Lightyliving

Live now when you are alive

Ledig måndag

20121210-185235Sigge

Idag var jag och tog hand om yngsta barnbarnet som haft feber och var hemma från dagis. Han är en livad liten kille och underhöll farmor, eller ja, han pekade med handen vad vi skulle göra.

Katten Sigge som var första tillökningen i familjen blev glad över att jag brydde mig om honom när lillgeabben sov. Inte lätt att leva med två grabbar som far runt. Sigge är tålig och snäll men behöver få lite uppmärksamhet.

Hemresan gick bra trots halkig E18. Hemma blev det hämtpizza som smakade himmelskt gott.
Tack för en härlig dag!

december 10, 2012 Posted by | Uncategorized | , , | 2 kommentarer

Andra Advent

Söndagen var solig halva dagen. Satt upp en massa fågelmat nu. Fyllt på.
Nio hjortar låg i sluttningen i skogsbrynet och vilade middag. De höll ögonen på mig så jag inte kom för nära.
Fågelmaten hängs högt upp i äppelträdet. När det hängde för lågt var hjortarna där och länsade och ryckte ner allt.

Senare på dagen togs en tur till staden. Gick runt i affärer och kollade på utbudet för att få idéer till julklappar.
Eftermiddagen blev en lugn tillställning med soffhäng och maken kollar på fotboll. Hans favoritlag Liverpool gör allt för att hålla hans blodtryck på toppnoteringar. Och så säger man att sport är bra? Jaja, roligt är det iallafall.

Mitt bidrag till Fotosöndag blev två idag. Det är uppehåll över helgerna så vi som deltar ska kunna tänka på annat än foto. Men hur kan man sluta tänka på det?
Jag ser världen i foton känns det som. Litegrann som när jag skrev dikter som mest. Ord blev bilder känslor ögonblick.

Dags att gå till affären en sväng och köpa lite mjölk till morgonkaffet.

20121209-185436.jpg

20121209-185454.jpg

december 9, 2012 Posted by | fotosondag, Hälsa, inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, utmaning | , , | Lämna en kommentar

Julen närmar sig

Hösten har verkligen sprungit maraton känns det som, samtidigt har det varit segt med allt gråväder. Nu är det dock bara knappt en månad så vänder det och vi går mot ljusare tider.

Många är sjuka i förkylningar och maginfluensor. Barn som sjuknar om och det känns som ett stort trötthetstäcke lagt sig över mänskligheten. Maken som varit förkyld i omgångar som nästan aldrig brukar vara förkyld härdad som han är av att arbeta utomhus i alla väder. Ja det är jobbigt nu. Men som sagt, det vänder och vi går  mot ljusare tider snart,

Om ni vill muntra upp er och titta på människor som har både fantasi, kreativitet och är fantastiskt duktiga trots novembermörker kan ni kolla på länkar som följer. En teckningschallenge med nytt tema varje dag.

http://majalarsson.se/

http://instagram.com/beta75

http://jensryden.wordpress.com/

Ha en fin dag och var rädda om er och varandra!

november 28, 2012 Posted by | Uncategorized | 1 kommentar

Tisdag. Superdimma. Morgonyoga

I morse vaknade jag ovanligt tidigt. Jag gick upp och fixade kaffe till maken som gick några minuter senare. Han ska jobba ute i gråvädret stackaren. Gårkvällens stjärnhimmel hade förbytts till riktigt dimma och säkert halka på vägarna.

Igår när jag var ute på lite skogssafari och plockat lite grejor till adventpynt så fotade jag en mur från en boplats. Häftigt att se hur naturen tar tillbaka när objekten lämnas.

BildBildE

En bäck rann porlande genom ”tomten” .

Bild

Kvällen blev vacker med den röda himlen.

Bild

Idag har jag gjort yogapasset för Kreativitet och Intuition igen. Går bättre dag för dag att orka hålla i Stretchpose och eldandas. Ska försöka komma till 3 minuter. Kämpa kämpa. 🙂

Här kan du se hur den går till:

Nu ska jag käka frukost och elda i pannan. Eftermiddagsjobb väntar.

november 13, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, Uncategorized, utmaning, yoga, yoga må bra | , , , , | Lämna en kommentar

Vintern närmar sig

Sommaren övergick i höst och nu känns kalt med grenarnas nakna bark. Löven de ligger här och där. Gjorde storkrattning förra helgen men nu har grannens ek bestämt sig för att släppa sina prasselblad.
Idag var jag i skogen och plockade lite mossa och hittade flera rödbarkade kornellbuskar som jag tog grenar från. Blir snyggt att ha till dekoration inför stundande advent.
Jag tyckte det var lika bra att fixa hem det nu för vem vet om det är barmark länge till?

Jobbet med friskvård tuffar på och jag och min kollega har nu avslutat grupperna för denna termin. Yogatjejerna tycker det känns långt till februari när vi kör igång igen.

Min lediga måndag har varit underbar. Tog lite kort med digitalkameran men har inte lagt in allt än.

Yogapasset jag kör mu på morgonen är ganska fysiskt krävande. Börjar med stretchpose och eldandning i 3 minuter.stolen 3 minuter eldandning sedan Grodan 54 ggr. Därefter bakåtlut. m eldandning 3 minuter. Helst kunna hålla händerna bak på hälarna. Sen Bron. Den är jobbig att orka hålla upp mage o rygg rak och ha raka armar och samtidigt eldandas.
Sen avslutad passet med Sat Kryia 3 min pumpning med magen o rotlås.
Sedan vila och meditation
Fast skönt pass. Gäller att lyssna på sin kropp och inte forschera utan hellre släppa efter där det stränar.

Saknat att skriva på bloggen men samtigt går det väl i cykler. Inte orkat stt hålla ihop en längre text.

href=”https://moniqas.files.wordpress.com/2012/11/20121112-232625.jpg”>20121112-232625.jpg

20121112-233027.jpg

november 12, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, photo, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, twitter, yoga | , , , , , , | Lämna en kommentar

Tacopaj utan köttfärs

Pajdeg

4 dl vetemjöl

50 g smör

1 tsk salt

2 tsk bakpulver

1,5 dl mjölk

Rörs ihop till pajdeg och ställs svalt medans det andra förbereds.

Fyllning

2 dl riven ost

2 dl creme fraiche

4 msk majonäs

4 st pfefferoni

4 st tomater

(10 – 15 st kalamataoliver, delade)

Hacka fint pfefferonin och ta bort kärnorna på tomaterna och hacka ganska grovt. Om du har i oliver så dela dem i halvor.

Rör blandningen av majonäs, cremefraiche och rivna osten.

 

Röran i stället för köttfärs.

1 stor gul lök

1 spetspaprika

1 orange paprika

3 dl kastanjechampinjoner eller annan svamp

Hacka allt och fräs i smör o fin rapsolja så det blir mjukt.

Häll över en påse Tacokrydda och rör ihop.

 

Pajen formas i pajform och tryck upp på kanterna så att det håller kvar det som ska vara på sen. Förgrädda i 200 grader omkring 5 – 7 minuter.

Häll sen på först svampröran och sedan majoblandningen överst.

In i 200 grader igen cirka 15 – 20 minuter beroende på vilken ugn du har. Kolla gärna efter 15 minuter.

Lycka till!

Bjöd på den när jag var till min väninna i hennes sommarstuga och var första gången jag gjort den med vegetabilier istället för köttfärs. Blev supergod! En vinegrettsallad till  blev pricken över i.

Pajdegen kan göras med glutenfritt mjöl, och mjölken ersättas med havremjölk, Smöret går säkert att utesluta helt om man inte vill ha något animaliskt och ersättas med någon fin rapsolja.

juli 9, 2012 Posted by | alternativ, beräkningar, Hälsa, omvandling, ost, planering, recept, twitter, utmaning | , , , | 2 kommentarer

Sommaren på gång, utbildning klar

Efter ett och ett halv års utbildning på IMY för Göran Boll så har jag klarat av att bli  yogalärare/terapeut i medicinsk yoga. Plus föregående utbildning på ett halvår till instruktör i det samma.

Kändes både lite sorgligt men ändå helt underbart att vara klar och vi hade en fin sista dag tillsammans. Har lärt känna fanstastiska människor under resans gång och vi har nu varandra att peppa och rådfråga.

Här hemma har nu maken återgått till jobb efter drygt fyra veckors strejk i Byggbranschen. Han hade i alla fall tur med vädret när han var hemma. 🙂

Jag har börjat fixa i trädgården och sått lite. Rensat bland alla perenner. Kirskålen är en tålig perenn minsann och svårt att hålla efter.

Denna vecka var temat Tillsammans i Fotosöndag. Tog ett foto på mina fötter tillsammans i morgonsolen. De får verkligen bära allt.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/7277298782/in/photostream

Nu börjar jag alltså jobba igen i morgon. Ska bli skönt att komma igång igen efter en lite längre ledighet.

Lägger ut veckan som gått med NewsFlash här, nyheter som kommer ut varje fredag med MediYoga. Samlingsnamnet kommer att vara MediYoga mot Medicinsk Yoga. Så det är samma sak.

http://blogg.medicinskyoga.se/

Ha en skön sommar! Ska försöka att hålla mig mer uppdaterad här nu!

Må så gott!

maj 28, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, den innersta källan, energy, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, Uncategorized, yoga, yoga må bra | , , , , , , | 2 kommentarer

Första måndagen i april

Gårdagens 1:a April gick bra och jag vet inte om jag blivit lurad. Tidningarnas skämt var ju ganska genomskinliga även om det händer mycket konstigt i världen som man läser om. Att IKEA skulle börja sälja Billy Jeans tyckte jag var lite roligt ändå.   🙂

Nu är det Påskvecka och samtidigt kortvecka med jobb. Lite skönt avbräck i de långa veckorna sen nyår. Min mor fyller 78 år på Påskdagen och det blir lite festligt att fira tycker jag.

Min utbildningstid till Lärare/terapeut inom MediYoga börjar ta sitt slut. Nästa gång som jag åker på kursen är det dags för stort slutprov på allt vi lärt oss inom yoga under 3 terminer. När jag tänker på det får jag en liten klump i magen och det känns lite pirrigt. Kunskapen finns ju där men att få fram den vid ett speciellt tillfälle med specifika frågor är en utmaning. Lika för allihop dock.

Sista träffen i maj delas diplom ut och sen är det bara att gå ut i världen och dela med sig av allt fantastisk som MediYoga innebär. Underbara verktyg att använda för att själv kunna stärka och bygga upp sig inifrån.

I denna tid har många svårt att förstå att det kan hända så mycket med både kropp och själ när man andas i lugna djupa andetag och rör sig sakta och inkännande. Vi är vana att ansträngning, helst mer än vad man orkar ska vara det bästa för att bli stark. Sitta still och ta det lugnt är nästan som man inte ”gör något” .

Det är jättekul att leda grupper och efter några gånger så säger många att ”det trodde jag inte” att det skulle bli sån skillnad i kroppen efter bara ett pass i veckan några gånger. Särskilt personer som annars tränar ofta och anstränger sig till det yttersta märker skillnade i mjukhet och smidighet.

Denna månad var jag och min kollega på Friskvården med i tidningen Pulsen som ges ut en gång i månaden. Det var en fin presentation och hur unika vi är inom Landstinget med att ha anställda Friskvårdare. Vi masserar och behandlar med akupressur samt leder grupper. Jag i yoga och kollegan i vattengympa. Förut hade vi stavgång men det rann ut i sanden för många köpte egna stavar och gick själva hemma efter ett tag. Positivt tycker jag!

Om någon missat att IMY ger ut NyhetsFlash varje fredag om nytt inom forskning och tips om evenemang inom yoga så påminner jag här:

http://blogg.medicinskyoga.se/

Idag är jag ledig och ska Påskpyssla lite här hemma. Nu hör jag att talgoxen börjat sin morgonserenad och det är dags för mig att göra ett pass för Solenergi. Gäller att samla kraft inför våren och stärka immunförsvar och mentalt förbereda sig för det som komma skall.

Ha en fantastisk Påskvecka! Ni som är lediga ta er tid att gå ut i ljuset även om det kanske inte är solsken.

april 2, 2012 Posted by | 1 yoga, akupressur, alternativ, ögon, breathing, energy, Hälsa, inspiration, kurser, recept, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stavgång, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, yoga | , , , , , , , , , | 1 kommentar

Måndag, Ögonyoga, ledig och frisknat till

Den här veckan som gått vill jag inte uppleva igen. Fy så orkeslös och jobbigt jag mått.  Vet inte vilket som varit värst, värken i kroppen eller att vara så trött och svag. Men på söndagsmorgonen vaknade jag och kände mig PIGG! Helt otroligt skönt!

Testade mina krafter med en promenad i solskenet. Gick i sakta mak och försökte hålla ner pulsen.  Underbart väder och klar luft. På söndagskvällen gick jag och maken på bio. En äventyrsfilm och Nobels Testamente fanns att välja på. Vi valde äventyret. Visst, det var en ganska bra film, och jag gömde mig när det var undervattensscener, tycker det är så himla otäckt. Fast i efterhand skulle vi nog valt Nobelfilmen? Någon som sett den? Är den sevärd? Jag har för mig att jag läst en hel del sämre recensioner om den.

Idag är jag ledig och ska försöka ta mig ut i solen en sväng. Yogan har fått stryka på foten lite nu när jag varit sjuk men har mediterat och gjort min ögonyoga. Den har resulterat i att jag inte kan använda mina dyra dubbelslipade glasögon längre!!! Helt otroligt så mycket bättre jag ser nu. Fortfarande behöver jag lite hjälp med förstoring på nära håll men kan ändå se ganska små bokstäver utan. Läste Aftonbladet igår i solen utan glasögon. Så att det är ljust hjälper också till.

Sätt dig till rätta och känn att du sitter sträckt men ändå avspänd. Räta på nacken ordentligt och dra in hakan lite lätt.

Blunda, massera försiktigt men bestämt över ögonbrynen och gör lätta tryckningar.

1. Sida, sida – snabbt
Sitt med händerna på knäna, ögonen öppna, börja föra
blicken sida, sida – snabbt, utan att vrida huvudet. 1-3
min. Slut ögonen. Vila.
2. Upp, ner – snabbt
Sitt med händerna på knäna, ögonen öppna, börja föra
blicken upp och ner – i ett snabbt tempo under 1-3 min.
Slut ögonen. Vila.
3. Stirra stint – ett öga i taget
Sitt med händerna på knäna, Öppna vänster öga, börja
nu stirra stint mot en punkt framför dig. Sträva att låta
bli att blinka. 1-3 min. Byt öga. Vila.
4. Blinka, blinka – snabbt
Sitt med händerna på knäna, ögonen öppna,börja nu blinka med båda ögonen, så fort du kan under

1-3 min. Slut ögonen och gå direkt vidare till den
avslutande övningen.
Avsluta denna serie ögonövningar med att kraftfullt
gnugga handflatorna mot varandra och sedan kupa
dem över dina slutna ögonlock. Håll på detta sätt en
liten stund.
Effekt:
Stretchar och stärker ögonmuskulaturen. Påverkar
synnerven och skapar avspänning i dina ögon.

Tar omkring 10 minuter och sparar tusentals kronor när jag slipper köpa glasögon!
En kvinna som går medicinsk yogaterarpeututbildning med mig ska börja göra ett forskningsprojekt om det här. Coolt! Hon har upplevt samma dramatiska effekt av de här rörelserna!

Lycka till med seendet!

Ha en fantastisk måndag och var rädda om er och varandra! 🙂 Första tranorna har visst anlänt till Hornborgasjön!! Vår i luften!

mars 5, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, ögon, breathing, Hälsa, inspiration, planering, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapier, utmaning, våren, yoga må bra | , , | 3 kommentarer

Influensan har kommit i min väg

I drygt två dygn har jag varit skruttig och hela kroppen är i uppror. Mest ont i huvudet, öron och nedre del av hals. Lite feber men känsla av många grader högre.

Som friskvårdare är det inte kul att tvingas avboka behandlingar och yogagrupper men jag orkar knappt stå på benen.  Jag har klarat mig bra länge nu när många andra varit sjuka så det var väl min tur nu.

Ute verkar våren försöka komma men solskenet har gjort ont i huvudet. Idag känns något bättre från ljuskänsligheten och jag hoppas verkligen det ger sig. Hemskt att inte kunna delta i det vackra vädret.

Min terapeututbildning löper på och jag har 3 gånger kvar att åka iväg på kurs. Det är väldigt utvecklande och nyttigt att lära sig tänka sig som en energivarelse. Att helheten är viktig att ha i balans. Jag förstår att den här flunsan kommit mig för nära och tagit över när jag nu varit för utarbetad och inte lyssnat på min kropp. Ständigt detta att begränsa sig. Jobbigt när allt är så roligt.,

Nej nu får jag gå och lägga mig igen. Att skriva de här raderna var jobbigare än jag förstod. HA en bra dag nu alla och var rädda om er!

mars 1, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, energy, Hälsa, Simple life, stress, Stroke, terapier, trötthet, våren, yoga | , , , , | 2 kommentarer

Nyheter om Medicinsk Yoga

Nya Nättidningen MediYoga har skapats och innehåller

Nyheter om Medicinsk Yoga.

Intressant aktuell forskning

DU kan anmäla dig på sidan om du är intresserad av att få Nyhetsbrev.

Superbra initiativ av Göran Boll på IMY!

februari 13, 2012 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, inspiration, kurser, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapeuter, terapier, trötthet, yoga, yoga må bra | , , , , , | 5 kommentarer

Året igång

Så var då alla helger över för denna gången! Julledigheten var skön och välbehövlig. Nu känns det bra att komma igång med jobbet igen.

Den nya spisen är underbar att använda. Jag har börjat baka igen! Älskar att baka matbröd och slippa köpa bröd. Det godaste brödet är det enklaste att baka

1 liter vatten

1 pkt  jäst

1 tsk salt

0,5 dl olivolja

2 liter kärnvetemjöl

5 dl havregryn

Lös jästen i lite ljummet vatten, häll över mjölen o saltet och sedan resten av vattnet. Arbeta ihop så degen släpper bunken

Låt jäsa 1 timme.  Baka ut och knåda ordentligt. Forma till 3 limpor och låt jäsa en halvtimme till. Pensla med vatten och sätt in i 200 gradig ugn i 40 minuter ungefär. Klart!

Ibland blandar jag  lite olika med mjöl, lite rågsikt, då får det jäsa i 1 ½ timme. Linfrö eller solrosfrön kan också tillsättas.

Men grundreceptet blir ett fantastiskt gott bröd som till om med barnen gillar kanterna 🙂

Jag tål det brödet bra, i vanliga fall har jag svårt med vetebaserade bröd. Vet inte varför köpebröd gör min mage oglad?

januari 9, 2012 Posted by | alternativ, Familj, Hälsa, inspiration, planering, recept, Skönhet och Hälsa, Stroke | , , , | 2 kommentarer

Nytt År

När jag tänker tillbaka på året som gått, 2011, så inser jag att det hänt mycket.

Jag har blivit farmor för andra gången. Ett litet fantastiskt gossebarn och hans storebror är också lycklig över det.

I februari påbörjade jag min utbildning till yogaterapeut och det har satt prägel på mitt liv under hela året. Inre utveckling som inte alltid är lätt att hantera men välbehövlig. Inser att jag kanske inte alltid är sann mot mig själv, fast inte sett det så förut. Nu känns det helt okej att inse det och jag försöker leva efter mottot att vara ärlig mot mitt inre.

Kursen har även berikat mig med fina vänner. Vi går igenom samma processer och vi kan dela med oss till varandra.

På jobbet har det varit mycket diskussioner kring att friskvårdstimmen tas bort från och med i år. Nu får alla anställda ett häfte med kuponger som kan användas till att gå på gym, massage eller de aktiviteter som finns med på listan där man kan lämna dessa kuponger. Landstinget behöver inte betala något om vi inte använder dom.

Livet i övrigt har rullat på och jag har fått lära känna fina och härliga människor genom Facebook och Twitter. Jag har träffat dom i verkliga livet och haft trevligt. Fantastiskt kul! Så cybervärlden är inte på låtsas och någon modefluga som kommer att försvinna. ;D

Livet efter stroke behöver inte betyda bara negativt. Visst, jag kan och orkar inte samma saker som förut, men samtidigt så lär jag mig vikten av att ta det lugnt och försöka fokusera på det som är viktigt för mig.
Jag får sålla bort saker som jag tycker är roligt också för att jag inte fixar att delta. Orken i hjärnan räcker inte till. Sömnen blir lidande för hjärntrötthet skapar sömnlöshet. Det är tur jag har yogan att ta till och försöka återfå rytmen i livsenergin. Det är en ständig kamp.

Ledigheten mellan jul och nyår var skön men samtidigt jobbig. Rutiner rubbas och jag måste ta hänsyn till andra hemma. Svår balansgång. Nu är jag igång igen med jobbet och det känns bra.  Fantastiskt att få jobba med det jag tycker är så roligt och berikande.

Ser fram mot det nya året och hoppas det kommer att bli ett bra och fantastiskt år. Alla stormar till trots. Blåsväder rensar bort. 😉

Må så gott och ta vara på stunderna. Nuet är allt som finns, allt annat är bara tankar.

 

 

januari 4, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, Barn, breathing, children, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, Vänner från förr, winter, yoga, yoga må bra | , , , | 1 kommentar

Guru Dharam

Kursdagarna blev väldigt inspirerande och lärorika med Guru Dharam som föreläsare. Helheten fick ett mer förklarat sken.

http://www.alltforhalsan.se/for-besokare/nyheter/guru-dharam-singh-khalsa-forelaser-pa-allt-for-halsan

Jag har använt mig av akupressurpunkter i mina behandlingar sedan många år men nu ska jag lära mig mer ingående hur jag kan hjälpa människor med olika besvär.

Yogan kompletterar det hela med bra övningar som får fart på stillastående energi och överbelastningar på vårt kemiska system i kroppen.

 

november 18, 2011 Posted by | 1 yoga, akupressur, alternativ, energy, Hälsa, inspiration, massage, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, yoga, yoga må bra | 2 kommentarer

Lite bra ord

 

BRA ATT HA!!!     Dataordlista

 

Backupp           Ligga på mage

 

Bluetooth          Hos den som plockat blåbär

 

Caschminne     Håller reda på pengarna

 

Databas           Digitalt baskomp 

 

DVD                 Det var det….

 

E-post              Långsammare än både A-post och B-post

 

Fildelning          En halv liter var

 

Gränssnitt        Knivslagsmål i Svinesund

 

Gästbok           Bok om bakning av bröd

 

Hemsida          Gavel på huset

 

Hårddisk          Disk som stått över natt….

 

Hårddiskkrasch   ….som man tappat i golvet

 

Internminne      Anekdot från Kumla

 

JPEG              Litet golftillbehör

 

Laptop             Mössa på same

 

Läsplatta         Skrivbord

 

Megahertz       En stor biluthyrningsfirma

 

Metataggar      Fiskekrokar

 

Microsoft         Stoppning till kuddar och täcken

 

Modem             Motsats till ödem

 

Moderkort        Bild på mamma

 

Musmatta         Libresse Ultra

 

Plattskärm        När man suttit på kepsen

 

Programvara    Säljs på TV-shop

 

Radiolänk         Lås som gör att du får ha radion i fred

 

SD-kort             Idolbild på Jimmy Åkesson

 

Scroll-mus        Här ingrep censuren

 

SMS                 Som PMS fast efteråt

 

Surfa                Hälla i tvättmedel i tvättmaskin

 

Uppgradering    Värma termometern

 

USB                 Landet som kommer efter USA

 

Virusskydd       Avhållsamhet är bäst

november 18, 2011 Posted by | alternativ | Lämna en kommentar

Bokmässa, svampplockning

Helgen som gått bjöd på fantastiskt väder. På lördagen åkte vi söderut och hälsade på makens son i Hjo på vår väg till Göteborg och årets Bokmässa.

Vi fick en parkeringsplats på lagom gångavstånd till Mässan men var lite sen på grund av omvägen. Det var otroligt mycket folk och jag tyckte inte jag hittade någonting av det jag tänkt mig. Missade ju flera signeringar på grund av ankomsttiden.

Hittade dock Kim Kimzelius och köpte några av hennes böcker som handlar om forntid och medeltid. Fick dem vackert signerade och maken köpte också en bok om blårockar som hon skrivit.

Efter irrande runt i ett par timmar så kändes det gott att veta att vi skulle äta mat på La Terrazza vid 17.00  Där åt vi supergod mat och fick en smarrig efterrätt med färska jordgubbar och glass.

Vi kom hem igen runt 21.30 och var ganska möra. Skönt att somna i sin egen säng och vakna upp till en fin söndag. Vi var ute i skogen på förmiddagen och plockade massor med trattkantareller. Använde en av bilderna på dem till veckans tema på Fotosöndag. Temat Glädje kändes helt rätt. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6181125299/

Igår lunchade jag med min barndomsväninna efter jobbet. Hon var i stan för att hälsa på sina barnbarn.  Vi gick lite i affärer och pratade om allt mellan himmel och jord.  Kvalitetstid till tusen. När jag kom hem så var jag helt slut och fick dyka ner i soffan en stund. Var dock för övertrött för att somna till.

Tittade på Medicinsk Yoga på ”Fråga Doktorn” på SVT kl 18.15.  det var ett fin reportage om Danderyds sjukhus som satsat på sina hjärtpatienter med yogan. Underbart att se hur gott de mådde av det!

http://svtplay.se/v/2546599/fraga_doktorn/del_4_av_16

Ungefär 7 minuter in på programmet.

Kvällen blev seg och somnade till slut.  Idag har jag varit lite seg i skallen och tur det är solsken. Det lättar upp humöret. Tar bort lite av det lessna att jag inte orkar med att ha roligt. Jag är otroligt tacksam att jag har min medicinska yoga att återkomma till hela tiden.

Nu håller vi på med Ayurveda på terapeutkursen på IMY. Otroligt intressant!

Nu ska jag gå ut i solen en stund och njuta av höstblommorna.

 

september 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, body harmony, den innersta källan, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , , | 2 kommentarer

Torsdag och ärtsoppa

Ja det får det bli ikväll. Smidigt och gott! Hård macka med Västerbottenost på. Mums!

Imorgon är jag ledig och nästa vecka ska jag på utbildning i Medicinsk Yoga. Det ska bli kul att träffa sin kurskamrater och höra hur det går för dom. En del har jag haft kontakt med via Facebook eller mail. Nu ska vi börja gå djupare in i Ayurveda. Spännande att försöka lista ut vilken sort man är. Har läst lite snabbt om det och jag tror jag är en hälften Vata och Pitta. Men är i en Kapha-ålder nu på grund av att jag förlorar hormonproduktion.  Jätteintressant att tänka i de banorna. Då kan jag även lära mig rörelser och mat som är bäst för mig. Läste lite om det i Sanna Edins bok om kroppen o själen. Vad hette den nu igen då??

Här kan man göra en test för att försöka klura ut vad man är.

http://www.halsosidorna.se/AyurvedaTest.htm

I helgen får det bli lite lingonplockning om jag nu ska få några lingon. Hoppas de inte regnat bort. Det är himla gott att ha i frysen och koka sylt vartefter det behövs.

Nu lite kaffe och ut i trädgården.

september 15, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, garden, Hälsa, inspiration, kurser, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, utmaning, yoga, yoga må bra | Lämna en kommentar

Tisdag och orkanvärme?

Nog för det blåser som tusan här i Värmland men någon värme är det inte att tala om. Det verkligen tar i.

Nu ser jag en fet stor svart fluga på vita spetsgardinen, den verkar lite slö.

När jag kom hem från jobbet stod halva gatan undervatten vid infarten och en bit norrut. Jag hämtade min järnhand som jag använder och rensar i rabatterna med och rafsade fram ett avlopp som gömts i jord och löv. Det sörplade till och blev en riktig vattenvirvel och nu är det nästan torrt här på gatan. Hoppas nu ingen fick översvämning av det anstormande vattnet?

Veckans tema för Fotosöndag är ”Illusion”… lite att bita i.. har lite idéer redan. Ska se om de går att förverkliga…

Om ni är intresserade av att vara med i http://fotosondag.se skaffa dig i ett Flickr-konto och gå med i den gruppen. Väldigt lärorikt och skoj!

På jobbet är det fullt upp och många som vill ha hjälp med sina stressade och värkande kroppar. Kanske inte så konstigt när de jobbar med att ta hand om andra själva och inte hinner eller orkar bry sig om sitt eget bästa?  Jättekul att få vägleda och försöka hitta det som är bra för just den personen. Oftast vet ju personen själv vad som skulle vara bra men tar inte det till sig ordentligt.

 

september 13, 2011 Posted by | back pain, Hälsa, inspiration, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, terapier | 1 kommentar

På G igen!

efter allt Facebookande så har jag känt att det blir för stressigt att försöka hålla sig uppdaterad med alla kära vänner där. Vill ju så gärna uppmuntra och dela med alla mysiga människor. En del av dom är fantastiska entreprenörer i social media och jag fascineras av att de orkar kämpa på i den motvind som ”motsträvare” försöker blåsa på. Blåsa på med rädsla och okunskap.

Jag kommer att behålla min sida för att inte tappa kontakten men kanske inte uppdatera så ofta. Länkar min blogg så ni får gärna delta i mitt liv om ni vill här.

Jag har många länkar här som jag måste gå igenom för att se om de är aktuella. Det händer som sagt mycket och snabbt på den fronten. Fast det är sånt som jag gillar.

Min nygamla kärlek till foto har jag fått väldig smak för och mycket kan jag tacka http://fotosondag.se  för. Så många otroligt duktiga amatörer och glada entusiaster som huserar där och varje vecka sätter kreativiteten på sin spets för att komma på veckans tema. Sannerligen underbart att det finns såna människor som Maja och Mattias som håller det hela rullande!

Twitter ligger mig varmt om hjärtat med sitt ständiga flöde. Det som är bra att jag inte behöver sitta där och kolla utan kan kika in när som helst och hojta till om något jag vill ha sagt. Kanske fråga hur någon mår som haft det jobbigt, försöka peppa de som är ledsna.

Här hemma kämpar jag på med min yogaterapeututbildning. Är inne på termin två nu och läser om chakran och hur vi påverkas i kroppen när det blir obalans. Jätteintressant att försöka förstå det yogiska perspektivet.

Den 26 september är det Medicinsk Yoga med i FrågaDoktorn i SVT. det får ni komma ihåg. Jag ska försöka påminna om det.

I torsdags gratulerade vi en kär 50-åring på jobbet och var till Alfred Nobels Björkborn och fick en teaterguidning. Helt otroligt bra! Har ni vägarna förbi Karlskoga så kika gärna in där.

Peter Sundh som Alfred Nobel

Fotot är taget med min iPhon4 och den är usel på mörka utrymmen men annars helt ok att ta kort med 🙂

Ha en fin dag och ta hand om er och varandra!

september 12, 2011 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, Uncategorized, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Onsdag och regn

Igår tillbringade jag eftermiddagen med min barndomsväninna som är på besök i stan.  Lustigt hur cirklar sluter sig på något sätt. Hennes son träffade en tjej från Karlskoga i Thailand för ett antal år sedan och har nu flyttat hit med familjen. Min väninna flyttade från stan i 11-årsåldern och genom åren har vi haft kontakt, ibland tätare eller längre, men vi har alltid haft den där nära känslan i hjärtat. Och nu kommer hon hit titt och tätt och hälsar på.  Så himla skoj!

Gårdagens jobb gick bra men lite segt känns det att komma igång igen. Fast så är det väl för de flesta. Jag har gjort utskick för höstens kurser i Medicinsk Yoga så man kan anmäla sig.  Det är kul att komma igång med.

I dag ska jag cykla till jobbet på min nya fina cykel. En röd Crescent City 3-växlad. Superhärlig att cykla på! Har i flera år tänkt köpa en men det har inte blivit av. Men nu så och jag har hjälm! PÅ..bara så ni vet 😉

I trädgården har mycket blommat över och det ser lite trist ut men krasse i eldrött och orange ringblomma lyser upp och snart den knallgula rubeckian med sin bruna knapp i mitten samt japanska lyktorna i orange. Några svartröda stockrosor blommar fortfarande och jag ska ta vara på frökapslarna.

Yogan går bra och jag har fått in ett bra system på morgonen så jag ”hinner med” ett helt program. Bara att gå upp en liten stund tidigare … och maken går ju uppstrax före 5 varje morgon för att åka till jobbet sen så jag får kaffe närjag är klar. 🙂

Ja det var lite om dagarna som gått…

augusti 10, 2011 Posted by | 1 yoga, Blommor, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , | 1 kommentar