Lightyliving

Live now when you are alive

121212 Sweden

20121212-222021.jpg

En härlig stund nere vid sjön. – 15 grader och gnistrande sol.

december 12, 2012 Posted by | inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, winter | , , , , | 2 kommentarer

Sommaren på gång, utbildning klar

Efter ett och ett halv års utbildning på IMY för Göran Boll så har jag klarat av att bli  yogalärare/terapeut i medicinsk yoga. Plus föregående utbildning på ett halvår till instruktör i det samma.

Kändes både lite sorgligt men ändå helt underbart att vara klar och vi hade en fin sista dag tillsammans. Har lärt känna fanstastiska människor under resans gång och vi har nu varandra att peppa och rådfråga.

Här hemma har nu maken återgått till jobb efter drygt fyra veckors strejk i Byggbranschen. Han hade i alla fall tur med vädret när han var hemma. 🙂

Jag har börjat fixa i trädgården och sått lite. Rensat bland alla perenner. Kirskålen är en tålig perenn minsann och svårt att hålla efter.

Denna vecka var temat Tillsammans i Fotosöndag. Tog ett foto på mina fötter tillsammans i morgonsolen. De får verkligen bära allt.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/7277298782/in/photostream

Nu börjar jag alltså jobba igen i morgon. Ska bli skönt att komma igång igen efter en lite längre ledighet.

Lägger ut veckan som gått med NewsFlash här, nyheter som kommer ut varje fredag med MediYoga. Samlingsnamnet kommer att vara MediYoga mot Medicinsk Yoga. Så det är samma sak.

http://blogg.medicinskyoga.se/

Ha en skön sommar! Ska försöka att hålla mig mer uppdaterad här nu!

Må så gott!

maj 28, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, Uncategorized, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 2 kommentarer

Första måndagen i april

Gårdagens 1:a April gick bra och jag vet inte om jag blivit lurad. Tidningarnas skämt var ju ganska genomskinliga även om det händer mycket konstigt i världen som man läser om. Att IKEA skulle börja sälja Billy Jeans tyckte jag var lite roligt ändå.   🙂

Nu är det Påskvecka och samtidigt kortvecka med jobb. Lite skönt avbräck i de långa veckorna sen nyår. Min mor fyller 78 år på Påskdagen och det blir lite festligt att fira tycker jag.

Min utbildningstid till Lärare/terapeut inom MediYoga börjar ta sitt slut. Nästa gång som jag åker på kursen är det dags för stort slutprov på allt vi lärt oss inom yoga under 3 terminer. När jag tänker på det får jag en liten klump i magen och det känns lite pirrigt. Kunskapen finns ju där men att få fram den vid ett speciellt tillfälle med specifika frågor är en utmaning. Lika för allihop dock.

Sista träffen i maj delas diplom ut och sen är det bara att gå ut i världen och dela med sig av allt fantastisk som MediYoga innebär. Underbara verktyg att använda för att själv kunna stärka och bygga upp sig inifrån.

I denna tid har många svårt att förstå att det kan hända så mycket med både kropp och själ när man andas i lugna djupa andetag och rör sig sakta och inkännande. Vi är vana att ansträngning, helst mer än vad man orkar ska vara det bästa för att bli stark. Sitta still och ta det lugnt är nästan som man inte ”gör något” .

Det är jättekul att leda grupper och efter några gånger så säger många att ”det trodde jag inte” att det skulle bli sån skillnad i kroppen efter bara ett pass i veckan några gånger. Särskilt personer som annars tränar ofta och anstränger sig till det yttersta märker skillnade i mjukhet och smidighet.

Denna månad var jag och min kollega på Friskvården med i tidningen Pulsen som ges ut en gång i månaden. Det var en fin presentation och hur unika vi är inom Landstinget med att ha anställda Friskvårdare. Vi masserar och behandlar med akupressur samt leder grupper. Jag i yoga och kollegan i vattengympa. Förut hade vi stavgång men det rann ut i sanden för många köpte egna stavar och gick själva hemma efter ett tag. Positivt tycker jag!

Om någon missat att IMY ger ut NyhetsFlash varje fredag om nytt inom forskning och tips om evenemang inom yoga så påminner jag här:

http://blogg.medicinskyoga.se/

Idag är jag ledig och ska Påskpyssla lite här hemma. Nu hör jag att talgoxen börjat sin morgonserenad och det är dags för mig att göra ett pass för Solenergi. Gäller att samla kraft inför våren och stärka immunförsvar och mentalt förbereda sig för det som komma skall.

Ha en fantastisk Påskvecka! Ni som är lediga ta er tid att gå ut i ljuset även om det kanske inte är solsken.

april 2, 2012 Posted by | 1 yoga, akupressur, alternativ, ögon, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, recept, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stavgång, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, yoga | , , , , , , , , , | 1 kommentar

Torsdag och ärtsoppa

Ja det får det bli ikväll. Smidigt och gott! Hård macka med Västerbottenost på. Mums!

Imorgon är jag ledig och nästa vecka ska jag på utbildning i Medicinsk Yoga. Det ska bli kul att träffa sin kurskamrater och höra hur det går för dom. En del har jag haft kontakt med via Facebook eller mail. Nu ska vi börja gå djupare in i Ayurveda. Spännande att försöka lista ut vilken sort man är. Har läst lite snabbt om det och jag tror jag är en hälften Vata och Pitta. Men är i en Kapha-ålder nu på grund av att jag förlorar hormonproduktion.  Jätteintressant att tänka i de banorna. Då kan jag även lära mig rörelser och mat som är bäst för mig. Läste lite om det i Sanna Edins bok om kroppen o själen. Vad hette den nu igen då??

Här kan man göra en test för att försöka klura ut vad man är.

http://www.halsosidorna.se/AyurvedaTest.htm

I helgen får det bli lite lingonplockning om jag nu ska få några lingon. Hoppas de inte regnat bort. Det är himla gott att ha i frysen och koka sylt vartefter det behövs.

Nu lite kaffe och ut i trädgården.

september 15, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, garden, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, utmaning, yoga, yoga må bra | Lämna en kommentar

På G igen!

efter allt Facebookande så har jag känt att det blir för stressigt att försöka hålla sig uppdaterad med alla kära vänner där. Vill ju så gärna uppmuntra och dela med alla mysiga människor. En del av dom är fantastiska entreprenörer i social media och jag fascineras av att de orkar kämpa på i den motvind som ”motsträvare” försöker blåsa på. Blåsa på med rädsla och okunskap.

Jag kommer att behålla min sida för att inte tappa kontakten men kanske inte uppdatera så ofta. Länkar min blogg så ni får gärna delta i mitt liv om ni vill här.

Jag har många länkar här som jag måste gå igenom för att se om de är aktuella. Det händer som sagt mycket och snabbt på den fronten. Fast det är sånt som jag gillar.

Min nygamla kärlek till foto har jag fått väldig smak för och mycket kan jag tacka http://fotosondag.se  för. Så många otroligt duktiga amatörer och glada entusiaster som huserar där och varje vecka sätter kreativiteten på sin spets för att komma på veckans tema. Sannerligen underbart att det finns såna människor som Maja och Mattias som håller det hela rullande!

Twitter ligger mig varmt om hjärtat med sitt ständiga flöde. Det som är bra att jag inte behöver sitta där och kolla utan kan kika in när som helst och hojta till om något jag vill ha sagt. Kanske fråga hur någon mår som haft det jobbigt, försöka peppa de som är ledsna.

Här hemma kämpar jag på med min yogaterapeututbildning. Är inne på termin två nu och läser om chakran och hur vi påverkas i kroppen när det blir obalans. Jätteintressant att försöka förstå det yogiska perspektivet.

Den 26 september är det Medicinsk Yoga med i FrågaDoktorn i SVT. det får ni komma ihåg. Jag ska försöka påminna om det.

I torsdags gratulerade vi en kär 50-åring på jobbet och var till Alfred Nobels Björkborn och fick en teaterguidning. Helt otroligt bra! Har ni vägarna förbi Karlskoga så kika gärna in där.

Peter Sundh som Alfred Nobel

Fotot är taget med min iPhon4 och den är usel på mörka utrymmen men annars helt ok att ta kort med 🙂

Ha en fin dag och ta hand om er och varandra!

september 12, 2011 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, Uncategorized, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Fredag och ledig nästa vecka.

I helgen ska jag och maken fira att vi varit gifta i 10 år. Det ska bli mysigt att komma iväg och bara få rå om varandra utan några måsten. Vi ska bo på ett spahotell och få njuta. För att inte tala om Frukostbuffé! Härligt!

Men först ska vi hälsa på min barndoms kära väninna och hennes sambo. Ska bli jättekul att ses igen. Himla skoj att vi tagit upp tätare kontakt igen. Livet har hunnit ifatt oss. Underbart!

Min yogakurs på IMY rullar på och nästa gång är sista gången för denna terminen. Så fort tiden går när man har roligt. Fast det är ju lite jobbigt också att försöka komma ihåg allt. Egentligen vet jag ju en hel del men att plocka fram det just när det behövs är en helt annan sak. Nästa gång ska vi få skriftligt prov på det vi gått igenom. Allt från yogaställningar, mudras, meditationer, vad olika rörelser gör med oss. Ja hur mycket som helst känns det som men allt hör ju ihop så jag får försöka tänka så. Inte punkta in detaljer utan mera helhet.

Första dagen vi hade lunch fotograferade jag en tjej som stod på huvudet i Tessinparken. Hon blev fotograferad av några killar för något projekt antagligen. Helt otroligt att se när någon står så. Lade ut på twitter och berättade för Göran Boll som i sin tur kontaktade tjejen för han visste vem hon är. Hon heter Sara Blomberg och har kurser i Mindfulness och har gått instruktörsutbildning för Göran Boll. Coolt sammaträffande!

http://www.dharmakommunikation.se/
#fotosondag denna gången har som tema Brus. Tänker och tänker för att komma på vad jag ska fota. Får ännu mera hjärnbrus. Kanske skulle fota ett EEG men det är nog svårt att fixa innan söndag :)) Egentligen så tror jag att jag ”hoppar” denna omgången. Ta ledigt.

Idag har det regnat väldigt på morgonen. Skönt att tända ljus och mysa och veta att jag inte behöver iväg. Har tänkt att dra iväg en sväng och köpa lite blomplantor. Men egentligen kan jag vänta med det till veckan eftersom jag är ledig då. Ska så frön också, bönor och squash, de vill inte ha det för kallt när de sås och är känsliga för frost och det kan ju faktiskt bli nån minusgrad än. Järnnätterna är ju första veckan i juni sägs det.

http://sv.wikipedia.org/wiki/J%C3%A4rnn%C3%A4tter

Jahapp, nu kom jag inte på något mer att skriva om. Hoppas ni har det bra och kan njuta av den så kallade försommaren som väl inte just idag visar sig från sin bästa sida.

maj 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, Blommor, breathing, dreams, energy, Familj, fotosondag, Hälsa, inspiration, love, Lust, odla i trädgården, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , | 8 kommentarer

den här apan har blivit gillad

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5722689692/in/photostream

den bilden tog jag till temat ”Upponer” på Fotosondag.se veckliga uppdrag. Jättekul att försöka tolka ett ord och förmedla. Kortet behöver ju inte vara perfekt för att vara ett ”bra” kort.

Jättekul att http://fotosondag.se/ bildats och vi är över 750 deltagare nu. Kika gärna in på sidan och läs. Kanske du också blir intresserad?

Det roligaste av allt är att vi kommenterar och kollar varandras bilder. Får lite tips och uppmuntran!

Veckans tema är ”osorterad”  Lite kaos? Går och grunnar på vad jag ska hitta på…  🙂

Ha en fin kväll! 🙂

maj 19, 2011 Posted by | fotosondag, inspiration, photo, pictures, planering, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, tänkvärt, terapier, utmaning | 1 kommentar

Medicinsk yoga, grundpass 1

I drygt tre veckor har jag gjort detta pass och gått igenom olika faser, allt från frustration, sorgsenhet, ilska och nu äntligen liksom kommit över en tröskel, känner glädje och hopp inom mig igen. Det händer så mycket inom mig och det märks att det sätts igång processer när jag startat ett nytt pass.

Nästa kurstillfälle ska det bli väldigt intressant att höra hur de andra i gruppen upplevt tiden sen sist.

Medicinska Yogan kom i mitt liv precis när jag behövde det som mest. Efter att jag fick stroke kändes det rätt hopplöst och att få komma igång med yogan på det sättet som Göran Boll lär ut startade en läkeprocess som jag idag knappt fattar att jag gått igenom. Upplevelsen att nervvärk försvunnit är i sig en högvinst.

Insikten att det är en daglig disciplin kändes först stor och jobbig men det känns att man blir beroende av att få göra de där andningsövningarna och rörelserna.  Underbart fantastiskt! Och de dagar det känns som motigast är de dagar jag mest behöver det. Så känns det efteråt i alla fall.

mars 19, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, yoga, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

Hittat underbara snuttefiltar på nätet!!

Fantastiskt söta och så mycket att välja på! Blir alldeles till mig! Även möjligt att köpa ekologiska. Superbra!

http://www.elmashandelsbod.se/

mars 19, 2011 Posted by | Barn, birthday, children, dreams, Familj, Hälsa, inspiration, planering, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, våren | , , | 1 kommentar

Första måndagen i mars

Gjorde morgonyogan, kändes bra men så hamnade jag i något slags psykbryt efter lunch. Jag vet ju som tur är att det inte går att komma undan, det nya passet är utrensande och sätter fart på energierna. Allt gammalt skräp vill komma ut både fysiskt, mentalt och emotionellt. Lyckades dock vända på det så jag orkade åka till optikern för att prova ut nya terminalglasögon att ha på jobbet.

När jag satt där och han frågade om det här eller det  här var bättre..så kände jag att det liksom bubblade av skratt i mig, så där killigt, himmel och pannkaka, att jag lyckades hålla mig.. han tittade lite skumt på mig men jag låtsades som om det var det jag såg igenom de där linserna han bytte. Inte klokt hur det blir.  I och för sig så såg bokstäverna ut som ryska bokstäver ibland och de ser ju lite kul ut! hahaha…blir full i skratt än… ;))

Undersökningen gick i allafall snabbt. Nu hemma igen och ska fixa lite mat här. Kattan far omkring med när jag öppnar dörren står hon med öronen bakåt i vinddraget och ser ut som en sådan där skärmflygare, alltså hon hatar blåsväder den katten. Det gör ju jag också egentligen, särskilt om det är en solig dag. Men lite regn och rusk kan kännas uppfriskande ibland. Ta på sig och gå och gå i det och sen komma hem och duscha hett och avsluta den med kallt, ta på sig något mysigt mjukt och krypa ner i soffan. Skönt!

Söndagens tema för Fotosöndag var #tre . Hittade några klädnypor som glömts kvar ute på klädstrecket. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5502197941/

Snart kan vi hänga ut tvätt igen! Lättnaden är stor över att mars har kommit och goa dagar väntar på oss.

Må så gott! Hoppas ni har det bra där Bortikring! 🙂

mars 7, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, ögon, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, Skojsigt | Lämna en kommentar

Första onsdagen i mars

Hemma igen efter 2 dagars medicinsk yogakurs i Stockholm. Dagarna var långa men tiden gick fort, det var bara sittnerverna som sa ifrån ibland p g a ovanan att sitta i meditationsställning så himla länge. Rena ”skelettvärken” huu men så fort jag rörde mig så släppte det som tur var.

På söndagen hämtade min son o hans kompis mig vid Centralstationen och vi åkte hem till kompisens sambo och hon och han fixade iordning en jättegod middag med laxkotletter, mandelpotatis och en sallad ruccola speciale.  Efterrätt äppelkaka o nötkaka m grädde eller vanlikvisp.

Måndagen var jag fullt sysselsatt för att lära in nya program, dissikera dom och veta vad varje rörelse gjorde  med mig och vad den kunde användas till. Meditationer och mantran.  På lunchen gick jag och 3 tjejer till och åt lunch på Himmelska Hunden. Fullt med jyckar där med sina hussar och mattar. Matsedeln hade ganska mycket att välja på men jag tog röd linssoppa som var himmelskt god och jag var mätt långt in på kvällen av den. Fast vi gick ut och åt en liten bit mat då också men jag åt sallad.

Vi var 7 stycken som övernattade på IMY mellan må och ti, hade en hög med yogamattor av ull att ligga på. Skapligt skönt. Jag hade dock börjat hosta sån där rethosta och känna mig som jag skulle bli förkyld så natten blev väldigt sönderhackad. Gick upp vid halv 5 för jag orkade inte ligga längre. Käkade frukost o förberedde mig inför den långa morgonmeditionen som började 6.30.

Vid lunchtid knorrade magen rejält o vi återvände till Himmelska hunden för mera linssoppa. Sen en stor bit cheesecake till efterrätt.  Mmmm

När dagen var slut på IMY stämde jag träff med en kvinna som jag lärt känna via twitter och Fotosöndag. Hon och hennes man var hos mig och käkade lunch i trädgården i somras när de var på genomresa. Hon och jag tog en liten tweetup på Centralen och bubblade i nån timma och allt och inget. Jättekul att träffa människor IRL och känna att man gillar dom också. 🙂

Min son kom och höll mig sällskap sen sista timmen innan bussen gick hem till östra kanten av Värmland igen. Var helt utmattad och ända så inspirerad av alla intryck att jag knappt kunde sova. Till slut så lyckades det.

Till nästa gång jag ska iväg har jag i läxa att göra Grundpass 1 varje dag. Ett pass som är bra för hela kroppen och knoppen samt energisystemet. Ska börja med det i morgon för idag ska jag ha yogagrupper och köra långa Sat Kryian och den är energimässigt som ett helt yogapass och jag ska göra den två ggr eftersom jag guidar dom iden. Puh..bara jag orkar det själv nu då?  hehe..jo det ska allt gå bra.

Hoppas alla har det bra och må ni ta hand om er ordentligt så skyddsänglarna också kan få lite sportlov! 😉  kramkram

mars 2, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, angel, breathing, dogs, energy, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, utmaning, yoga må bra | , | Lämna en kommentar

Onsdag med medicinsk yoga

Sov länge idag för en gångs skull. Lite sol lockade ut mig en sväng sen iväg till jobbet och hade mina grupper i medicinsk yoga. Vi kör Start 1 nu i några veckor och jag inriktar mig på andningen så att de är helt avslappnade när passet är över. Nästa gång ska vi satsa på en 11 minuters Sat Kryia. Man får göra det man orkar. Stärker både sinnet, kroppen och hela energisystemet. Superbra! Som morot har jag att de får vila lika länge de gjort övningen 😉

http://www.yogijim.com/sat-kriya.html

När jag kommer hem från de där passet känner jag mig själv extra påladdad med energi, trots att jag leder andra. Men jag ska ta till vara på den energin och ladda. Inte hitta på något tok att jag ska städa eller så. 🙂

Här i stan har barnen sportlov och det märks hur mycket mindre trafik det är här utanför. Skönt att de får vara hemma och förhoppningsvis ute i solskenet efter den långa mörka vintern.

Ikväll blir det soffläge och ska se om jag hittar något att kolla på TV, annars tar jag och fortsätter läsa boken jag håller på med. Marian Keyes  ”Oväntat besökpå Star Street”…. lite annorlunda från hennes andra böcker men blir bättre ju längre jag läser. Gillar hennes sätt att skriva.  http://dagensbok.com/2010/06/27/marian-keyes-ovantat-besok-pa-star-street/

Japp, så ser denna dagen ut. Må så gott bloggarna och var rädda om er! kram

februari 23, 2011 Posted by | 1 yoga, dreams, energy, Hälsa, inspiration, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, vibration, winter, yoga, yoga må bra | , , , , | 1 kommentar

Nytt År Nya tider!

Så var det då vardag igen efter alla helger. Jag har jobbat de flesta mellandagarna men var ledig förra veckan några dagar. Denna vecka har jag börjat med ledig dag. Smart 🙂

Julhelgen var mysig och vi hade huset fullt av ungdomar och så naturligtvis vårt lilla barnbarn som nu blivit så stor och duktig. Underbart att se den lille utvecklas och det händer saker hela tiden.

Nyåret var lugnt och det kändes skönt att inte ställa till med någon festlighet. Bara ta det lugnt och kolla på alla raketer som sköts.  På nyårsdagen skjutsade vi hem makens yngste son till Hjo. Vägen var verkligen en isgata nästan hela vägen men det gick bra.

Idag ska jag skjutsa på mor så hon kan få hemfixat ny medicin och handla lite grann. Gatorna är i princip isfria nu efter allt blåsande men än ligger snön kvar tjock i trädgården.

På Flickr har vi publicerat nya alster nu på Fotosöndagsgruppen. Temat var Fokus Spår Doft. Inte så lätt att klura ut men jag fick till 3 bilder till slut.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5339332624/in/photostream/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5338720695/in/photostream/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5339332978/in/photostream/

http://www.flickr.com/groups/fotosondag/

Önskar er alla en fin och bra måndag! Må så gott!

januari 10, 2011 Posted by | alternativ, Familj, Hälsa, inspiration, love, photo, pictures, planering, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke | 1 kommentar

Tisdag och hel natts sömn

Vilken skillnad det är att få sova 8 timmar i sträck! Vet inte när jag gjorde det sist. Förutom i natt då. Helt magiskt. Egentligen är det insomnandet som är jobbigast att få till. Få bort surret i huvudet. Hjälper ju inte med att blunda utan ”filmen” pågår innanför ögonlocken och jag hittar ingen Off-knapp. Men igår gick jag till sängs lite tidigare och gäspade så tårarna rann. Var tydligen i rätt ögonblick jag hamnade på kudden. För jag minns inte så mycket av själva insomnandet.

På nyheterna talas om snöovädret som dragit fram i södra delen av landet. Här har inte kommit så mycket, bara lite vitt på backen som lyser upp. Lite tidigt att ha snö än även om det är ljusare med det.

Igår köpte jag två röda vackra konstgjora amaryllis på Ö&B och satte i en ganska stor glasvas och lindade runt silverpärlband. Blev ganska fint faktiskt och nu står kreationen i köksfönstret. Dags att börja plocka fram alla stakar och ljusslingor som ska lysa upp nu i adventtider. Jättehärligt! Älskar den här tiden innan jul.

I år blommar inte clivian som den gjorde förra året vid den här tiden. Men får titta på kort som jag tog på den. 🙂

Dags att göra morgonens yoga. Önskar alla en skön och bra tisdag!

november 23, 2010 Posted by | 1 yoga, Blommor, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, omvandling, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | 1 kommentar

Söndagens tema i Fotosöndag Ljust mjukt

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5194605583/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5195198584/

Här är allas bidrag som kommit in denna söndag! Massor med härliga bilder som skapats!

http://www.flickr.com/groups/fotosondag/pool/with/5195198584/

november 21, 2010 Posted by | alternativ, inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, utmaning | | Lämna en kommentar

Fredag och kurs

Morgonyogan avklarad, kaffet inmundigat och lite frukost har jag klarat av denna morgon.

Idag ska jag och min kollega på Friskvården gå en datakurs för att lära oss att hantera personuppgifter vid Katastrofhantering och ta emot samtal från anhöriga. Sjukhuset har ett system som heter IMX. Vi ingår i Katastrofgruppen och det ska bli intressant att se vad vi egentligen ska göra.

I morse fick jag en överraskande trisslott av maken men tyvärr blev det ingen vinst. Men tanken var ju god. Tänk om jag suttit där med en högvinst!?? Hade ju varit himla skojigt med tanke på att det snart är jul. 🙂

Artikeln i Karlskoga-Kuriren var fin och bra skriven, beundrar att reportern lyckades samla ihop det vi pratade om eftersom jag tyckte att jag själv svamlade hit och dit. Fotona blev också lyckade vilket kändes kul när jag vet hur svårt det är att få till något som man själv känner sig nöjd med. På jobbet var det många som skojade och räckte fram armen och frågade om de kunde få en autograf. ;D Tyvärr så har jag ingen länk att vidarebefordra till er som frågat. Verkar inte som det läggs ut på nätversionen. Och jag vet inte om jag kan lägga ut ett foto jag tagit på artikeln med alla regler om upphovsrätt osv. Lite synd när artikeln var så pass bra.

I tidningen stod idag om att anlägga en biogasanläggning vid Mosserudstippen istället för vid värmevärket. Man vill inte ha för nära bebyggelsen och det är lättare med transporter. Det jag kan känna är att om det skulle bli dofter från en sån anläggning är inte västerläge så smart eftersom vindarna då drar in över stan oftare. Värmeverket ligger norr om stan och det är skogar mest norr om.

Ortopedkliniken fick kvalitetspris för sina förbättringar i samband med risk för urinvägsinfektion efter operationer då patienter haft kateter.  Jättekul att man anordnar såna där tävlingar. Tyvärr var det i år inte så många som sökte. Personalen är för ansträngd med arbete för att hinna med något extra.

http://karlskoga-kuriren.se/nyheter/karlskoga/1.1013737-kvalitetspris-till-ortopeden

Skönt att det är fredag och i helgen ska vi försöka komma på några av de olika julmarknader som anordnats i stan. Nästa helg när det är advent så är ju inte maken hemma utan i Glasgow med sina arbetskamrater. De ville göra studiebesök och se vad maken och hans kollega varit med och byggt. Museum of Transport ska invigas nästa år och då får vi se om vi blir inbjudna. Skulle vara skoj! Jag antar att det ingår pubbesök också i studiebesöket?   ;D

Igår fick jag ett jättefint hjärta gjort av mossa och pyntat med pärlor av två som deltagit i mina yogagrupper. De hade haft pysselkväll och tyckte jag skulle få det för de uppskattar så mina insatser. Jag blev jätteglad och började nästan böla för det var så gulligt av dom.  Arrangemanget ska nu få pryda min ytterdörr.

Ska hämta mossa och pynta urnorna på trappen och en zinkbalja. Lite granris också kanske? Kul att vinter-pimpa hemmet nu. Har bytt ut de limegröna plädarna mot vita och röda i vardagsrummet. Tänkte att jag ska ha silver rött och vitt i år till jul. Och lite grönt, förstås. Det gröna var maken som insisterade på. 🙂

Önskar er en skön helg och hoppas allt blir precis som ni vill! 🙂

november 19, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, omvandling, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, winter, yoga, yoga må bra | , | 3 kommentarer

Vilken underbar morgon!

När jag skjutsat sonen till skolan och skulle åka till frissan så fick jag se en underbar vy nere vid sjön. Helt stilla vatten och en precis nyuppstigen sol i öster. Fantastiskt! Så jag var ju bara tvungen att stanna till och fota så klart! Kändes nästan magiskt! 🙂

Klippningen blev bra som vanligt och sen hem och gjorde lite upplivande slingor i håret, får en annan stadga och det går lättare att frisera.
Haft två yogaklasser på eftermiddagen och nu ska vi göra ett pass för hjärta och immunförsvar i 3 veckor. Passande nu inför förkylnings- och influensatider. Tjejerna tyckte det var fantastiskt att känna hur snabbt puls och andning återhämtade sig vid vilan mellan de olika rörelserna.
Oktober frost sol 011

Oktober frost sol 018

Ikväll blir det kycklinggryta. Med grädde och massor med goa grönsaker. Mums! Är superhungrig!

oktober 26, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, energy, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | , | 1 kommentar

Söndag och fixat mina bidrag till Fotosöndag

Jag rekommenderar verkligen alla som gillar att ta kort att anta utmaningen och vara med i Fotosöndag. Som glad amatör känner jag att jag utvecklas och börjar se på ett annat sätt som jag kanske mer omedvetet gjorde förut men som nu blir så mycket roligare och bättre när man får teman att försöka förmedla. Lite som att skriva dikter, man har ett tema och försöker förmedla orden så de ger bilder och känslor som alla kan känna igen sig i.
http://www.flickr.com/groups/fotosondag/
Denna veckas tema har varit landskap och svartvitt.

Veckans två bilder är följande:
Think sheep
fotosondag landskap svv ur grodperspektiv

Helgen har varit skön och vi har grejsat lite här hemma. På lördagseftermiddagen hade vi hemmaspa med bastubad och åt god mat. Lammkotletter och grönsaker i ugn.

Skönt att få ta igen sig lite på helgen efter veckans alla måsten.

oktober 24, 2010 Posted by | Hälsa, inspiration, photo, pictures, poesi, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke | , | 1 kommentar

Fredag och första lilla snöfallet

Verkar som vi varit ganska förskonade här med snö ändå och sluppit storm än så länge. Vi får väl se vad det blir med nästa oväder.

Förra veckan fick jag reda på att jag får gå vidareutbildningen till yogaterapeut nästa år. Den håller på i 3 terminer och 2 dagar per månad. Ska verkligen bli jätteskoj att få lite mer kunskap och fördjupa mig i den medicinska yogan. Intressant att få lära mig att kunna ge särskilda yogaprogram till olika sjukdomstillstånd.

Jag har inte bloggat så mycket den sista tiden men det vet ju ni att det är så ibland. Har inte haft lust helt enkelt och har haft en infektion som jag nu blivit av med. Känner mig lite piggare. Min ork är ju lite begränsad av min hjärnas skada men klart jag vill blogga egentligen.

Istället för att sitta vid datorn har jag fotograferat en hel del och lagt in på min Flickr. Fått en del trevlig respons från hela världen. Förra söndagens bidrag blev dessa:
Kraft som varit
Fotosondag kraft  power
och temat var ”kraft”. Hoppas ni kan hitta kraften i dessa foton! 🙂

I helgen ska vi ta det lugnt och ev besöka en hantverksmässa i Värmland. Skönt att inte ha något bestämt.
Ha en skön helg!

oktober 22, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, Hälsa, inspiration, kurser, photo, pictures, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , , | 3 kommentarer

Val 2010

Jag röstade redan andra dagen det var öppet för att rösta iförväg. På sjukhuset hade man ordnat med det. Jättebra. Men idag följde jag med maken och han fick rösta på dagiset i kvarteret. Många människor och det var faktiskt kö! 🙂 Jättekul att så många tar sitt ansvar och lägger en röst. Och det är ju en förmån. Tänk så många länder man riskerar sitt liv om man tar ställning.

Igår var vi på Hyttdagen i Granbergsdal och kollade på kolmilan och alla smeder som stod och gjorde arbeten. Intressant att se. Jag tog lite foton på både smeder och deras fantastiska alster som ställts ut för beskådan inne i den gamla hyttan.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/

Söndagens bidrag till Fotosöndag och temat Minimalistiskt blev dessa två foton:

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5004446322/in/set-72157624834267858/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5004446714/in/set-72157624834267858/

Jättesvårt att hitta det där minimalistiska…

Här kan ni se andra alster i samma tema av jätteduktiga fotografer!

http://www.flickr.com/groups/fotosondag/

Ja då var det snart dags för vallokalerna att slå igen och vi får se vem/vilka som styr vårt land i morgon. Hoppas det blir bra och humanism och empati kan bli ledord för nästa 4 år.

Hoppas ni har det bra alla bloggare och ni som råkar kika in här på min sida! Må så gott!

september 19, 2010 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, tänkvärt | , | 1 kommentar