Lightyliving

Live now when you are alive

Vintern närmar sig

Sommaren övergick i höst och nu känns kalt med grenarnas nakna bark. Löven de ligger här och där. Gjorde storkrattning förra helgen men nu har grannens ek bestämt sig för att släppa sina prasselblad.
Idag var jag i skogen och plockade lite mossa och hittade flera rödbarkade kornellbuskar som jag tog grenar från. Blir snyggt att ha till dekoration inför stundande advent.
Jag tyckte det var lika bra att fixa hem det nu för vem vet om det är barmark länge till?

Jobbet med friskvård tuffar på och jag och min kollega har nu avslutat grupperna för denna termin. Yogatjejerna tycker det känns långt till februari när vi kör igång igen.

Min lediga måndag har varit underbar. Tog lite kort med digitalkameran men har inte lagt in allt än.

Yogapasset jag kör mu på morgonen är ganska fysiskt krävande. Börjar med stretchpose och eldandning i 3 minuter.stolen 3 minuter eldandning sedan Grodan 54 ggr. Därefter bakåtlut. m eldandning 3 minuter. Helst kunna hålla händerna bak på hälarna. Sen Bron. Den är jobbig att orka hålla upp mage o rygg rak och ha raka armar och samtidigt eldandas.
Sen avslutad passet med Sat Kryia 3 min pumpning med magen o rotlås.
Sedan vila och meditation
Fast skönt pass. Gäller att lyssna på sin kropp och inte forschera utan hellre släppa efter där det stränar.

Saknat att skriva på bloggen men samtigt går det väl i cykler. Inte orkat stt hålla ihop en längre text.

href=”https://moniqas.files.wordpress.com/2012/11/20121112-232625.jpg”>20121112-232625.jpg

20121112-233027.jpg

november 12, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, photo, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, twitter, yoga | , , , , , , | Lämna en kommentar

Tisdag och orkanvärme?

Nog för det blåser som tusan här i Värmland men någon värme är det inte att tala om. Det verkligen tar i.

Nu ser jag en fet stor svart fluga på vita spetsgardinen, den verkar lite slö.

När jag kom hem från jobbet stod halva gatan undervatten vid infarten och en bit norrut. Jag hämtade min järnhand som jag använder och rensar i rabatterna med och rafsade fram ett avlopp som gömts i jord och löv. Det sörplade till och blev en riktig vattenvirvel och nu är det nästan torrt här på gatan. Hoppas nu ingen fick översvämning av det anstormande vattnet?

Veckans tema för Fotosöndag är ”Illusion”… lite att bita i.. har lite idéer redan. Ska se om de går att förverkliga…

Om ni är intresserade av att vara med i http://fotosondag.se skaffa dig i ett Flickr-konto och gå med i den gruppen. Väldigt lärorikt och skoj!

På jobbet är det fullt upp och många som vill ha hjälp med sina stressade och värkande kroppar. Kanske inte så konstigt när de jobbar med att ta hand om andra själva och inte hinner eller orkar bry sig om sitt eget bästa?  Jättekul att få vägleda och försöka hitta det som är bra för just den personen. Oftast vet ju personen själv vad som skulle vara bra men tar inte det till sig ordentligt.

 

september 13, 2011 Posted by | back pain, Hälsa, inspiration, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, terapier | 1 kommentar

Måndag i november

Nu är all snö borta och det är verkligen kolsvart ute. På twitter diskuterades om snöns vara eller icke vara nu. Någon kallade denna månad för nejvember och ville inte ha snö och en annan sa att det visst var en jovembermånad. För att snö skulle ligga kvar och lysa upp.  Jag tycker nog att det kan vänta med snö fram till jul. Undrar vad jag ska kalla denna månad för då? 🙂

Söndagens tema för Fotosöndag har varit ”Karaktär” Var lite svårt att tänka till vad jag skulle välja men de här två blev mina bidrag.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5175021820/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5174416727/in/photostream/

Jag har fått mycket positiv kritik på mina blombilder som jag tagit med min mobil Nokia N95 8Gb… verkligen otroligt att en sån liten mobil kan ta så fina bilder. T ex den här dahlian…

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893109/in/photostream/

eller Afrikanska blomman här

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893257/in/photostream/

När jag ser blommorna så längtar jag vansinnigt efter sommaren men får nöja mig med bilderna så länge.

Idag har jag börjat med yogaprogrammet Startpkt 1 igen tidigt på morgonen. Har fuskat en tid och inte gjort så mycket morgonyoga och det kostar muskel- och ledvärk. Så nu ska jag verkligen göra det VARJE morgon i fortsättningen för den här marvärken är olidlig att dras med.  Skönt att jag har ett så härligt verktyg för självläkning! Tack Göran Boll!!

Det som jag aldrig fuskar med är att försöka andas rätt. Det hjälper att hålla mig så jag orkar med dagen drägligt i hjärnan. Och tack vare det har jag inte tappar kondition även om jag inte gått promenader lika friskt som förut. Märkte det igår när maken och jag tog en rejäl söndagspromenad i ösregnet.  Orkade uppför en långbacke utan att bli nämvärt andfådd. Det är bra!!

Vi mötte en massa människor som gick åt andra hållet. De gick troligen en sån där söndagspromenad som Korpen här anordnar med tipspromenad. Vi kände oss lite som rebeller som gick åt andra hållet. ;D

Jahapp, dags att fortsätta måndagen. Må så gott!

november 15, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, energy, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, yoga, yoga må bra | | 1 kommentar

Prova på Yoga i Karlskoga 2010!!

Maria Graflund PROVA YOGA I KARLSKOGA
sön 31 jan eller sön 7 feb kl 10.00-11.30
tis 2 feb eller tis 9 feb kl 18.30-20.00

http://www.yogastudion.net/schema.asp

#yogaföralla

januari 26, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, energy, inspiration, kurser, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, våren, yoga må bra | , , , , | Lämna en kommentar

Onsdag och REGN

Ja det var allt en himla tur vi klippte gräset här igår… för idag är det ett regnande utan dess like. Men gårdagen…det var ju en riktig sommardag. 20 grader varmt vid sextiden på kvällen… helt underbart! Ja gräset…det kommer väl växa med kanonfart nu.

Idag ska jag till frissan. Är nu 7 veckor sen jag var där sist… och när man har en ”frisyr” så är det dags. För nu börjar det inte vara en frisyr längre. Underhår växer fram… det blir för långt över virvlar och luggen över glasögonen. Tänk för inte så länge sedan vågade jag knappt gå till en frisör. Tyckte de klippte mig så konstigt… och jag var sällan nöjd…men det var för att jag ville se ut på ett speciellt sätt…som jag alltid sett ut ungefär. Så jagklippte mig själv oftast och ibland hempermanent och toning osv . Men nu så har jag hittat en frisör och hon vet exakt hur jag villha det för att det ska passa just mig. GLAD för att ha hittat Susanne på Nya Brodway i Karlskoga!

Och jag har ju tjänat in många års hårklippningar på både mina barn, man och mig…för jag har klippt dom i alla år. Så nu kan jag med gott samvete unna mig det själv! Ja..vet….klart jag kunnat det ändå… men det känns lite speciellt i alla fall.  😉

Idag jobbar jag eftermiddag och ska  träna min medicinska yoga lite mer ingående. Är ju skillnad när man ska leda en grupp och att göra det själv. Man behöver träna så att orden kommer naturligt vid varje rörelse… och man säger det där extra som kan vara viktigt för att man ska följa på rätt sätt. Lätt att man själv tycker att det är naturligt att göra si eller så… men det kan vara avgörande för en rörelse att tänka på små detaljer för att det ska bli bästa effekt.

T ex att vid framåtfällning..när man står och djupandas… att slappna av i magen… och inte motarbeta rörelsen…. utan låta baksidan mjukt töjas. Hela tiden är det så… du använder rätt muskler som behövs för rörelsen och och motarbetar inte med de som inte behövs för det du ska göra.

Tänker på det när jag ska diska t ex…  om jag märker att jag spänner vaderna.. höjer axlarna…. biter ihop käkarna… tar då ett djupt andetag och försöker släppa efter ialla spänningar och fokusera på själva diskandet och det som krävs för att göra just det. En bra träning  i vardan att fokusera på nuet. Finns massor med tillfällen att göra så. 🙂

Ha nu en bra och skön onsdag även om det regnar! Tillfälle för mys! Och tvätta händerna ofta!!

*kraam*

young-woman-practicing-yoga-in-forest-rear-view-~-SB10063442D-001 (2)

augusti 26, 2009 Posted by | 1 yoga, back pain, inspiration, planering, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, trötthet, yoga må bra | , | 2 kommentarer

Onsdag och febern borta men inte halsvärkeländet

Ja, det var segt det här. Skönt i alla fall att febern gått ner. Känner mig dock som jag har feber när jag rör på  mig. Helt orkeslös. Blää.  Har dock fått tillbaka lite aptit och kunnat äta mat. 

Var till doktorn i måndags och tog svalgprov som jag ska få svar på i morron. Sen tog dom en minisänka CRP som var lite förhöjd men inget drastiskt. Kan lika gärna vara ett dumt virus som bakterier. Men skumt att jag fått så många febertoppar under sommaren.

Annars går livet sin gilla gång här.  Skulle ha plockat av vinbär men orkar inte. Ska sätta mig ute i allafall och lufta mig och bädda rent sjuksängen. Är väl vad jag orkar idag. Puhh.

Har skrivit lite på Facebook och talat med vänner från förr. Men det är också jobbigt att sitta vid datorn. Fast trevligt en stund. Lite glädje är väl bra för läkningen.

Läste att Coldplay släpper ut fler biljetter till konserten på Stockholms stadion. Skulle gärna ha gått på den. Gillar verkligen deras musik och texter. 🙂

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/article5631260.ab

Trädgården är full med blommor nu. Väntar på att gladioluserna ska slå ut. Dahliorna blommar fint förutom den vita och den lila som är lite senare.  Har mest röda, rosa och gula blommor nu.  Några orange krasse och en ny färg som är mera korallröd. Den har precis slagit ut med en blomma nu. De vita sidennejlikorna är också vackra. Har även vit och cerise hmmmmvadheterdenuigenblommor.  *haha* glömmer alltid namnet på dom..fast de är ganska vanliga. Märkligt det där…en del blomnamn är helt omöjliga att komma ihåg och jag blandar ihop dom med andra. FLOX  heter de ju!! Där satt det!

Jaha…då ska jag ta och vila en stund igen efter denna ansträngning. Ha en skön dag och må så gott!

*kraam*

Oj höll på att glömma!!! Fick nya numret av Yoganytt på mailen idag! Här kan ni läsa en hel del trevliga nyttiga grejor!  Såg att det var ett reportage med ryggkirurgen som gick kursen samtidigt som jag i Medicinsk yoga! Kul!!

http://www.medicinskyoga.se/IMY-YogaNytt-2009-5-090801.pdf

Senhar Maria Graflund nya yogakurser i höst här i Karlskoga! Både klassisk yoga och relaxyoga. Här kan ni läsa scheman och var ni ska anmäla er!  Lycka till med att ta hand om er!

http://www.yogastudion.net/schema.asp

augusti 12, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, Blommor, breathing, energy, inspiration, kurser, odla i trädgården, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, sommar, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, utmaning, Vänner från förr, yoga må bra | , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Hon har legat på min säng mest hela dagen

och sen äter hon en stund och går på lådan.  Senare på eftermiddagen såg jag att det var blodfläckar på filten och började undersöka… och då hittade jag småsår som efter kattslagsmål på huvudet och sen var två dynor på ena framtassen helt spruckna… kanske hon slickat för intensivt så det spruckit isär… för det såg jag inte förut. Men klart vi var mera fokuserade på höften och hur hon rörde sig.Ikväll när jag gick en runda så såg jag katthårstussar vid ena sidan av huset som måste kommit inatt eller igår kväll eftesom det inte varit där förut. Kanske hon slogs inatt när hon kom hem med nån katt?

Jaja…jag har satt tratt på henne i alla fall och lagt p å lite pc-salva på tassen… sen har hon ju fått penicillinspruta och i morgon ska jag hämta ut tabletter. det ska allt bli bra med vår lilla kämpekatt! Helt otroligt overkligt att hon kommit tillbaka… är så glad!

Kram på er!**

juni 5, 2009 Posted by | back pain, cats, energy, Familj | 4 kommentarer

Veterinärbesök och ev nervskada i ryggslutet

Men det verkar inte som något är brutet i ben och höfter utan antagligen en rejäl smäll som tryck till nervrötter i ena sidan. Hoppas på det bästa att det ska läka. Hon kan gå normalt rakt,,men om hon lägger sig på golvet och det är lite halkigt så tar hon sig inte upp. Men äter och dricker och det är ett gott tecken när det gäller henne för hon har aldrig varit så begiven på ätande som den andra kattfröken i familjen är. 🙂

Hon fick en pc-spruta för ev infektions skull och ska äta tabletter i 10 dagar sen. det blir ju ett kapitel för sig förstås.  Hmm..hehe. Men det är ett väldigt litet problem nu känns det som! 🙂

Jag jobbar igen nästa vecka en halvtimme då och då för de två timmar jag använt nu för kissen. Skönt att jag kan göra så. Idag hade jag bara en bokad och hon kunde gärna vänta sa hon. SKönt!

Jahapp.. nu var det dags för lunch och sen lite vila. Natten har varit krävande både emotionellt och fysiskt.

Må så gott allesammans!

*kram*

juni 5, 2009 Posted by | back pain, cats, Familj, Skönhet och Hälsa | 2 kommentarer

onsdag med skorstenskoll

Ja, det är dags för kontrollen av eldstäder här i huset. Det är lika nervigt som att besikta bilen eller gå till tandläkaren.  Är det några hål? Något som behöver åtgärdas akut?  Vi har förvisso inte märkt några brister trots att det är en gammal panna som sjunger på sista versen men gamla saker är gamla saker. Men inte nu!!! Så känns det ju alltid när man börjar inse vilka kostnader det kan springa i väg med. Tror fasen det vore bättre att gå till tandläkaren. Eller?

Hur somhelst, jobbar eftermiddag och har yogagrupper. Stannade hemma från klassiska yogan och gjorde mjukrörelser och idag känns det riktigt bra. Får vara försiktig med mina sacrum-leder för de är sköra. Får lätt låsningar och tryck på nervrötterna i ländryggen. Isch…inte kul! det vet alla som haft ischias.

Lyssnar med ett öra på Svt som pratar om bloggarnas roll och lite intressant att det börjar finnas bloggar som uppskattas av s k ”riktiga” kulturarbetare. De pratade  t ex om bloggen BOKHORA/ som skriver om diverse litteratur på ett bra sätt. Kul! Tjejerna ser coola ut också på presentationsbilderna.  Att recensera kräver både tid och uthållighet.  Jag läser hellre utan det. 🙂

 Förut var det dispyt mellan två fettförespråkare som hade helt olika uppfattning om animaliska fetter och vegetabiliska.  Intressant. För att den ena menade på att det är bra med de animaliska för att vi ätit det från begynnelsen och överlevt medan den andra sa att vi lever längre nu för att vi äter mera vegetabiliska. Ja jisses. Helt olika skolor. Men tror att ordet LAGOM är på sin plats även här. Vi behöver lite av allt möjligt, det är bara de onaturliga tillsatserna som är skadliga för kroppen inte vet vad det är och blir förvirrad över vad den ska göra med skräpet…?? Och om man kollar på länken nedan så har vi ju blivit allt fetare trots alla lighprodukter och brödsponsringar enligt Socialstyrelsen.

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=22620&a=1484538&lid=puff_1484542&lpos=lasmer

Nu ska jag hänga upp mina nytvättade badrumsmattor. Tyvärr har det mulnat på lite här..trodde på att det skulle bli soligt och hänga ut dom men det är för kallt.

Önskar er en skön onsdag och må så gott!  *kraam*

mars 18, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, energy, inspiration, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, våren, vikt, yoga må bra | , , , | 4 kommentarer

Lite YogaNytt från IMY

http://www.medicinskyoga.se/yoganytt/index.htm

 

Där finns en hel del intressant att läsa och begrunda. Såg att det ska bli utbildningar i yoga i Örebro i år. Då kanske jag kan gå yogaterapeututbildningen där istället! Vore ju toppen! 

Ett recept på YogiTe finns också med. Ska jag testa! 🙂

Idag verkar det inte bli nån sol här…massor med gråa moln… men i morrn kanske? Ruggigt är det i alla fall.

mars 16, 2009 Posted by | 1 yoga, andliga energier, back pain, body harmony, breathing, energy, inspiration, love, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa | , , , | Lämna en kommentar

Torsdag och nysnö

Ja, det hade kommit lite pudersnö… ser så mjukt ut.

Gårdagens yoga funkade bra och deltagarna försöker verkligen vara lyhörda inåt och lyssna på sin kropps signaler. Det är inte så lätt i början att få andning och rörelse fungera men det är lättast att försöka lära sig rörelsen inkännande  först och sen synka andningen med den. Övning ger färdighet. 🙂 För det är egentligen meningen att man ska göra rörelsen i takt med andetaget.

Kissarna far omkring här och busar. Ibland hörs små morrvrål när nån fått tag i den andres bakben eller svans och de brottas. *hehe* Tur de har varann att härja med. Sen är de så sams och ligger tillsammans på soffan eller i en fotölj.

Idag ska jag ta med min mor hit efter jobbet. Efter min vila ska vi åka och handla åt både henne och oss. Hon brukar fixa det själv oftast envis som hon är men jag sa att hon skulle följa med för hon skulle ha lite större grejor. Bra! 🙂

Hoppas ni får en bra torsdag och precis som ni vill! Må så gott!  *kraam* Lite teckenspråk kan vara bra att kunna *hihi*

februari 5, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, cats, energy, inspiration, kurser, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, yoga må bra | , | 2 kommentarer

Chakra videos del 1 – 3 av jeanjeans

     Del 1         http://www.youtube.com/watch?v=7gpjJUbPfzY 

 

    Del 2           http://www.youtube.com/watch?v=DMxKffswZ1Q  

 Del 3             http://www.youtube.com/watch?v=_1UEXBXNyyQ

Hittade de här hos Sam Zodiac  http://samzodiac2.wordpress.com/2009/02/03/ok-da-fortsatter-vi/

februari 4, 2009 Posted by | alternativ, andliga energier, auran, back pain, body harmony, breathing, den innersta källan, energy, inspiration, kurser, love, positiv, Skönhet och Hälsa, tänkvärt, terapier, yoga må bra | 2 kommentarer

Men tjena på första tisdagen i juli!

Nu är det då den riktiga sommaremånaden och förväntningarna stiger på värme och vackert badväder och nästan inga kläder. 😉

Jobbar denna och nästa vecka innan lite mera ledighet infinner sig.  Det är ganska lugnt på jobbet och hälften av styrkan har semester.

Jag har börjat med en ny medicin som heter Tramadol Hexal och läste om den att man upptäckt att den tillsammans med paracetamol gett bra effekt för de som har fibromyalgi. Jag blir dock otroligt dåsig i kroppen av den, för att inte tala om i skallen. Den egentliga användningen är för nervsmärtan. Man får inte använda naturpreparat med johannesört heller eftersom det förstärker olika substanser och man blir ännu mera dåsig.
ibland är det svårt att välja mellan pest och kolera. Har varit utan smärtstillande i fyra veckor för att se om mina blåmärken som dyker upp hela tiden ska försvinna. Har ju ätit Artrotec en längre tid mot  mina värkande leder och nervrötter. Men blivit så stel och haft så ont att jag måste få hjälp med ny medicin. Så får väl ge den här en chans. Provade Tryptizol men då blev jag som en zombie och det funkar inte om man ska jobba också. Ja ja… va sjutton… får väl ge det här en chans då.

På baksidan är nu det stora altangolvet klart och det är bara kanten mot husväggen som ska grejas till och fyllas upp med  med småsten i bästa Kirschsteigeranda. *hihi* Ska bli himla skoj att möblera sen och göra fint så vi kan sitta där på sommarkvällarna. Den andra platsen vi haft har blivit så skuggig och kylig eftersom grannens träd är så stora och nu har några aspar växt som sjutton och skuggar jättemycket. Om detär 30-graders dagar är det ju skönt med skugga men hur ofta är det det här i Svedala?? *S*

På trappen börjar det prunka med alla högröda pelargoner som jag sparat i källaren under vintern. Tror jag har 12 styckennu som lyser rött. Bönor och ärtor samt squashen växer också. Men blomfröer är det bara krassen och zinnian som tagit sig. Och sen några självförökande ringblommor som kikar upp här och där. *S*

Sonens bröllop i juli närmar sig och det är pirrigt i mig. Tänk att jag ska bli en riktig svärmor!! *hehe* Jättespännande och jag håller tummarna för att regnet ska lysa med sin frånvaro så de kan viga sig ut vid strandkanten. Jag ska sköta fotograferande EFTER vigseln för tror inte jag kan hålla kameran still under vigseln. Eller va tror ni? 😉

Nu ska jag käka frukost och sen iväg till jobbet. Ha en fin dag och var rädda om er!

*kraam från östkanten av Värmland***

juli 1, 2008 Posted by | back pain, energy, Familj, garden, inspiration, odla i trädgården, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke | , , | 4 kommentarer

Ska det få gå till så här!?!?!? Sjuka blir behandlade fruktansvärt

Läs inlägget hos märtagreta!!

http://islanddragon.wordpress.com/2008/04/08/halla-hela-pressen/

Och skriv om det… det här får inte tystas ner!!

april 10, 2008 Posted by | back pain, satansvärk | , , , | Lämna en kommentar

Intressant om reflexologi

Handlar om att tryckapå reflexpunkter på fötter, hnder och öron för de olika delar av kroppen som behöver stimulans och behandling. Lite historia och tips om länkar

http://hem.passagen.se/altmed/reflexologi.html

april 7, 2008 Posted by | back pain, energy, inspiration, massage, recept, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Ny bil och ledig dag

withlove.gif

Var i Kristinehamn med min gamla bil och så bytte jag bil och nu har jag en Renault Megan…blekggrön metallic..jättefin. =)  Är helt slut efter en  lång dag. Kostar på att ligga på topp.. *S*  Och bilen står nu på infarten och glänser i solen. *hihi*

Har sovit som en stock en stund på soffan och det var skönt!  Ikväll blir det shopping inför helgen och killbesöket.
Är fortsatt sjukskriven 75 % fram till påsk, och sen ska jag jobba 50 % igen. Måste få ordning på dagarna och inte jobba så många olika tider. Fick mer medicin utskriven och ska prova Tryptizol till natten får vi se om den där skuldersmärtan med lägesvärk vid vila ger med sig. Kanske jag kan somna lättare då? Och använda den där snarkmasken ordentligt.
Läkare ska skicka remisser för provtagning av reumatikertest, men jag tror inte det är någon ledgångsreumatism utan en kombination av fribromyalgi och stroke-smärta. Plus att jag är i den aktningsvärda ålder då det mesta kan börja krångla i kroppen. Men bra att hon vill utreda ordentligt! Jag har verkligen tur att jag har en sån otroligt bra läkare som ser till att det ska bli till det bästa för mig. Och hälper mig att förstå att jag får anse mig som 50% frisk också..inte bara som 50% sjuk. Lätt att gå ner sig och bara känna sig som en usel sjukkling.

Som sagt det står en fin bil på gården nu och nästa helg ska vi på 18-årskalas i Haga i Göteborg. Vänner till oss har en son som blir myndig och vi har fått en inbjudan. Ska bli himla mysigt att åka ner dit. Ska boka rum också så vi sover över. =) Hoppas våren är nådig mot oss och vi kan gå i Slottsskogen i solsken =)

Jahapp… ni får ha en underbar fortsättning på dagen och bränn inte upp er i solen. Den lyser starkt!
***varma kramar***

mars 6, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, dreams, energy, Familj, landstingshälsan, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, utmaning, Vänner från förr | , , , , , , , , , , | 6 kommentarer

Lovande början på torsdagen

free_1925760.jpgI see the morninglight coming up slowly

as if the mountains are too high for the sun

A new day with new tags to reach

Ja,, det ser lovande ut som sagt. Månen är alldeles halv ju på himlen i söder. Alltså ska jag sätta frön om två veckor när den är i ny då? För visst var det i nymånen man sår? Ska kolla det där med bondepraktikan =)

Igår när jag kom hem efter yogan hade Älsklingen gjort en sagolikt god fylld omelett åt mig. Aaah..den satt som en fläskläpp… *haha*  eller vad man brukar säga. Han hade fyllt den med lite selleri, purjolök, svamp, babyspenadblad och tomatskivor. Sen lite ost. Mmm..nästan dreglar när jag tänker på den.

Idag ska jag besikta bilen och det ska bli spännande… hoppas det blir en kul spänning .. och inte en hisnande avvisning för vidare transport till bilverkstaden??  Neeh…. får jag sannerligen inte hoppas. Våra pengar behöver läggas på ved nu.

Idag ska jag annars se om jag kan försöka slappna av och kanske sitta i solen om den nu orkar över bergen och inga moln får tag på den. =) Sen finns det en stooor hög med stryktvätt… och tröstar mig med att den är ju ren i alla fall. Än så länge…

Och mina fönster ser lite gråa ut… nu när ljuset oförskräckt kommit tillbaka och helt ogenerat blottar alla tänkbara dammvrår och diverse annat. *hmm*

Jaja…det blir väl tid för det också…eller ja…det är ju inte tiden egentligen utan kroppen som ska orka ta itu med det… och hjärnan som ska komma på det i rätt tid på dagen.. när jag orkar något.

Nu ska jag läsa lite vad som hänt i världen och dricka kaffeslurken.

februari 28, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, dreams, energy, house, inspiration, ost, recept, satansvärk, Simple life, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, utmaning | , , | 2 kommentarer

Gaah…onsdag…sovmorgon…:-9

ang_0614.gifJa, kära nån, vaknade strax efter 7 idag. Skönt att jag jobbar eftermiddag. Har yogagrupp idag. Vi har kommit en bit på väg och de är duktiga på att gå in i sig nu, redan skillnad. Det gäller för mig att vara informativ i rörelserna så de kan koncentrera sig på andningen och rörelsen utan att titta på  mig.  En utmaning som är kul =)

Grådis ute, rena vårvädret, och fågelstackarna kvittrar som det vore april. Bara de inte blir allt för lurade nu.  Snart är ju mars som kan vara så soligt men kalla frostiga nätter. Minns mina unga år med långpromenader på skarsnön och solen i ansiktet. mm..det var härligt!

Kollade på House igår och det var intressant som vanligt att se hur han nystade upp diagnosen under tiden han hann med en massa intriger och annat. *skratt* Han är ju så himla charmsnygg den karln!

Vi hann en sväng på gymmet efter att Älsklingen kom hem..en sån där halvtimmes,,,, 5 min uppvärmning,,, och jag tränade mina bröstmuskler.. för när jag ska göra ”låga plankan” innan ”kobran” vill bara min högersida sjunka ihop och har så dåligt kraft där.  Rodde i roddmaskinerna också och fick upp min endorfinnivå så jag var alldeles rusig när jag gick hem. *skratt*

Noterar till min glädje att det är många av de anställda som utnyttjar vårt fina gym och håller sig i trim. Jättehärligt! På IVA har man startat en ganska stor grupp där man inbjudit Viktväktarna som coach och det verkar framgångsrikt.  Samma arbetsplats som har den härliga sångkören som uppträdde på Valsverket när vi hade vår julklappsfest i januari. Jag spelade in en sång när de sjunger om en läkare på Stroke-enheten som är så kul =) den finns nu på Youtube.

http://www.youtube.com/profile?user=harrysdotter

Kanske inte bästa kvaliteten men det går ju att höra hur det låter i alla fall =)

Jo då..igår somnade jag skönt på soffan under den tjocka pläden. Sov i en timme ungefär och den där stunden efter att ha sovit är så skön… när jag känner mig utvilad och helt klar i knoppen och avspänd. Tänk om den känslan kunde sitta i sen. Så härligt det vore. Lånade en bok igår på Medicinska biblioteket som heter ”Långvarig smärta” av Ulf Jakobsson (red.)

Där fanns de olika smärttillstånden beskrivna…fibromyalgi, artrit, arthros, smärta efter stroke… och de olika sätt man kunde gå till väga för att få acceptans och stadierna som man kan likna vid sorgearbete. När smärtan är en del av livet och man får utgå ifrån att den inte kommer att försvinna. Det är viktigt att göra saker som man mår psykiskt bra av även om det kostar på med mer smärta ibland. Att hålla sig undan skapar bara mer att man ”är” en smärta istället för en människa med smärta. Intressant och en hel del AHA-upplevelser.

Det som var uppenbart i flertalet kapitel är den brist som alla möter på förståelse bland vårdpersonal som har för dålig kunskap om smärta och dess olika ansikten. Att inte bli trodd och känna sig mindervärdig. 

Nehepp..nu ska jag göra min morgonyoga och sen käka frukost.  Ska ge mig ut i dagsljuset också en sväng och lyssna på fågelkvittret. =) Hoppas ni får en bra dag och blir sedda för de unika och sköna personer ni är =)

***kraaam***

Jag är nu villig att erfara alla mina känslor.
Det är rätt för mig att ha roligt och njuta av livet
Jag tycker om saker som får mig att känna mig bra

februari 27, 2008 Posted by | back pain, planering, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, stavgång, stress, Stroke | , , , , , , , , | 4 kommentarer

Gomorron på tisdagen!

frisyrbakifran2.jpgfrisyrny.jpgVaknade tidigt idag. Redan strax efter fem. Men sov över en timme ganska sent igår kväll…vid mellan halv sju och halv åtta. Hade sömn i kroppen när jag la mig sen vid halv elva så jag somnade ganska bra… kanske vid halv tolv. Hade bestämt mig för att inte kolla på klockan, blir bara så stressad då. och särskilt när jag ska upp och jobba förmiddag

Pratade med min läkare på telefon om min värk som kommit tillbaka och svullnaden i fingrar och fötter. Jag har börjat äta arthrotec igen för två dagar sen för jag inser att det nog är bäst att inte vänta längre. Min kropp klarar sig inte utan att få medicin någon längre tid. Ibland hjälper inte bara motion och måbratankar. Men visst…ger mig ju en del stress med att envisas med att försöka göra mer än vad jag egentligen klarar av att göra. Hjärnan är dock helt trött på min envishet och har vist gett mig lite värk nu då för att stoppa mina envishet. *S* Eller?

Jag ska i allafall till läkaren nästa vecka och vi ska gå igenom om vi ska göra någon större utredning av min värk…och vad den egentligen är. Har tagit en del reumatikertester men inte gjort någon ordentlig utredning …bara att läkaren sagt att ”det nog är fibromyalgi”. Och är det det så är det ju bra att veta för det kan vara skillnad på hur man rehabiliterar olika saker.

Inser dock att jag haft ont i kroppen sen i 36-årsåldern när jag tog bort min livmoder för jag hade en malign körtelcellsförändring. Blev kanske någon kemisk förändring då när den försvann? Och det var ju en hemsk kris i sig att gå och vänta på resultaten… den veckan villj ag inte minnas… innan jag visste om det spridit sig. Och åren efter… att våga tro att ja..nu är det nog bra.

Detär nog kanske så att har man haft cancer någonstans så finns alltid rädslan där längst inne att det ska dyka upp nån annanstans? Sånt här har jag förträngt för det mesta men min behandlande läkare sen stroken påminde mig om att det är inte konstigt om det blir psykiska svackor med min sjukdomshistoria. Egentligen var det konstigt att det inte kommit tidigare? Ja..kanske…men jag var ju inne i min småbarnsperiod…ensam med tre gossar som jag gav min uppmärksamhet och jag älskade det livet. Men förstår i efterhand att det var ett bra sätt för mig att slippa ta itu med mina känslor inför hotet att kunna försvinna från livet helt och hållet.

Ja kära nån….när jag skriver om det så känns det verkligen overkligt…. har jag gått igenom allt det här….??? Jo…så är det–  sen har det hänt andra saker som satt sina spår…  men de är en helt annan historia som platsar mer i dramasektionen om relationer. Men det är nog så att eftersom jag har riklig fantasi , kan jag lägga virrspår förbi sånt jag inte vill kännas vid.

Idag ska jag jobba förmiddag och ser nu när jag tittar ut att det REGNAR!  Blir till att ta på sig huvan när jag går från parkeringen för jag har nämligen tvättat håret på morgonen =) Härligt att jag hittat en så bra frisyr som jag trivs med och faktiskt får jättemycket beröm för. Ibland undrar jag hur jag sett ut egentligen förut…för de här månaderna har jag fått så otroligt många komplimanger *S* mer än jag fått genom åren nånsin.

Jahapp… nu ska jag ta och anlägga mitt ansikte…*gapflabb* så jag ser lite piggare ut … det gör en del när man ser sig själv att den man möter i spegeln inte ser ut som en bedagad sleten dam med lessna ögon.

Ha en fin dag allesammans och ta vara på era goa stunder…de finns där emellan allt annat tok och skräp.

Dagens affirmation

”Jag är avslappnad och i balans
Jag känner mig lugn och Säker
Jag är fokuserad på en positiv sinnestämning

*kraaam***

februari 26, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, children, dreams, energy, Familj, frisyr, inspiration, landstingshälsan, positiv, recept, satansvärk, Simple life, stress, Stroke | , , , , , , , , | 5 kommentarer

Måndagshimmel blå och skräpont

emmaskalas22.jpgemmaskalassiggeliten.jpgemmaspresent1.jpgemmaspresent.jpg

Hund och katt gick bra ihop=)       Snygg och praktisk väska

Ja det är skräp med min satansvärk igen, och jag har fått börja med mina tablettkurer. HAr ju försökt hålla upp och väl lyckats i en dryg månad… men nu är jag som en stor inflammation hela jag känns det som. Shitpommfritt! Och jag har inte gjort några grejor utöver det vanliga märk väl. Tja…får väl se till att hålla på  igen nu då. Kanske det är för att värken smugit sig på som jag inte kunnat somna… som om jag haft sån där dödsångest inför sovandet? Somnade inatt i allafall vid 1-tiden efter månget vändande hit och dit… för att hitta ett sätt att ligga på. Tur för mig att jag jobbar eftermiddag! Ska ringa min läkare får jag se hur jag ska bete mig… men tror säkert hon säger att det är bra att jag börjat igen med tabletterna. det är ju mera jag som inte velat äta dom för jag är så emot att käka tabletter. Hmm..

Jahapp..nog om det… fredagen blev ju lyckad och som sagt tacopajen gick ju ner utan några som helst problem. *hihi*

Lördagen var vi på födelesdagskalas.. min blivande svärdotter har fyllt år. Hon hade önskat sig en sån där tjusig resväska och vi har lagt ihop till den. Jag var med min son och hämtade den i veckan. Han fick smyga in bakvägen och ställa den i förrådet. =) 
Kalaset innehöll himlans goda bakverk och många glada skratt. En härlig kombination! *hihi*

Lördagskvällen blev det kollande på schlagern och jag höll på Frida från första gången för den låten är så glad och jag misstänker den blir det här årets radioplåga =) Verkligen medryckande!

Söndagen blev inte så himlans engagerande… sov länge och var seg… vi skjutsade gossar till tåget.. sen tog vi en kvällspromenad i blåsvädret.  Kom isäng vid 22 men somnade som sagt inte förrän långt senare.

Nu så är det dags för lite uppmjukande yoga och sen frukost. Har jag tur så skiner solen framåt lunch så jag kan sitta en stund i fotöljen i balkonggluggen. =)
*kraaammm***

februari 25, 2008 Posted by | 1 yoga, back pain, Barn, energy, Familj, landstingshälsan, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet | , , , , | Lämna en kommentar