Lightyliving

Live now when you are alive

Fredag, fint väder och FILMkväll!!

Ja, det fanns biljetter kvar till mig och Älsklingen så nu ska vi gå på premiären av Män som hatar kvinnor.  Jättespännande att få uppleva den på stora duken! 🙂

Idag skiner solen och har suttit på trappan en stund och njutit. Blev hämtat påjobbet av Älsklingen och vi tog en tur till Bokia och jag köpte lite böcker. Tog några pocket….4 för 3…och en annan bok som jag ska ge min son när han fyller år.

Har ätit min mat och nu ska jag vila en stund så jag orkar med hela filmen och all spänning. Berättar på måndag! 🙂
Hoppas ni får precis som ni vill och må så gott!

*kraaam**

februari 27, 2009 Posted by | Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, våren | , , | 4 kommentarer

Torsdag, solsken och semlor

Mmh…gick i solskenet och köpte mig och Älsklingen varsin semla som vi ska festa på ikväll efter styrketräningen…hur låter det?  *hehe*  Ska göra e n kycklinggryta strax och bulgur.

Kissarna är lite oregerliga med sina trattar men ändå fantastiskt duktiga. Bassey satte sig på tangentbordet nyss och det blippade för full i datorn….*haha*  och när det inte hjälpte för att bli av med tratten hoppad hon ner på golvet och kollade in sladdarna för att dra ur dom verkade det som…. vilken katt va??? Hon tyckte nog att matte var förfärligt osmart och inte fattade något!?!?  *hehe*  Men de hade fått ha av sig trattarna när jag kom hem och gjort sin tvättning ordentligt och haft sig… så det kan hon ju inte skylla på …men mycket vill ha mer brukar man ju säga.

Idag har jag masserat två stycken och de tog till och med i hand och tackade…. va roligt att de är nöjda med mina insatser!

Ute är det verkligen vårkänslor i luften med all sol och smälta…det rinner i gatstenen och trottoarer…..och blänker i isen. Superhärligt! Såg att lite av gräsmattan börjar kika fram också.  Men det är skönt att det dröjer ett tag till innan man ska klippa den igen. Först ska här njutas av mys i solen och ta det lugnt! 🙂

I morron ska vi gå på bio har vi tänkt…premiären av Män som hatar kvinnor. Hoppas det finns biljetter kvar!  Mikael Nyqvist är en absolut favorit tycker jag! Vilken stilig karl och spelar så bra! 😉 Ska bli intressant att se den kvinnliga huvudrollen när jag nu har läst böckerna och fått en uppfattning om Lisbet Selander.

Jahapp…. ni får ha det så bra och var ute så mycket ni kan i det ljusa vackra!  Många soliga hälsningar från östra kanten av Värmland************

***kraam***

februari 26, 2009 Posted by | cats, energy, film 46, inspiration, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, våren, vibration, yoga må bra | , , | 2 kommentarer

Onsdag och yogagrupper

Somnade inte förrän framåt halv 2 i natt men sov 5 timmar i sträck i alla fall så jag känner mig skapligt utvilad. Blir väl efter yogan sen som jag kommer bli astrött. Får se till att komma i säng i tid och inte kolla på TV och bli upprymd på kvällen. 

Det var ett klokt val att inte gå på yogan igårkväll för jag behövde lite lugn och ro. Skönt att jag lyssnar på kroppen.

Idag har jag i alla fall bäddat rent i sängen och vädrat med vårluft. Mm..så speciell doft på våren.. när det är mildväder. Eldar i pannan och umgås med kissarna. De mår jättebra och nu är det bara några dagar till så ska vi ta bort stygnen och de får ha trattarna några dagar till efter det så de inte frestas att slicka på det nyläkta. Kan tänka mig att det kliar lite. De brukar få ta av sig trattarna och så sitter jag med dom när de slickar sig väldeliga på hela kroppen och när de försöker närma sig såret lägger jag ett finger över det bara så de kan slicka runt om. Det funkar bra och de få lite utlopp för sitt tvättande. 🙂 Kan ju förstå att det måste vara förskräckligt att inte kunna tvätta sig… för kissar är väldigt noga med hygienen.

Nu ska jag ta och ta en liten lugnande meditation och sen käka lite innan jag ger mig av till jobbet. Hoppas de har något trevligt att komma med i nyhetsväg..vore väldigt kul som omväxling. 🙂

Må så gott allesammans och tack för alla mail och uppmuntrande kommentarer! Det värmer och stärker…tack tack…  ***tusen kramar och varma tankar***

hearts3

februari 25, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, auran, body harmony, breathing, den innersta källan, energy, Familj, inspiration, kurser, love, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, våren, yoga må bra | , | 2 kommentarer

Grattis till förlovningen, kära fästefolk på Slottet

Ja, det känns verkligen som det är hennes tur nu att få vara lycklig och må bra. Skönt att hon känner trygghet med sin Daniel, vår kronprinsessa Wictoria. 🙂 Det är ju bland det viktigaste hörnstenen i ett förhållande…tillit och trygghet. Jovars..kärleken är ju det allra viktigaste men den väljer ju inte hur någon ska vara har historierna genom tiderna visat…..  den bara är.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/inrikes/article4498001.ab

http://www.aftonbladet.se/nyheter/victoriagiftersig/article4497039.ab

heart2

februari 25, 2009 Posted by | energy, Familj, inspiration, love, planering, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt | , , , | Lämna en kommentar

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Så småningom

 

rökblå andetag

små himlar

kysser marken

ligger tätt och

stilla

små frön av saknad

 i tidens jord

en dag

kan något  gro

om värmen vill

oss då

 

http://poeter.se/viewText.php?textId=846994

februari 24, 2009 Posted by | Dikter, dreams, energy, inspiration, odla i trädgården, poesi dikter, Simple life, Skönhet och Hälsa | , , , | 2 kommentarer

Tisdag och hjärntrött………….gaah..

Ja, ikväll stannar jag hemma från yogan…orkar inte ta mig iväg…så himla trött! Har väarit för mycket för mig nu. Både med jobb, hemma med katter, kurs och lite annat som händer men jag inte kan sätta ord på än. Min yogalärare sa att det är bra att jag lyssnar på kroppen och knoppen… och den verkar gallskrika…vill bara sjunka in i dimman och flyta bort.  usch.. var länge sen jag kände så här. Kommer så plötsligt varje gång…. men det är väl som med gamla bilar…de går och går… och så ..plopp…stannar de….och man får fixa dom? Har även fått besekd nu från FK om 50% sjukersättning tillsv. Kanske den långa ovissheten om allt som nu börjar visa sig. 

Sen mitt jobb som jag måste söka och hur blir det då med de 50% som jag blivit sjuk från? Har ju jobbat heltid i många år… får så olika besked… att jag har en heltid i botten och är man deltidsjuk så ändras ingenting……… men om jag nu måste söka min egen tjänst?? Då har jag ju sökt en halvtid…. fattar inte att det ska vara så himla konstigt.

En annan kollega som hade heltid men blivit sjuk 25 %  ska vara tvungen skriva på att tjänsten konverteras till 75%.   Och så säger man att man strävar efter att alla ska jobba 100%?? 

Nääe…jag orkar inte tänka på alla turer som är inom jobbisfären. Hörde att landstinget ska spara flera hundra miljoner till fram till 2011. Hmmm….va blir dää????

Kissarna mår bra och det är bara tratt och stygn som hindrar dom från att vara som vanligt. Är så glad för att det gått bra för dom. Mina små katttöser…*hihi*

Hoppas ni får precis som ni vill och att det är till det bästa!

*kraam*

februari 24, 2009 Posted by | cats, energy, Familj, inspiration, planering, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, yoga må bra | | 2 kommentarer

Gäsp…måndag igen…

och kissarna har hämtat sig bra. Bassey var jag tvungen tvångsmata med honungsvatten på fredagen för hon var fortfarande så slö och ville ingenting. Men piggade på sig när hon fick i sig vätska. Tror det var chocken över att ha en tratt på sig som hon verkade tro domedagen var kommen. Men Shirley har ju haft det för inte så längesedan när hon skadade svansen så hon bryr sig inte om den värst mycket. 🙂 Nu käkar de friskt och går på lådan ordentligt…bra medlåda så man ser att det kommmer det som ska.

I kväll ska jag på en meditationskurs i yoga för Maria Graflund. Ska bli spännande att vara med på. Ska ha med mig en skrivbok och penna stod det i mailet…samt filt och yogamatta.

På jobbet har jag nu skickat min ansökan på min tjänst som friskvårdare och får hoppas att det blir jag som får den. :-/ ) (

Nu ska jag ta av trattarna en stund så de får slicka sig och göra sig fina. men får passa så de inte av en hel händelse råkar komma emot MAGEN med ståltrådsrosetter. De ser så himla oförstående ut när jag knuffar undan dom …precis som de är heeelt oskyldiga…vadå?? tänkte jag??   *haha* ja kära nån. Tror de är rätt smarta de där kissarna i alla fall. 🙂

Må så gott och ta hand om er!

*kraam*

februari 23, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, cats, energy, inspiration, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, yoga må bra | , | 4 kommentarer

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Bevingade ord

jag fick ditt sms Zandra  
du skrev mig alldeles varm
nära dina  tankar 
spelar inget annat någon roll 
 hela livet blev en fågel
som lade sina vingar runtom
allting är bra nu solen kom
 allt det tunga försvann 
 när jag läste att du tänker på mig
lyfte hjärtat flög jag
högt över molnen
som bara en mamma kan

 

Carola Zettergren

februari 20, 2009 Posted by | Dikter, poesi, poesi dikter | , , | 4 kommentarer

Fredag med skruttiga kissar

Vaknade vid 4-tiden och kunde inte somna om. Kollade kattflickorna som sov i stora badrummet på sin mjuka pläd och de såg så ömkliga ut med sina trattar. Verkligen som de var utsatta för hemska saker och då menar jag inte själva operationen. För när jag tog av dom blev de helt annorlunda men försökte att omärkligt böja sig ner mot magen och slicka. En helt naturlig reaktion men tyvärr inte tillåten.  Shirley har druckit ordentligt och tagit pyttelite mat men Bassey är inte alls pigg… ska vänta en timme till får vi se om hon börjar röra på sig frivilligt. Kanske hon ligger efter i tid om hon opererades efter Shirley. SKönt i alla fall att de inte vinglar nu utan kan gå… det är bara tratten som är i vägen. Men minns när Shirley skadade svansen och hade det så blev hon van efter någon dag och for omkring som vanligt. Och nu visste hon ju vad det var…Bassey har ju ingen aning.  Jaja…de piggar på sig förhoppningsvis snart. Tiden går ju så sakta när man väntar. 🙂

Ute är det väldigt ljust på himlen. Var ju dag redan vid halv 8. Trodde klockan var mycket mer. Himla  härligt.

I morron ska vi på kalas hos svärdotera som fyller år. Ska bli mysigt. 🙂

Önskar er en härlig helg och att allt blir som ni vill!

*kraam*

februari 20, 2009 Posted by | cats, Familj, Skönhet och Hälsa, winter | , | 1 kommentar

Nu är de hemma de små liven

och ligger och snusar i sina burar vid varma goa elementet. De försökte provstå lite men ack det gårju inte än… men skönt att se det är go i dom.  De får vara där i några timmar till så de klarnar innan de får komma ut igen. Går till och killar på dom med jämna mellanrum och de bara gnyr till lite och sen fortsätter att sova nu när de vet att de är hemma.  Sköönt att det är gjort!

Mor och jag har käkat lunch och nu kollar hon på nåt på trean……. våra bästa år.  och det är visst nåt hon inte kan låta bli att följa även om hon tycker det är löjligt…känns det igen?  *hehe*  men minns när jag kollade på Sunset beach varje eftermiddag när jag kom hem för det var ett superbra sätt att få lägga ner sig på soffan och mina småkillar förstod att jag skulle vara ifred då……. för TV…det är viktigt. *skratt*  så det var ett sätt för mig att varva ner inför kvällspasset med allt vad det innebär för en ensamstående 3-barnsmamma även om jag inte var speciellt intresserad av serien. Det liksom står ju still och inget händer i princip….. men ibland blev det lite spänning när det kom fram att killen som betett sig underligt hade en ond tvillingbror.

Jahapp..nu ska jag också lägga ner mig och vila lite. Återkommer om rapport.

februari 19, 2009 Posted by | cats, Skönhet och Hälsa | , | 4 kommentarer

Torsdag och operationsdag

Ja, de två stackars kattflickorna här är alldeles förvirrade och nu tuggar Shirley på min sandal…de får ju inte äta innan de ska kastreras nu på förmiddagen. Klart att de inte fattar om matte blivit alldles knäpp som inte ställer fram någon mat!?!??!  Kära nån…men det är som det är. Igår köpte jag en transportbur till eftersom de nu är så stora att de måste ha varsin och sen när de varit sövda behöver vara var och en för sig.  Min mor ska följa med som support och sällskap och det är skönt. 🙂

Så det blir det här hela dagen kommer att handla om och ute har det kommit mera snö. En halv decimeter ser det ut som. Får sopa av trappan. Nu ska jag smygäta lite frukost för jag är redan kastrerad.  *fniss*

Ha en fin dag allesammans….dyker nog upp senare idag och berättar hur fröknarna mår.

*kraam**

shirleybasseyisoffan2

Här var vi minsann bara småttingar

februari 19, 2009 Posted by | alternativ, cats, Familj, Simple life, Skönhet och Hälsa, winter | , | 3 kommentarer

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Förhållande

du är så bra på att avgränsa dig
jag är ett enda långt avstånd
var hamnar vi då
långt borta men nära
vi är så ensamma båda två

Carola Zettergren

complicatedeme

Bild Moniqa Klintestrand Öberg

februari 18, 2009 Posted by | Dikter, Familj, inspiration, love, poesi dikter, Skönhet och Hälsa, tänkvärt | , , , | 7 kommentarer

Onsdag och sovmorgon gääääsp

Ja, helt otroligt att jag sov ända till halv åtta. Känns som hela förmiddagen försvunnit ur mitt grepp. Men hade svårt att somna igår, tankarna går runt i skallen hela tiden och jag hamnar i allt möjligt som jag ska reda ut.

Idag är det i alla fall skönt att det är yogaklasser på eftermiddagen som jag ska leda. Det är så jättekul och de verkar så nöjda mina elever. 🙂

Igår var jag på egen yoga för Maria Graflund, Yogastudion, och hon pratade om de 7 olika som vi upplever världen med. Ska se om jag kommer ihåg alla… Jo…

Kroppen…………… utan den skulle vi inte känna något fysiskt

Andningen……utan den funkar inget

Sinnet…………. som påverkas av både kropp och andning

Minnet……….. som skyddar oss för att upprepa det som är skadligt för oss eller att komm aihå det som är bra

Intellektet…….  som ger oss möjlighet att lära och förstå

Egot………….. som är bra när det hindrar oss att  ”hoppa rakt ut”  men som även kan begränsa oss skadligt när det får övertaget och vi låter rädsla styra våra liv och står för att sära oss och dela in oss

Självet…………. den oförstörbara innersta kärnan som är vi.. som aldrig ändras och förenar oss. Den gudomliga om man så vill kalla det energin som genomsyrar oss och som har all kunskap egentligen men vi är dåliga på att lyssna inåt..

Och att andningen är det ultimata att använda är ju då ganska förståeligt…hur skulle man annars kunna leva eller kunna förändra? 

På måndag ska vi börja en meditations- och yogafilosofisk kurs med Maria Graflund om dessa frågor. Ska verkligen bli spännande! Har tur att det är flera från KArlskoga som ska med så vi kan samåka.  Härligt!

Nehepp… nu ska jag ta itu med dagen…. och önska rer en skön och fin onsdag. Hoppas allt blir som ni vill!  *kramar i mängd från en östra kanten av Värmland**

18_96572image

februari 18, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, andliga energier, auran, body harmony, breathing, den innersta källan, dreams, energy, inspiration, kurser, omvandling, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, utmaning, yoga må bra | 1 kommentar

Glutenfri spenatpaj à le chef Magnus

http://allenbrant.blogspot.com/search/label/glutenfritt

februari 17, 2009 Posted by | alternativ, glutenfri, inspiration, planering, recept | , , | Lämna en kommentar

Gaah..va kallt det är… trots heta element

Måste vara omslag i vädret på gång??  Är som is i skelettet känns det som! Fy sjutton!  Har försökt få upp värmen med lite höga knäuppdrag och fick bara lite högre puls men fasen ingen värme i kroppen.  :-/ Knepigt!

I kväll är det yoga igen och jag ska ta med en rejäl pläd till avslappningen för det är kyligt i den lokalen på golvet. Kyls av snabbt efter hettan i yogan.

Läste om Skatans semester i Thailand och det låter härligt. Blir så sugenpå sol och värme. Men får allt vänta på vår egen sommar här i Sverige. 🙂 och den är ju ljuvlig bara den kommer. Fast först ska vi ha VÅR och det är också härligt! Ska bli spännande att se om lökarna jag satte i höstas har överlevt. Och det stod på påsarna att det var sorter som inte rådjuren gillade. Får vi se då det! De kan minsann äta det mesta när de är riktigt hungriga… bara påskliljorna som får vara ifred men då är de röda sniglarna där istället och´knaprar. *hehe* ja kära nån…har nästan glömt vad mycket det är som händer när det blir varmare.

Till helgen fyller min svärdotter år och vi ska dit på lite kalas. SKa bli mysigt att få krama om henne och hennes växande mage. Tänk att det är ett litet barnbarn som växer där inne. *hihi* Blir alldeles till mig och varm i hjärtat när jag tänker på det. Elva veckor är det kvar tills det är fullgånget enligt beräkningar. Hoppas den lille/a  håller sig kvar så länge som möjligt…. vet inte om det går i arv sånt med tidig födsel…. både min son och blivande mor är nästan en månad för tidiga.  Men han var inte speciellt liten utan vägde 3 330 g och 50 cm lång. Kan ju vara lite felberäknat.. jag hade ju så långt mellan min månatliga så det kanske är därför som beräkningen kan bli fel.

Hur som helst så blir det som det blir och jag kan bara be en bön att allt blir till det bästa för alla. 🙂

Nehepp…då var det dags att fixa lite fika till Älsklingen somkommer hem snart. Jag har köpt SEMLOR… fast jag åt upp  min redan till efterrätt vid lunchen. *hehe* var så sablans sugen. Så nu får jag stå mitt kast och kika på honom när han avnjuter sin.

Önska er en fin fortsättning på dagen och må så gott!

*kraam*

babyihink

februari 17, 2009 Posted by | 1 yoga, Barn, beräkningar, birthday, children, dreams, Familj, inspiration, love, odla i trädgården, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, trädgård blommor, våren, winter, yoga må bra | , , , | 5 kommentarer

Dagens Dikt av Carola Zettergren

Spindelstund

Liten modig flicka låter spindlarna klättra
Långben Smalben Rangelben Krokben
hennes hemliga vävarsällskap syr vackra gardiner 
till ensamhetsfönstret
hänger drömmarna runt karmarna
kilar in under ärmarna kittlar
solen lyfter glaskristallerna det doftar blå himmel idag
 

 

liten

februari 17, 2009 Posted by | ADHD, alternativ, Barn, children, Dikter | , , , | 7 kommentarer

Glutenfria semlor

semla

är ju bra att hitta recept på

Fann de här när jag sökte.

http://www.recept.org/Glutenfria_bullar_till_semlor.html

http://www.tasteline.com/recept/Glutenfria_Semlor

Semletips i Göteborg nedan!

http://www.allergimat.com/topic.asp?topic_id=288&forum_id=5&Topic_Title=Semlor&forum_title=&M=True

http://www.allergimat.com/recept.asp?id=414

februari 17, 2009 Posted by | alternativ, Familj, inspiration, recept, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, tänkvärt | , , | Lämna en kommentar

Underbar helg, jobbig vardag

Ja, det är det med jobbet som är enerverande att inte veta hur det ska bli.  Vi går i ovisshet de flesta av oss och undrar man något så säger man …. jamen det är väl inget att oroa sig för. Men vad är DET?  

Hela helgen var ju väldigt mysig och vilket fantastiskt februariväder. Precis som det ska vara sportlovsveckorna! Strålande sol, vindstilla och gnistrande snö. Livsandarna pirrade igång verkligen! 🙂

Citronfromagen var supergod, rent av smaskens, men vi tog ingen bastu, man kan ju vara utan kläder för det!?!?  *hehe* 

Mina kissar verkar känna på sig att något är på gång med dom för de är oroliga och knorrar och springer runt. Eller också är det vårkänslor? Är  nog tur de ska få lite hjälp att bli av med sina begynnande begär efter otäcka stora hankatter som smyger omkring här. Men det kanske inte de tycker?? 

Nu håller en traktor med grävskopa på och tar bort våra snö som tornat upp sig efter trottoarerna. Vi har skottat en gång ordentligt men själva gatan är spårig som bara den. Känns  som man åker ut på järnvägsspår.

Nu ska jag vila en stund och försöka sudda ut alla oroliga tankar. Må så gott allesammans!

Lördagens eftermiddagspromenad

200902144111

2009021441161

200902144117

200902144110

februari 16, 2009 Posted by | alternativ, beräkningar, pictures, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter | , | 2 kommentarer

Fredag!! Så himla skönt!

Jobbar förmiddag och sen ledig. I morron är det Alla Hjärtans Dag och vi ska mysa till det med bastubad och citronfromage…säger inte mer… *haha*

Ute är det kallt och klart. Men ingen is på bilrutan. Kissarna är trötta idag verkar det som. Jag är lite seg också men helt okej.  Ingen nervverk!  Idag heller!  Bara lite muskelvärk av fibron och det är helt överkomligt… när jag jämför med den andra hemskans värken.  Ja, det finns olika värk det är helt klart.  Ni som inte har ont någonstans…fattar ni hur lyckligt lottade ni är? Tror knappt det för man tänker inte på det när man är frisk. Ja, nu tycker jag väl inte att man ska gå och tänka på ”Vilken tur att det inte värker”…. men kanske känna lite glad tacksamhet över att må bra? Brukar läsa Geddfish tacksamhetslistor och bli påmind om att det finns mycket att vara tacksam för. Det är härligt! 🙂

Ja, nu ska jag fixa till mig här så jag ser fräsch ut. Jag mår bäst av att bry mig om det. Men en del dagar glömmer jag nästan att kamma mig…. helt otroligt… så inte mig…… men det är en av sviterna av stroke…det kognitiva blir skrutt.  Tidsuppfattningen är helt ändrad. Jag har alltid velat komma i tid, och det vill jag väl nu också…bara att det är svårt att beräkna nu för mig när jag hela tiden fastnar i grejor på vägen dit jag ska. Uppmärksamhetsstörning.  Hmm..jaja. ..och nu fastnade jag här en stund…dags att rusa till dusch och sen käka frukost*hehe* ..upp å stå Moniqa…och hej å hå…..önskar er  en bra helg och många kramar från alla de håll!

Må så gott!

*kraam*

februari 13, 2009 Posted by | Alla Hjärtans Dag, Skönhet och Hälsa, Stroke, stroke trötthet värk, trötthet, yoga må bra | , , | 5 kommentarer

Omorganisation och realisation på tjänster

Komik eller Tragik, det är frågan

 

Omorganisation

Struktureringsdags

Vi ska nu JOBBA SMART

Patienterna ska fixas med fart

 

Vilka osmarta har jobbat inom vården?

Känsla av vanmakt

Serviceslakt

Penningjakt

Den som blir drabbad

Hur mår den?

 

Vem bryr sig om

Den som tar hand om

Som lägger förband om

Som sist får vetskap om?

 

 

Mänskligheten

Den som utmärker oss från djuren

Har nu gömts bakom muren

av präktigheten

av att komma med något NYTT

När det bara är turen

om de flesta har glömt tider som flytt

dirigenten.jpg

Vem dirigerar här??

 

februari 12, 2009 Posted by | beräkningar, Dikter, omvandling, planering, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, trötthet, utmaning | , | 5 kommentarer