Lightyliving

Live now when you are alive

Bokmässa, svampplockning

Helgen som gått bjöd på fantastiskt väder. På lördagen åkte vi söderut och hälsade på makens son i Hjo på vår väg till Göteborg och årets Bokmässa.

Vi fick en parkeringsplats på lagom gångavstånd till Mässan men var lite sen på grund av omvägen. Det var otroligt mycket folk och jag tyckte inte jag hittade någonting av det jag tänkt mig. Missade ju flera signeringar på grund av ankomsttiden.

Hittade dock Kim Kimzelius och köpte några av hennes böcker som handlar om forntid och medeltid. Fick dem vackert signerade och maken köpte också en bok om blårockar som hon skrivit.

Efter irrande runt i ett par timmar så kändes det gott att veta att vi skulle äta mat på La Terrazza vid 17.00  Där åt vi supergod mat och fick en smarrig efterrätt med färska jordgubbar och glass.

Vi kom hem igen runt 21.30 och var ganska möra. Skönt att somna i sin egen säng och vakna upp till en fin söndag. Vi var ute i skogen på förmiddagen och plockade massor med trattkantareller. Använde en av bilderna på dem till veckans tema på Fotosöndag. Temat Glädje kändes helt rätt. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6181125299/

Igår lunchade jag med min barndomsväninna efter jobbet. Hon var i stan för att hälsa på sina barnbarn.  Vi gick lite i affärer och pratade om allt mellan himmel och jord.  Kvalitetstid till tusen. När jag kom hem så var jag helt slut och fick dyka ner i soffan en stund. Var dock för övertrött för att somna till.

Tittade på Medicinsk Yoga på ”Fråga Doktorn” på SVT kl 18.15.  det var ett fin reportage om Danderyds sjukhus som satsat på sina hjärtpatienter med yogan. Underbart att se hur gott de mådde av det!

http://svtplay.se/v/2546599/fraga_doktorn/del_4_av_16

Ungefär 7 minuter in på programmet.

Kvällen blev seg och somnade till slut.  Idag har jag varit lite seg i skallen och tur det är solsken. Det lättar upp humöret. Tar bort lite av det lessna att jag inte orkar med att ha roligt. Jag är otroligt tacksam att jag har min medicinska yoga att återkomma till hela tiden.

Nu håller vi på med Ayurveda på terapeutkursen på IMY. Otroligt intressant!

Nu ska jag gå ut i solen en stund och njuta av höstblommorna.

 

september 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, body harmony, den innersta källan, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , , | 2 kommentarer

Medicinsk yoga, grundpass 1

I drygt tre veckor har jag gjort detta pass och gått igenom olika faser, allt från frustration, sorgsenhet, ilska och nu äntligen liksom kommit över en tröskel, känner glädje och hopp inom mig igen. Det händer så mycket inom mig och det märks att det sätts igång processer när jag startat ett nytt pass.

Nästa kurstillfälle ska det bli väldigt intressant att höra hur de andra i gruppen upplevt tiden sen sist.

Medicinska Yogan kom i mitt liv precis när jag behövde det som mest. Efter att jag fick stroke kändes det rätt hopplöst och att få komma igång med yogan på det sättet som Göran Boll lär ut startade en läkeprocess som jag idag knappt fattar att jag gått igenom. Upplevelsen att nervvärk försvunnit är i sig en högvinst.

Insikten att det är en daglig disciplin kändes först stor och jobbig men det känns att man blir beroende av att få göra de där andningsövningarna och rörelserna.  Underbart fantastiskt! Och de dagar det känns som motigast är de dagar jag mest behöver det. Så känns det efteråt i alla fall.

mars 19, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, yoga, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

Medicinsk yoga CD-skivor verktyg för självläkning

Det finns medicinsk yoga som passar alla utifrån den nivå man är på just nu. Du börjar att göra så mycket som du kan göra och så utvecklas du allt eftersom fysiskt, mentalt och emotionellt.

IMY har CD-skivor med bra information på varje om hur du ska göra. Det bästa är väl dock alltid att få en instruktion av en yogainstruktör så att du kan känna dig säkrare på att göra rätt. Det är viktigare att göra en rörelse korrekt och kanske inte kunna böja så mkt som man tänkt sig. Utgångsläge är viktigare.

Din uppmärksamhet inåt och fokus är något som du antagligen får träna mest på och tycker är jobbigast. Vi människor har ofta lätt att flaxa runt med tankar och vara nån annanstan än just här och nu.  Träning ger dock resultat med tiden. Göran Boll brukar säga att man ska välja ett pass och göra varje dag i 40 dagar och se hur det ger för resultat innan man kan säga något om det. Det tar tid för kropp och själ att få in nya vanor.

Jag kan skriva under på att det hjälper! Utan den medicinska yogan hade jag antagligen varit ett tablettätande vrak med all värk och elände som jag hade i kroppen och knoppen.

Här är länken till CD-shopen

http://www.medicinskyoga.se/yogashop-cd-verktyg.htm

Jag kan rekommendera att i första hand ta ett av startpaketen.

Må så gott och ta hand om dig! För det är du som är din egen kraft!

juni 9, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapier, trötthet, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 1 kommentar

Jag har fått min DVD från sista kursdagen i Medicinsk Yoga på Axelsons med Göran Boll

Ja, den låg i posten och så roligt det var att kolla på den och fick tillbaka den där känslan som var då. Både sorgligt och mäktigt kul på samma gång. Alltid sorgligt med avsked men också jättekul att fixat den kursen. Göran Boll är en underbar lärare och tålmodig som få och har en välkommen humor i allt det seriösa.  Oslagbar kombination. 🙂  Troligen det som gör att kursen känns så hel och ordentlig men ändå lämnar roliga minnen.

http://www.medicinskyoga.se/

Det var härligt att få gå fram där och hämta sitt diplom som utexminerad instruktör i medicinsk yoga. Men oj så mycket mer det finns att lära. Det är det som är tjusningen på nåt vis. I yoga blir man aldrig färdig. Det är en ständig övning i att vara närvarande  och fokuserad.  Verkligen en utmaning för såna vildhjärnor som jag.  *hehe*

Vi fick i uppdrag att välja ett av startpaketen och göra det i sex veckor, helst dagligen, sen ska vi maila Göran och berätta hur det är. Om vi känt några förändringar eller nåt annat vi vill berätta eller fråga. Jättebra att vi  inte släpps direkt. Lätt att sen komma hem och allt faller i glömska, särskilt för de som inte hållit på med yoga förut. Jag har dock lätt eftersom jag även använder det i jobbet.

För mig har det bidragit till att jag kunnat sluta med min medicin Tramadol och mår nu mycket bättre både fysiskt och psykiskt. Har kunna tackla ett hotande cancerbesked som visade sig vara benignt. Ja, det är mycket som yogan stärkt mig med. Tack Göran Boll för att det finns såna eldsjälar som du. 🙂

Har tänt i pannan och värmen börjar komma tillbaka. Det var bara 18 grader när jag kom hem och det avskyr jag- känns kallt när man sätter sig. Huu,, nej… minst 22 ska det vara. Himla tur vi har gott om ved. Tack Älsklingen för ditt slit me den!

Kissarna far omkring och är så glada att matte är hemma igen efter jobbet. Bollar far omkring och de små skinnbitarna som är kvar av leksaksmössen likaså. *hehe* Funderar på att köpa ett fårskinn, och klippa till små bitar allt eftersom. De är galna i ullen. Särskilt plädar och vantar.

Ni får ha en fortsatt bra måndag och må så gott!

*kraam**

december 8, 2008 Posted by | 1 yoga, breathing, den innersta källan, energy, inspiration, kurser, omvandling, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, utmaning, vibration, yoga må bra | , , | 1 kommentar

Tisdag och ledig dag

Vaknade vid 8-tiden och det regnar ute. Idag är jag ledig och ska ta det VÄLDIGT lugnt. Mina bihålor är lite angripna och när jag böjer mig ner ibland så rinner det ut en massa blodblandat vatten ..känns nästan som när man får en kallsup under vatten, lite sockerdrickskänsla i pannan. Får ta och ringa vårdcentralen men har inte ont, är väl för att bihålan tömmer sig kanske?

Har plockat lite mossa, lingonris och annat smått och gott i helgen i skogen. Ska fixa till lite på trappen tänkte jag. Sen ett besök hos min äldste son och fru i eftermiddag. Har inte sett dom sen de var i Thailand. Ska bli kul.

Men mest ta det lugnt och låta faktumet sjunka in att jag nu är klar med den medicinska yogautbildningen så här långt. Får väl se om jag går vidare till terapeut men det bli först om nåt år. Ska först låta det här bli förankrat.

Önskar er en fin tisdag och hoppas ni får som ni vill!  *kraam* 🙂

november 18, 2008 Posted by | 1 yoga, energy, Familj, inspiration, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke | , , | 4 kommentarer

Hej igen! Har ju varit borta på utbildning!

Tack Znogge för att du talade om att det är okej med Curlingmoromor!! *glad* Ska läsa hennes sida sedan.

Jo som sagt, på söndagen åkte jag till Stockholm och övernattade hos mig son och vi var ute på kvällen och strövade omkring i Stockholm. Jättemysig kväll med solsken. Satt på trappan vid riksdagshuset och lyssnade på de skönspelande killarna med panflöjt och tittade på energimassörerna som gav massage.  Vi var på var på Vapiano och käkade pasta med kräft och hummersås och färska örter. SUpermaskens!

På  måndagen varjag på Alxelsons Inst och deltog i Medicinsk yoga första lektionen. Hela dagen lärde vi oss olika andningstekniker och meditation. Fick en superskön  yogamatta av ull som är vår personliga och ingår i kursen http://www.yogayoga.nu/mediyoga/medicinskyoga/index.htm Sen några CD-skivor med 3 olika delar av kurslektionerna, vi ska nämligen göra våra delar varje dag mellan gångerna vi är där så vi lär oss ordentligt för att sen kunna lära ut till våra klienter/patienter. Jätteärligt och spännande. Det var två läkare som deltog också och det tycker jag är fantastiskt! De flesta höll på med sånt som jag, allt från friskvårdare till yoga instruktörer och massörer. Och hade som jag en medicinsk utbildning från början från den traditionella vården.

Jag hann med bussen ordentligt och kunde slumra gott på hemresan. Blev hämtad av Älsklingen vid busstationen och sen hem och njöt av mina kära små kissar och den store Tigern..hehe*

Idag är jag ledig och har både gjort min yogalektion och sen har vi varit ute en sväng med bilen och kollat på grannens ”kuvös” de gjort vid sin sommarstuga. Efter min middagsvila ska jag gå ut i trädgårdenoch grejsa lite för nu är det dags att städa bort en massa som trängs med det som vill fortsätta blomma ett tag till.

Hoppas nihar det bra allesammans för jag jag mår toppen även om jag är lite trött efter en heldag borta. Har tagit ledigt i morron med. Gött!

*kram*

september 2, 2008 Posted by | 1 yoga, energy, Familj, inspiration, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke | , , , | 3 kommentarer