Lightyliving

Live now when you are alive

Sommaren på gång, utbildning klar

Efter ett och ett halv års utbildning på IMY för Göran Boll så har jag klarat av att bli  yogalärare/terapeut i medicinsk yoga. Plus föregående utbildning på ett halvår till instruktör i det samma.

Kändes både lite sorgligt men ändå helt underbart att vara klar och vi hade en fin sista dag tillsammans. Har lärt känna fanstastiska människor under resans gång och vi har nu varandra att peppa och rådfråga.

Här hemma har nu maken återgått till jobb efter drygt fyra veckors strejk i Byggbranschen. Han hade i alla fall tur med vädret när han var hemma. 🙂

Jag har börjat fixa i trädgården och sått lite. Rensat bland alla perenner. Kirskålen är en tålig perenn minsann och svårt att hålla efter.

Denna vecka var temat Tillsammans i Fotosöndag. Tog ett foto på mina fötter tillsammans i morgonsolen. De får verkligen bära allt.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/7277298782/in/photostream

Nu börjar jag alltså jobba igen i morgon. Ska bli skönt att komma igång igen efter en lite längre ledighet.

Lägger ut veckan som gått med NewsFlash här, nyheter som kommer ut varje fredag med MediYoga. Samlingsnamnet kommer att vara MediYoga mot Medicinsk Yoga. Så det är samma sak.

http://blogg.medicinskyoga.se/

Ha en skön sommar! Ska försöka att hålla mig mer uppdaterad här nu!

Må så gott!

maj 28, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, Uncategorized, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 2 kommentarer

Första måndagen i april

Gårdagens 1:a April gick bra och jag vet inte om jag blivit lurad. Tidningarnas skämt var ju ganska genomskinliga även om det händer mycket konstigt i världen som man läser om. Att IKEA skulle börja sälja Billy Jeans tyckte jag var lite roligt ändå.   🙂

Nu är det Påskvecka och samtidigt kortvecka med jobb. Lite skönt avbräck i de långa veckorna sen nyår. Min mor fyller 78 år på Påskdagen och det blir lite festligt att fira tycker jag.

Min utbildningstid till Lärare/terapeut inom MediYoga börjar ta sitt slut. Nästa gång som jag åker på kursen är det dags för stort slutprov på allt vi lärt oss inom yoga under 3 terminer. När jag tänker på det får jag en liten klump i magen och det känns lite pirrigt. Kunskapen finns ju där men att få fram den vid ett speciellt tillfälle med specifika frågor är en utmaning. Lika för allihop dock.

Sista träffen i maj delas diplom ut och sen är det bara att gå ut i världen och dela med sig av allt fantastisk som MediYoga innebär. Underbara verktyg att använda för att själv kunna stärka och bygga upp sig inifrån.

I denna tid har många svårt att förstå att det kan hända så mycket med både kropp och själ när man andas i lugna djupa andetag och rör sig sakta och inkännande. Vi är vana att ansträngning, helst mer än vad man orkar ska vara det bästa för att bli stark. Sitta still och ta det lugnt är nästan som man inte ”gör något” .

Det är jättekul att leda grupper och efter några gånger så säger många att ”det trodde jag inte” att det skulle bli sån skillnad i kroppen efter bara ett pass i veckan några gånger. Särskilt personer som annars tränar ofta och anstränger sig till det yttersta märker skillnade i mjukhet och smidighet.

Denna månad var jag och min kollega på Friskvården med i tidningen Pulsen som ges ut en gång i månaden. Det var en fin presentation och hur unika vi är inom Landstinget med att ha anställda Friskvårdare. Vi masserar och behandlar med akupressur samt leder grupper. Jag i yoga och kollegan i vattengympa. Förut hade vi stavgång men det rann ut i sanden för många köpte egna stavar och gick själva hemma efter ett tag. Positivt tycker jag!

Om någon missat att IMY ger ut NyhetsFlash varje fredag om nytt inom forskning och tips om evenemang inom yoga så påminner jag här:

http://blogg.medicinskyoga.se/

Idag är jag ledig och ska Påskpyssla lite här hemma. Nu hör jag att talgoxen börjat sin morgonserenad och det är dags för mig att göra ett pass för Solenergi. Gäller att samla kraft inför våren och stärka immunförsvar och mentalt förbereda sig för det som komma skall.

Ha en fantastisk Påskvecka! Ni som är lediga ta er tid att gå ut i ljuset även om det kanske inte är solsken.

april 2, 2012 Posted by | 1 yoga, akupressur, alternativ, ögon, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, recept, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stavgång, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, yoga | , , , , , , , , , | 1 kommentar

Influensan har kommit i min väg

I drygt två dygn har jag varit skruttig och hela kroppen är i uppror. Mest ont i huvudet, öron och nedre del av hals. Lite feber men känsla av många grader högre.

Som friskvårdare är det inte kul att tvingas avboka behandlingar och yogagrupper men jag orkar knappt stå på benen.  Jag har klarat mig bra länge nu när många andra varit sjuka så det var väl min tur nu.

Ute verkar våren försöka komma men solskenet har gjort ont i huvudet. Idag känns något bättre från ljuskänsligheten och jag hoppas verkligen det ger sig. Hemskt att inte kunna delta i det vackra vädret.

Min terapeututbildning löper på och jag har 3 gånger kvar att åka iväg på kurs. Det är väldigt utvecklande och nyttigt att lära sig tänka sig som en energivarelse. Att helheten är viktig att ha i balans. Jag förstår att den här flunsan kommit mig för nära och tagit över när jag nu varit för utarbetad och inte lyssnat på min kropp. Ständigt detta att begränsa sig. Jobbigt när allt är så roligt.,

Nej nu får jag gå och lägga mig igen. Att skriva de här raderna var jobbigare än jag förstod. HA en bra dag nu alla och var rädda om er!

mars 1, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, energy, Hälsa, Simple life, stress, Stroke, terapier, trötthet, våren, yoga | , , , , | 2 kommentarer

Nyheter om Medicinsk Yoga

Nya Nättidningen MediYoga har skapats och innehåller

Nyheter om Medicinsk Yoga.

Intressant aktuell forskning

DU kan anmäla dig på sidan om du är intresserad av att få Nyhetsbrev.

Superbra initiativ av Göran Boll på IMY!

februari 13, 2012 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, inspiration, kurser, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, yoga, yoga må bra | , , , , , | 5 kommentarer

Nytt År

När jag tänker tillbaka på året som gått, 2011, så inser jag att det hänt mycket.

Jag har blivit farmor för andra gången. Ett litet fantastiskt gossebarn och hans storebror är också lycklig över det.

I februari påbörjade jag min utbildning till yogaterapeut och det har satt prägel på mitt liv under hela året. Inre utveckling som inte alltid är lätt att hantera men välbehövlig. Inser att jag kanske inte alltid är sann mot mig själv, fast inte sett det så förut. Nu känns det helt okej att inse det och jag försöker leva efter mottot att vara ärlig mot mitt inre.

Kursen har även berikat mig med fina vänner. Vi går igenom samma processer och vi kan dela med oss till varandra.

På jobbet har det varit mycket diskussioner kring att friskvårdstimmen tas bort från och med i år. Nu får alla anställda ett häfte med kuponger som kan användas till att gå på gym, massage eller de aktiviteter som finns med på listan där man kan lämna dessa kuponger. Landstinget behöver inte betala något om vi inte använder dom.

Livet i övrigt har rullat på och jag har fått lära känna fina och härliga människor genom Facebook och Twitter. Jag har träffat dom i verkliga livet och haft trevligt. Fantastiskt kul! Så cybervärlden är inte på låtsas och någon modefluga som kommer att försvinna. ;D

Livet efter stroke behöver inte betyda bara negativt. Visst, jag kan och orkar inte samma saker som förut, men samtidigt så lär jag mig vikten av att ta det lugnt och försöka fokusera på det som är viktigt för mig.
Jag får sålla bort saker som jag tycker är roligt också för att jag inte fixar att delta. Orken i hjärnan räcker inte till. Sömnen blir lidande för hjärntrötthet skapar sömnlöshet. Det är tur jag har yogan att ta till och försöka återfå rytmen i livsenergin. Det är en ständig kamp.

Ledigheten mellan jul och nyår var skön men samtidigt jobbig. Rutiner rubbas och jag måste ta hänsyn till andra hemma. Svår balansgång. Nu är jag igång igen med jobbet och det känns bra.  Fantastiskt att få jobba med det jag tycker är så roligt och berikande.

Ser fram mot det nya året och hoppas det kommer att bli ett bra och fantastiskt år. Alla stormar till trots. Blåsväder rensar bort. 😉

Må så gott och ta vara på stunderna. Nuet är allt som finns, allt annat är bara tankar.

 

 

januari 4, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, Barn, breathing, children, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, Vänner från förr, winter, yoga, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

På G igen!

efter allt Facebookande så har jag känt att det blir för stressigt att försöka hålla sig uppdaterad med alla kära vänner där. Vill ju så gärna uppmuntra och dela med alla mysiga människor. En del av dom är fantastiska entreprenörer i social media och jag fascineras av att de orkar kämpa på i den motvind som ”motsträvare” försöker blåsa på. Blåsa på med rädsla och okunskap.

Jag kommer att behålla min sida för att inte tappa kontakten men kanske inte uppdatera så ofta. Länkar min blogg så ni får gärna delta i mitt liv om ni vill här.

Jag har många länkar här som jag måste gå igenom för att se om de är aktuella. Det händer som sagt mycket och snabbt på den fronten. Fast det är sånt som jag gillar.

Min nygamla kärlek till foto har jag fått väldig smak för och mycket kan jag tacka http://fotosondag.se  för. Så många otroligt duktiga amatörer och glada entusiaster som huserar där och varje vecka sätter kreativiteten på sin spets för att komma på veckans tema. Sannerligen underbart att det finns såna människor som Maja och Mattias som håller det hela rullande!

Twitter ligger mig varmt om hjärtat med sitt ständiga flöde. Det som är bra att jag inte behöver sitta där och kolla utan kan kika in när som helst och hojta till om något jag vill ha sagt. Kanske fråga hur någon mår som haft det jobbigt, försöka peppa de som är ledsna.

Här hemma kämpar jag på med min yogaterapeututbildning. Är inne på termin två nu och läser om chakran och hur vi påverkas i kroppen när det blir obalans. Jätteintressant att försöka förstå det yogiska perspektivet.

Den 26 september är det Medicinsk Yoga med i FrågaDoktorn i SVT. det får ni komma ihåg. Jag ska försöka påminna om det.

I torsdags gratulerade vi en kär 50-åring på jobbet och var till Alfred Nobels Björkborn och fick en teaterguidning. Helt otroligt bra! Har ni vägarna förbi Karlskoga så kika gärna in där.

Peter Sundh som Alfred Nobel

Fotot är taget med min iPhon4 och den är usel på mörka utrymmen men annars helt ok att ta kort med 🙂

Ha en fin dag och ta hand om er och varandra!

september 12, 2011 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, Uncategorized, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Måndag och tre veckor kvar till jul

Nu har det varit vinter länge känns det som och ändå är det så pass långt kvar innan jul. då blir frågan…kommer snön att ligga kvar eller kommer det börja regna och ruska?

I går bröt en hemskans förkylning ut på mig. Maken kom hem i torsdags och var genomförkyld från sitt jobb i Göteborg. Inatt har jag legat stundtals på soffan i vardagsrummet. Har så ont i luftrören och halsen trots doseringar av Alvedon och hostmedicin. Fy sjutton va jobbigt. Har inte kunnat slappna av och sova ordentligt alls. Hoppas nu inte att jag får samma som förra året när jag satt på akuten med lunginflammation på Nyårsafton och var jättesjuk.

Har klarat mig från förkylningar efter det både under våren och hösten. Men nu så var det dags verkar det som även för mig.

Nog om det.

Förra helgens Julmarknad var fin och jag köpte mig ett par hemstickade tumvantar i grått och rött. En prydnad gjord av olika mossor, tomtar, grankvistar i miniformat på en sån där svamp som växer på träd köpte jag också. En före detta granne till mig tillverkar såna fina.

I veckan sen var jag på avtackning av kollegor som ska sluta hos oss på Sjukhusstaben. Kommer kännas konstigt när de inte dyker upp vid fikat. Jag tror det är sex stycken nu som gått i pension på kort tid. En del har blivit ersatta av nya unga kollegor men en del tjänster har tagits bort i besparingstiderna som är.

Igår eftermiddag ringde jag till sonen och fick prata med en bubblande liten kille. Mitt barnbarn har börjat babbla och berättar friskt om allt möjligt men jag förstår inte ett ord. hihi..så himla skoj att höra hur han har melodi i språket precis som har hör vi pratar men inte kan forma orden än.  Men han kan ju enstaka ord när man frågar om saker. Det här är mera som han försöker låta som vi vuxna. Min son var likadan och kunde sitta och bläddra i böcker och prata och prata precis som om han läste. 🙂  Längtar efter att jag ska bli frisk så jag får träffa honom snart igen IRL.

Söndagens tema på Fotosöndag var ”tidlös” och det var lite svårt att tänka till där. Kom till slut på att orkidéer är tidlösa och satte in en bild på en av de som nu blommar hos mig.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5234115741/in/pool-fotosondag

Jättekul att se hur vi tolkat temat. Jag får så många idéer och lär mig massor av att se det.

Idag ska jag ringa tandläkaren och avboka morgonens besök. Orkar inte sitta med munnen öppen och rensa rotkanaler. Vill ju inte utsätta tandläkaren heller för smittan.

Nej nu får det blir soffan igen. Hoppas ni haft en fin helg och får vara friska. Håller tummarna! 🙂

december 6, 2010 Posted by | Barn, Blommor, breathing, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter | 2 kommentarer

Torsdag och sovit middag

Var aptrött efter alla massager jag gett på förmiddagen. Åt lite och somnade på soffan och vaknade halv fyra alldeles groggy. Trodde inte mina ögon att klockan var så himla mycket. Behövdes sannerligen.

Igår var jag en timme på ett inredningsparty med chubby chic och köpte lite fina grejor. Höll knappt på att få loss bilen från drivan vid trottoaren när jag skulle hem och är glad jag har framhjulsdrivet. Kom hem ordentligt och kom isäng vid 22-tiden. Kunde dock inte somna på några timmar och i morse när jag skulle upp var jag outsövd. Jobbigt. Särskilt när jag visste att jag hade så många inbokade.  Fick göra övertid med den sista som var försenad.

Ikväll kommer maken hem efter veckans jobb i Göteborg. Hoppas vi ska gå på någon mysig julmarknad i helgen. Det börjar närma sig advent nu och tiden före jul är den bästa tiden tycker jag. Få arrangera lite fint och mysigt här hemma.

Här i Karlskoga är nästan 2 dm snö och nu går nog att göra en snöängel??  Ska ju komma mera snö i morgon sägs det så kanske ska vänta tills då? Vet att jag gjorde en förra året på gräsmattan och när jag låg där och flaxade i snön så kom en karl och gick förbi på trottoaren och såg verkligen undrande ut. Gissa om jag höll på att skratta ihjäl mig av bilden som dök upp inom mig av situationen. hahaha Men det blev en fin bild av en ängel i alla fall i snön 🙂

Ikväll får det bli pizza till kvällsmat. Känner inte för att stå och laga mat till så sent. Jag brukar ta en caprizosa med bernaisesås och äter inte brödet utan bara fyllningen och salladen till. Men mina skator älskar brödet för att inte tala om kajorna 🙂 Inte för att jag inte tycker om brödet utan för att jag inte mår bra av något med vetemjöl i. Äntligen har jag kommit underfund med det och mår mycket bättre i magen efter alla års svullo.

HA en skön torsdag! 🙂

Fjolårets ängel

november 11, 2010 Posted by | breathing, energy, Familj, glutenfri, Hälsa, inspiration, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, yoga må bra | | 2 kommentarer

Tisdag och annalkande snö

Vaknade av ett dånande ljud och att vinden vräkte med plåtarna som täcker vår ved. Än har inte börjat snöa men det dröjer säkert inte förrän det kommer?

Kattan sover gott på min säng och struntar i stormvindar, bara hon får sin mat och lite kel.

På TV pratar man om att statiner inte ges till många äldre. Jag fick det utskrivet efter stroken men har slutat med det på grund av all muskelvärk jag fick av det. Efter ett tag insåg jag att det var det som gav mig kramper i benen. Testade att börja igen efter ett uppehåll och då började det igen. Min läkare sa att jag lika gärna kan äta Omega-3 istället för jag har inga höga värden av kolestrol egentligen utan fick det utskrivet när jag blev sjuk.

Här är en intressant sida om detta:

http://www.kostdoktorn.se/statiner-ett-motgift-mot-socker

Konstigt att man inte blir kollad och kallad efter att man fått stroke? De gånger jag varit iväg och tagit prover är för att jag själv velat det. Samma sak med att äta Levaxin. Ingen koll där heller efter ett år. Tycker det är väldigt märkligt när man äter mediciner som påverkar det endokrina systemet. Och än är jag ju inte 60 år???

Jaja, besparingar..kallas det väl eller var det rationalisering? Kvalitet är ett modernt och mycket använt ord nu. Undrar vad det är som det ska vara kvalitet på? Om man inte har några patienter kan man ju inte få några klagomål på behandlingar och undersökningar? Ser ju bra ut i statistiken kanske? För statistik är viktigt för att tjäna pengar idag.

Idag har jag sista omgången medicinsk yoga för mina grupper för denna terminen. Tio gånger går fort. Men det är svårt att få grupperna att fortsätta längre både innan advent- och julfirande börjar och alla kurser och annat ska avslutas. Likadant på våren. April är liksom max sen vill folk antingen vara ute eller har annat att göra än att vara inne en timme och yoga.

Nu ska jag göra iordning lite lunch och sen vila en stund innan eftermiddagens jobb. Får äta lite tidigare när jag jobbar så och ska ha yogan. Inte bekvämt att vara mätt och stinn när man gör det.  Spikmattan hjälper mig att slumra till en stund även om jag skulle känna mig stressad.

Ha en bra tisdag och take care out there!

november 9, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, energy, Hälsa, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter, yoga, yoga må bra | , | 1 kommentar

Måndag med superfrost

Vaknade av mig själv strax före sju och kände mig utvilad. Har tänt i pannan och diskat undan söndagens disk.
Jobbar eftermiddag idag och ska ta mig en promenad nu i solskenetoch frosten och sen vila en stund på spikmattan innan lunch.
Nya utmaningar ny vecka… på onsdag ska jag på inredningsparty. Hus Nr 4 ska visa lite fina grejor. Ska bli intressant.

Undrar över de där forskningsresultatet om paracetamol och missbildningar på särskilt pojkars könsorgan. Hur mycket åt de då? 1 – 2 tabletter om dagen? Eller 10? En gravida har ju både hemsk huvudvärk och ryggvärk och vad ska de göra åt det då? Förskräckligt med såna här larm.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article8088026.ab

Nehepp..dags att ta itu med jag tänkt.. ha en härlig dag!

november 8, 2010 Posted by | alternativ, Barn, energy, Familj, Hälsa, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet | , | Lämna en kommentar

Söndag och snart en ny vecka

Helgen har varit lite i minnenas tecken. På fredagen var jag med mor till fars och farmors gravar. Jag hade gjort en liten bukett av tuijaris, röda kornellkvistar och röd kärleksört att sätta i vas på fars grav. Vi tände lyktorna och stod en stund och kände på stämningen. Tretton år har gått och ändå känns det så nyss.

På lördagen åkte jag och maken till min svärmors grav och tände ljus. Jag hade gjort en likadan bukett dit. Solen sken och luften kändes kristallklar. Exakt sådant väder var det på begravningen för tre år sen minns jag.

När vi kom hem krattade vi lite löv eller rättare sagt massor. Grannens alla stora träd lägger sina löv i våran trädgård som vanligt. Förra hösten hade vi mera tur med vinden och det var ostlig vind när löven släppte. Så de hamnade där de hör hemma löven. 🙂

Kvällen blev mysig och vi hade gjort i ordning chokladpudding till tv-tittandet. Så himla länge sen vi åt det och jag njöt! Så gott!

Idag åkte vi till min sons svärföräldrars hem. Son med fru och mitt lilla barnbarn var där och vi gick ut i solskenet och lille Noa upptäckte så mycket där i naturen. Och flera frusna vattenpölar som knastrade jättekul med sin is när man hoppade på det.  Han är så go och rolig den lille prinsen. Tänk vilken gåva att få uppleva. Fantastiskt!

På eftermiddagen fick jag ge min yngste son massage på ryggen för han sträckt sig och hade förskräckligt ont i bröstryggen. Verkade som det lättade lite. Hemskt när man vrider till och det känns som hela ryggraden åker snett och man knappt kan andas. Han vill ju verkligen hålla sig på benen nu när han äntligen fått börja sin utbildning till CNC-operatör och programmerare. Han tycker det är jättekul att lära sig. Jag är så glad att det äntligen blivit av.

Söndagens tema på Fotosöndag är ”Oskärpa”  Dessa två blev mina bidrag.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5154436165/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5155005232/in/photostream/

Självporträttet bjuder jag på! ;D

Nu ska jag titta klart på Bridget Jones. Sen dags att bädda ner sig och sova.

Ha en go natts sömn alla bloggarna!

november 7, 2010 Posted by | Barn, breathing, children, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, love, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, yoga må bra | 2 kommentarer

Just så är det

Jag jobbar min halvtid och halvt sjukersättning. Klarar skapligt att jobba halvtid men ibland är det knappt att det går för hjärnan inte hänger med och orkar. Får svårt att stänga av och kunna sova. Ett vanligt problem vid hjärnskador efter stroke har jag läst. Det som jag tycker är tråkigast är att jag inte orkar med att HA ROLIGT. I sammanhang med mycket sorl och människor så blir jag helt matt i skallen och uppfattar inte vad andra säger. Jag hör allt på en gång liksom och kan inte sortera. Har inget filter.
Så närjag nångång ska följa med familjen på något så vet jag att det kommer surt efter i flera dar med sömnstörningar. Koncentrationsproblem.
Får väl välja annat att tycka är kul kan man ju anse men familjelivet blir lidande när det är så här.
Ibland känns det som jag skulle vilja flytta ut i skogen och bo i en koja och stänga ute världen. Slippa att försöka passa in i karusellen.  Men älskar ju min familj och min man. Otänkbart
Så det är bar att kämpa på. Och är glad att jag har Internet som jag kan anpassa efter hur jag mår och känner. Roligt med respons och lära känna nya människor på ett mer anpassat sätt än ansikte mot ansikte. Thank God for the Internet!

november 4, 2010 Posted by | alternativ, energy, Familj, Hälsa, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, utmaning | 6 kommentarer

Medicinsk yoga CD-skivor verktyg för självläkning

Det finns medicinsk yoga som passar alla utifrån den nivå man är på just nu. Du börjar att göra så mycket som du kan göra och så utvecklas du allt eftersom fysiskt, mentalt och emotionellt.

IMY har CD-skivor med bra information på varje om hur du ska göra. Det bästa är väl dock alltid att få en instruktion av en yogainstruktör så att du kan känna dig säkrare på att göra rätt. Det är viktigare att göra en rörelse korrekt och kanske inte kunna böja så mkt som man tänkt sig. Utgångsläge är viktigare.

Din uppmärksamhet inåt och fokus är något som du antagligen får träna mest på och tycker är jobbigast. Vi människor har ofta lätt att flaxa runt med tankar och vara nån annanstan än just här och nu.  Träning ger dock resultat med tiden. Göran Boll brukar säga att man ska välja ett pass och göra varje dag i 40 dagar och se hur det ger för resultat innan man kan säga något om det. Det tar tid för kropp och själ att få in nya vanor.

Jag kan skriva under på att det hjälper! Utan den medicinska yogan hade jag antagligen varit ett tablettätande vrak med all värk och elände som jag hade i kroppen och knoppen.

Här är länken till CD-shopen

http://www.medicinskyoga.se/yogashop-cd-verktyg.htm

Jag kan rekommendera att i första hand ta ett av startpaketen.

Må så gott och ta hand om dig! För det är du som är din egen kraft!

juni 9, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, trötthet, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 1 kommentar

Tisdag och regn

Ja, det behövs sannerligen lite regn. Skuren varade dock bara en halvtimme och nu så har det torkat upp igen. Får vattna grönsakerna ikväll igen.

Jag har varit lite trött och inte orkat blogga varje dag men så brukar det bli den här tidenpå året. Känns fantastiskt att få uppleva allt det mäktiga i naturen. Från att ha varit alldeles gråbrunt så är nu en skir grönska och blommor som kikar fram. Vackert vackert!

På fredag ska vi fira Älsklingens äldste som tar examen. Ska bli skoj att se studenternas glada miner när de strömmar ur i friheten. Hoppas de har något vettigt att göra sen. Inte så självklart längre.

Min yngste son har härjat med AF och det är ett himla ståhej med att få tag i människor. Bara en massa telefonsvarare och sen när han äntligen får tag på någon så är det ”fel” person och han ombeds ringa ett annat nummer. Är det konstigt att de tappar sugen då??? Han fick tips om en som jobbar med marknadutbildningar och den personen skulle fixa praktik men då blev det fart på AF och sonen skulle absolut komma på ett möte!?!? Sagt och gjort. Han infann sig men sen då?? Samma visa igen. Oanträffbara människor och ansökningstider till utbildningar hinner gå ut. Fy faen på ren svenska säger jag! De är väl rädda om sin statistik och vill ha ”strecken” i sina tabeller för att visa hur duktiga de är!

Annars går livet sin gilla gång och jag försöker hålla mig någorlunda med näsan över vattenytan när alla stormar häver vågor.  Inte lätt att inte kunna påverka och hjälpa till.

juni 8, 2010 Posted by | Barn, Familj, Hälsa, odla i trädgården, Skönhet och Hälsa, sommar, stress, Stroke, trötthet | | 1 kommentar

Torsdag efter ansiktsbehandling

Igår em var jag på ansiktsbehandling hos en nyöppnad salong. Fick ett öppningserbjudande om 50% rabatt om man beställde tid öppningsveckan och jag valde en 90 minuters behandling. Helt magiskt skönt. Huden blev slät och mjuk. Sovit som en stock inatt också.

Beställde en tid i slutet av maj också. Längtar redan! 🙂 Produkterna som hon använder heter Nimue skin technology och får igång energin i cellerna.

www.lemonlime.nu

Tog detta kort i morse i solskenet och tycker jag ser riktigt fräsch ut i huden. Märktes särskilt runt munnen och kinderna hur mycket slätare det blev. Ska köpa produker för daglig vård nästa vecka tänkte jag. De är ju lite dyra men ordentliga grejor.  Vet ju sen jag jobbade med Madame Chic´s produkter hur effektiva de är när det är bra grejor och mycket drygare än billigare alternativ.

Hon har även massage och pedikyr. Ska nog ta en pedikyr med massage lite senare. Göra fötterna sommarfina! :))

april 8, 2010 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, inspiration, massage, omvandling, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, terapeuter, terapier, trötthet, våren | , , | Lämna en kommentar

Onsdag och solsken och glitter i snön

Ja, helt klarblå himmel och så gott som ingen vind gjorde eftermiddagen underbar. Skottade rent lite grann där det missats under helgen och gav fåglarna mera mat.

Två hjortar vistas strax bakom vårt hus vid en stor hägg och står där i solskenet och verkar njuta av värmen. Det är som en kulle med skog bakom så de känner sig skyddade. Är nog besvärligt för dom att ta sig nånstans nu med snödjupet och de spar på krafterna inför natten som säkert blir  kall.

Jag har twittrat en del och fått många fina bekantskaper på nätet. Ja förutom ni sköna bloggare som kikar in här hos mig. och man kan få svar direkt på grejor man undrar över. T ex så har Sj twitter som man kan fråga direkt om hur tågen går. Jättebra. Har frågat om imorron när Älsklingen ska åka från Göteborg till Laxå och det tåget ska gå om inget allvarligt inträffar. Hoppas hoppas!

Har tagit lite kort uti snön. Vackert trots allt. 😀

februari 24, 2010 Posted by | Familj, pictures, Skönhet och Hälsa, Stroke, trötthet, winter | | Lämna en kommentar

Torsdag och lungröntgen

Gårdagens förskräckelse när Anja Pärsson föll i backen har börjat avta nu och utbytts mot glädje att hon överhuvudtaget överlevde..vilken tur!! Kära nån, jag hade sån spänningskramp innan hon skulle åka och det kändes så otäckt nervöst som det aldrig gjort förut. Och så händer det! Förhoppningsvis så kan hon röra på sig idag när allt har svullnat till i blånader på kroppen.

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/vintersport/os2010/article6627988.ab

Undrar hur de som skojade innan om att hon skulle ramla känner sig. Förhoppningsvis skäms de om de har nån hut i kroppen. Såg att LarsLindström var väldigt ledsen i sin blogg på Expressen i alla fall för att han skrivit något om det innan i Facebook.

Idag ska jag kontrollröntga mina lungor efter lunginflammationen under Nyårshelgen. Hoppas att det inte visar några kvarvarande resten nu utan att allt är bra. Den röntgen är ju enkel och det som är jobbigast är att det brukar vara så kallt att lägga emot bröstkorgen där den ska vara.
På lunchen idag ska vi äta tillsammans på jobbet och vi har beställt olika mat från en pizzeria som kör ut. Lite trevligt faktiskt. Jag har beställt en kebabrulle. Jammi! Men får säkert ta med halva hem för en hel orkar jag då rakt inte äta upp på en gång.

http://onlinepizza.se/Karlskoga/

Gääsp! Är faktiskt jättesömnig och hade förskräckligt svårt att somna i natt.  Har kommit in i varannannattssömn verkar det som. Jobbigt! Men men, det ska gå, är ju i alla fall torsdag och snart helg igen. Dagarna bara rinner iväg och snart är det slut på februari. Igår var det just vid halv 6 på em och det är härligt! 🙂

Ha en fin torsdag och må snön ge tusan i att falla ner nu! ;-D

februari 18, 2010 Posted by | beräkningar, extrem sports, idrottsskador, Skönhet och Hälsa, Stroke, trötthet, winter | , | Lämna en kommentar

Trött trött, mätt mätt

Slutade jobbet och handlade på hemvägen. Spårigt i snön, då kan framhjulsdrift vara lite lurigt. Vill gärna dra åt sidorna. Gäller att åka på höa växlar så det inte spinner.

Vid infarten till huset fastnade jag i snöplogkanten och fick trixa en bra stund men till slut så gick det, fast bilen ville köra nästan på tvären in. Skönt att få lasta ur bilen och komma in ochta av sig jobbardressen. Kattan jamade och sa välkommen kära matte. Det är jag övertygad om. 😀
Läser runt lite om vad som hänt i Aftonbladet men tycker det står samma hela tiden, bråk, osämja, snökaos, you name it. Lätt att glömma bort att det döljer sig människoliv bakom alla artiklar och händelser.

Dagens lunch blev omelett med grönsaker och brieost till. Ett stort glas mjölk, och nu skriker hjärnan på att få vila i tystnad efter dagens intryck. Förr tänkte jag aldrig på hur mycket ljud det är överallt. Efter stroken är det ständigt ljud ljud ljud som tränger sig på..kan inte stänga av! Gaaah!
Kanske skulle göra slag i saken och skaffa mig hörlurar som spelar tystnad??  det jobbigaste att vänja sig vid när det är tyst är att hela tiden höra sina hjärtslag. Men försöker tänka positivt på hjärtat och hur vänligt och envist det jobbar på. Vilken härlig underbar maskin som bor där i bröstet. 🙂

Jaja, får vara glad och nöjd med att jag inte har förkalkningar i kranskärl och annat skräp. Proppen i hjärnan var ”bara” något som släppte och ingen vet egentligen varför?

Sova sova sova…..så ja..  ZZZzzzzzzzzzzzz

februari 4, 2010 Posted by | breathing, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter | | 5 kommentarer

Torsdag och dagen efter Stor Bloggpriset!

Ja, vaknade sent och är trött idag. Skönt att det är torsdag och snart helg igen.

Igår korades de bästa bloggarna 2009 efter omröstningen som gått i Aftonbladet.

Vinnarna blev
http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/inrikes/article6542608.ab

#bloggpriset

Farmor Gun är en fantastisk människa som engagerar sig! det är aldrig för sent som hon säger att börja. 🙂 http://farmorgun.blogspot.com/  http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6541949.ab

Bloggen Heja Abbe är en underbar blogg som pappa till Abbe skriver.

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6541973.ab

Ja, det finns så många bra bloggar men de två är de som jag fastnat för. Jättekul att de vann!

Idag är det väl mera snöskottning på g¨ång. Hoppas de kör bort snö här för det finns inte plats för att släng upp mer efter gatan.För  högt!

Hoppas ni får en bra dag och tar er fram i snön! 🙂

februari 4, 2010 Posted by | alternativ, Barn, energy, Familj, inspiration, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, trötthet, winter | | Lämna en kommentar

Prova på Yoga i Karlskoga 2010!!

Maria Graflund PROVA YOGA I KARLSKOGA
sön 31 jan eller sön 7 feb kl 10.00-11.30
tis 2 feb eller tis 9 feb kl 18.30-20.00

http://www.yogastudion.net/schema.asp

#yogaföralla

januari 26, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, energy, inspiration, kurser, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, våren, yoga må bra | , , , , | Lämna en kommentar