall =)

Jo då..igår somnade jag skönt på soffan under den tjocka pläden. Sov i en timme ungefär och den där stunden efter att ha sovit är så skön… när jag känner mig utvilad och helt klar i knoppen och avspänd. Tänk om den känslan kunde sitta i sen. Så härligt det vore. Lånade en bok igår på Medicinska biblioteket som heter ”Långvarig smärta” av Ulf Jakobsson (red.)

Där fanns de olika smärttillstånden beskrivna…fibromyalgi, artrit, arthros, smärta efter stroke… och de olika sätt man kunde gå till väga för att få acceptans och stadierna som man kan likna vid sorgearbete. När smärtan är en del av livet och man får utgå ifrån att den inte kommer att försvinna. Det är viktigt att göra saker som man mår psykiskt bra av även om det kostar på med mer smärta ibland. Att hålla sig undan skapar bara mer att man ”är” en smärta istället för en människa med smärta. Intressant och en hel del AHA-upplevelser.

Det som var uppenbart i flertalet kapitel är den brist som alla möter på förståelse bland vårdpersonal som har för dålig kunskap om smärta och dess olika ansikten. Att inte bli trodd och känna sig mindervärdig. 

Nehepp..nu ska jag göra min morgonyoga och sen käka frukost.  Ska ge mig ut i dagsljuset också en sväng och lyssna på fågelkvittret. =) Hoppas ni får en bra dag och blir sedda för de unika och sköna personer ni är =)

***kraaam***

Jag är nu villig att erfara alla mina känslor.
Det är rätt för mig att ha roligt och njuta av livet
Jag tycker om saker som får mig att känna mig bra

februari 27, 2008 Posted by | back pain, planering, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, stavgång, stress, Stroke | , , , , , , , , | 4 kommentarer