Lightyliving

Live now when you are alive

121212 Sweden

20121212-222021.jpg

En härlig stund nere vid sjön. – 15 grader och gnistrande sol.

december 12, 2012 Posted by | inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, winter | , , , , | 2 kommentarer

Andra Advent

Söndagen var solig halva dagen. Satt upp en massa fågelmat nu. Fyllt på.
Nio hjortar låg i sluttningen i skogsbrynet och vilade middag. De höll ögonen på mig så jag inte kom för nära.
Fågelmaten hängs högt upp i äppelträdet. När det hängde för lågt var hjortarna där och länsade och ryckte ner allt.

Senare på dagen togs en tur till staden. Gick runt i affärer och kollade på utbudet för att få idéer till julklappar.
Eftermiddagen blev en lugn tillställning med soffhäng och maken kollar på fotboll. Hans favoritlag Liverpool gör allt för att hålla hans blodtryck på toppnoteringar. Och så säger man att sport är bra? Jaja, roligt är det iallafall.

Mitt bidrag till Fotosöndag blev två idag. Det är uppehåll över helgerna så vi som deltar ska kunna tänka på annat än foto. Men hur kan man sluta tänka på det?
Jag ser världen i foton känns det som. Litegrann som när jag skrev dikter som mest. Ord blev bilder känslor ögonblick.

Dags att gå till affären en sväng och köpa lite mjölk till morgonkaffet.

20121209-185436.jpg

20121209-185454.jpg

december 9, 2012 Posted by | fotosondag, Hälsa, inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, utmaning | , , | Lämna en kommentar

Vintern närmar sig

Sommaren övergick i höst och nu känns kalt med grenarnas nakna bark. Löven de ligger här och där. Gjorde storkrattning förra helgen men nu har grannens ek bestämt sig för att släppa sina prasselblad.
Idag var jag i skogen och plockade lite mossa och hittade flera rödbarkade kornellbuskar som jag tog grenar från. Blir snyggt att ha till dekoration inför stundande advent.
Jag tyckte det var lika bra att fixa hem det nu för vem vet om det är barmark länge till?

Jobbet med friskvård tuffar på och jag och min kollega har nu avslutat grupperna för denna termin. Yogatjejerna tycker det känns långt till februari när vi kör igång igen.

Min lediga måndag har varit underbar. Tog lite kort med digitalkameran men har inte lagt in allt än.

Yogapasset jag kör mu på morgonen är ganska fysiskt krävande. Börjar med stretchpose och eldandning i 3 minuter.stolen 3 minuter eldandning sedan Grodan 54 ggr. Därefter bakåtlut. m eldandning 3 minuter. Helst kunna hålla händerna bak på hälarna. Sen Bron. Den är jobbig att orka hålla upp mage o rygg rak och ha raka armar och samtidigt eldandas.
Sen avslutad passet med Sat Kryia 3 min pumpning med magen o rotlås.
Sedan vila och meditation
Fast skönt pass. Gäller att lyssna på sin kropp och inte forschera utan hellre släppa efter där det stränar.

Saknat att skriva på bloggen men samtigt går det väl i cykler. Inte orkat stt hålla ihop en längre text.

href=”https://moniqas.files.wordpress.com/2012/11/20121112-232625.jpg”>20121112-232625.jpg

20121112-233027.jpg

november 12, 2012 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, photo, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, twitter, yoga | , , , , , , | Lämna en kommentar

Bokmässa, svampplockning

Helgen som gått bjöd på fantastiskt väder. På lördagen åkte vi söderut och hälsade på makens son i Hjo på vår väg till Göteborg och årets Bokmässa.

Vi fick en parkeringsplats på lagom gångavstånd till Mässan men var lite sen på grund av omvägen. Det var otroligt mycket folk och jag tyckte inte jag hittade någonting av det jag tänkt mig. Missade ju flera signeringar på grund av ankomsttiden.

Hittade dock Kim Kimzelius och köpte några av hennes böcker som handlar om forntid och medeltid. Fick dem vackert signerade och maken köpte också en bok om blårockar som hon skrivit.

Efter irrande runt i ett par timmar så kändes det gott att veta att vi skulle äta mat på La Terrazza vid 17.00  Där åt vi supergod mat och fick en smarrig efterrätt med färska jordgubbar och glass.

Vi kom hem igen runt 21.30 och var ganska möra. Skönt att somna i sin egen säng och vakna upp till en fin söndag. Vi var ute i skogen på förmiddagen och plockade massor med trattkantareller. Använde en av bilderna på dem till veckans tema på Fotosöndag. Temat Glädje kändes helt rätt. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6181125299/

Igår lunchade jag med min barndomsväninna efter jobbet. Hon var i stan för att hälsa på sina barnbarn.  Vi gick lite i affärer och pratade om allt mellan himmel och jord.  Kvalitetstid till tusen. När jag kom hem så var jag helt slut och fick dyka ner i soffan en stund. Var dock för övertrött för att somna till.

Tittade på Medicinsk Yoga på ”Fråga Doktorn” på SVT kl 18.15.  det var ett fin reportage om Danderyds sjukhus som satsat på sina hjärtpatienter med yogan. Underbart att se hur gott de mådde av det!

http://svtplay.se/v/2546599/fraga_doktorn/del_4_av_16

Ungefär 7 minuter in på programmet.

Kvällen blev seg och somnade till slut.  Idag har jag varit lite seg i skallen och tur det är solsken. Det lättar upp humöret. Tar bort lite av det lessna att jag inte orkar med att ha roligt. Jag är otroligt tacksam att jag har min medicinska yoga att återkomma till hela tiden.

Nu håller vi på med Ayurveda på terapeutkursen på IMY. Otroligt intressant!

Nu ska jag gå ut i solen en stund och njuta av höstblommorna.

 

september 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, body harmony, den innersta källan, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, tänkvärt, terapeuter, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , , | 2 kommentarer

På G igen!

efter allt Facebookande så har jag känt att det blir för stressigt att försöka hålla sig uppdaterad med alla kära vänner där. Vill ju så gärna uppmuntra och dela med alla mysiga människor. En del av dom är fantastiska entreprenörer i social media och jag fascineras av att de orkar kämpa på i den motvind som ”motsträvare” försöker blåsa på. Blåsa på med rädsla och okunskap.

Jag kommer att behålla min sida för att inte tappa kontakten men kanske inte uppdatera så ofta. Länkar min blogg så ni får gärna delta i mitt liv om ni vill här.

Jag har många länkar här som jag måste gå igenom för att se om de är aktuella. Det händer som sagt mycket och snabbt på den fronten. Fast det är sånt som jag gillar.

Min nygamla kärlek till foto har jag fått väldig smak för och mycket kan jag tacka http://fotosondag.se  för. Så många otroligt duktiga amatörer och glada entusiaster som huserar där och varje vecka sätter kreativiteten på sin spets för att komma på veckans tema. Sannerligen underbart att det finns såna människor som Maja och Mattias som håller det hela rullande!

Twitter ligger mig varmt om hjärtat med sitt ständiga flöde. Det som är bra att jag inte behöver sitta där och kolla utan kan kika in när som helst och hojta till om något jag vill ha sagt. Kanske fråga hur någon mår som haft det jobbigt, försöka peppa de som är ledsna.

Här hemma kämpar jag på med min yogaterapeututbildning. Är inne på termin två nu och läser om chakran och hur vi påverkas i kroppen när det blir obalans. Jätteintressant att försöka förstå det yogiska perspektivet.

Den 26 september är det Medicinsk Yoga med i FrågaDoktorn i SVT. det får ni komma ihåg. Jag ska försöka påminna om det.

I torsdags gratulerade vi en kär 50-åring på jobbet och var till Alfred Nobels Björkborn och fick en teaterguidning. Helt otroligt bra! Har ni vägarna förbi Karlskoga så kika gärna in där.

Peter Sundh som Alfred Nobel

Fotot är taget med min iPhon4 och den är usel på mörka utrymmen men annars helt ok att ta kort med 🙂

Ha en fin dag och ta hand om er och varandra!

september 12, 2011 Posted by | alternativ, energy, Hälsa, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trötthet, Uncategorized, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Vardagslunken närmar sig

Börjar min arbetsvecka med ledig dag efter fem veckors semester. Lite blandade känslor men känns helt okej att komma igång igen och ruta in min vardag igen.

Sommaren har varit härlig och känns ganska lång. Värme och sol blandat med regn och åska. Idag är det lite höstlik känsla i luften. Solen skiner och det känns klart i luften. Fast jag tycker nog det kan få vara lite somrigt några veckor till.

Vi var till Tallinn en sväng för några veckor sedan. Det blev en positiv bild jag fick med mig av staden. Underbart att gå i gamla stan och titta på alla gamla fina hus. Trots att det var mycket turister överallt så fick jag aldrig känslan av att det var trångt och stressigt. Jag skulle kunna tänka mig att åka dit igen.

Släktträff i vanlig ordning sista helgen i juli. En ny liten medlem har kommit, en liten William som är så söt att man smälter. Ljuvlig!

Sen i juni fick jag ett barnbarn till. Lille Vide som nu tävlar med sin storebror om farmors gunst. Tänk så fantastiskt att få vara med om. En liten ny människa som ska växa och bli en liten person. Viken gåva!

Här hemma är snart balkongräckena på plats. Trappans räck är klara och det är skönt att ha den stora trappan inramad. Blev väldigt fint.

Jag har yoga så gott som varje dag i sommar och läst yogafilosofi.  Ju mer jag lär mig desto mer inser jag så mycket jag inte kan. Men närmar mig ”självet” och det är en ganska jobbig resa, sånt man förträngt vill ploppa upp, men har gjort en mental rutschbana som låter det bara fara iväg… utan att analysera, bara iaktta. 

Om några veckor börjar andra terminen av utbildningen och jag längtar att få träffa mina kurskamrater igen. Hoppas alla är med. 🙂

Fotosöndag har kommit igång igen och denna söndag var det Sommarminne som tema. Lite svårt att välja bland alla foton jag tagit men ett tyckte jag passade så bra.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6016873823/in/pool-fotosondag

Som sagt ledig dag. Ska ge mig ut i trädgården och rensa bort överblommat och passa på vara ute så mycket som möjligt. Sen blir det troligen skogen med mor och se om det finns några blåbär kvar.

Ha en bra dag! 🙂

augusti 8, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, Barn, Blommor, Familj, fotosondag, Hälsa, inspiration, kurser, odla i trädgården, photo, Skönhet och Hälsa, Stroke, utmaning, yoga, yoga må bra | | 1 kommentar

Fredag och ledig nästa vecka.

I helgen ska jag och maken fira att vi varit gifta i 10 år. Det ska bli mysigt att komma iväg och bara få rå om varandra utan några måsten. Vi ska bo på ett spahotell och få njuta. För att inte tala om Frukostbuffé! Härligt!

Men först ska vi hälsa på min barndoms kära väninna och hennes sambo. Ska bli jättekul att ses igen. Himla skoj att vi tagit upp tätare kontakt igen. Livet har hunnit ifatt oss. Underbart!

Min yogakurs på IMY rullar på och nästa gång är sista gången för denna terminen. Så fort tiden går när man har roligt. Fast det är ju lite jobbigt också att försöka komma ihåg allt. Egentligen vet jag ju en hel del men att plocka fram det just när det behövs är en helt annan sak. Nästa gång ska vi få skriftligt prov på det vi gått igenom. Allt från yogaställningar, mudras, meditationer, vad olika rörelser gör med oss. Ja hur mycket som helst känns det som men allt hör ju ihop så jag får försöka tänka så. Inte punkta in detaljer utan mera helhet.

Första dagen vi hade lunch fotograferade jag en tjej som stod på huvudet i Tessinparken. Hon blev fotograferad av några killar för något projekt antagligen. Helt otroligt att se när någon står så. Lade ut på twitter och berättade för Göran Boll som i sin tur kontaktade tjejen för han visste vem hon är. Hon heter Sara Blomberg och har kurser i Mindfulness och har gått instruktörsutbildning för Göran Boll. Coolt sammaträffande!

http://www.dharmakommunikation.se/
#fotosondag denna gången har som tema Brus. Tänker och tänker för att komma på vad jag ska fota. Får ännu mera hjärnbrus. Kanske skulle fota ett EEG men det är nog svårt att fixa innan söndag :)) Egentligen så tror jag att jag ”hoppar” denna omgången. Ta ledigt.

Idag har det regnat väldigt på morgonen. Skönt att tända ljus och mysa och veta att jag inte behöver iväg. Har tänkt att dra iväg en sväng och köpa lite blomplantor. Men egentligen kan jag vänta med det till veckan eftersom jag är ledig då. Ska så frön också, bönor och squash, de vill inte ha det för kallt när de sås och är känsliga för frost och det kan ju faktiskt bli nån minusgrad än. Järnnätterna är ju första veckan i juni sägs det.

http://sv.wikipedia.org/wiki/J%C3%A4rnn%C3%A4tter

Jahapp, nu kom jag inte på något mer att skriva om. Hoppas ni har det bra och kan njuta av den så kallade försommaren som väl inte just idag visar sig från sin bästa sida.

maj 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, Blommor, breathing, dreams, energy, Familj, fotosondag, Hälsa, inspiration, love, Lust, odla i trädgården, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , | 8 kommentarer

den här apan har blivit gillad

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5722689692/in/photostream

den bilden tog jag till temat ”Upponer” på Fotosondag.se veckliga uppdrag. Jättekul att försöka tolka ett ord och förmedla. Kortet behöver ju inte vara perfekt för att vara ett ”bra” kort.

Jättekul att http://fotosondag.se/ bildats och vi är över 750 deltagare nu. Kika gärna in på sidan och läs. Kanske du också blir intresserad?

Det roligaste av allt är att vi kommenterar och kollar varandras bilder. Får lite tips och uppmuntran!

Veckans tema är ”osorterad”  Lite kaos? Går och grunnar på vad jag ska hitta på…  🙂

Ha en fin kväll! 🙂

maj 19, 2011 Posted by | fotosondag, inspiration, photo, pictures, planering, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, tänkvärt, terapier, utmaning | 1 kommentar

Första måndagen i mars

Gjorde morgonyogan, kändes bra men så hamnade jag i något slags psykbryt efter lunch. Jag vet ju som tur är att det inte går att komma undan, det nya passet är utrensande och sätter fart på energierna. Allt gammalt skräp vill komma ut både fysiskt, mentalt och emotionellt. Lyckades dock vända på det så jag orkade åka till optikern för att prova ut nya terminalglasögon att ha på jobbet.

När jag satt där och han frågade om det här eller det  här var bättre..så kände jag att det liksom bubblade av skratt i mig, så där killigt, himmel och pannkaka, att jag lyckades hålla mig.. han tittade lite skumt på mig men jag låtsades som om det var det jag såg igenom de där linserna han bytte. Inte klokt hur det blir.  I och för sig så såg bokstäverna ut som ryska bokstäver ibland och de ser ju lite kul ut! hahaha…blir full i skratt än… ;))

Undersökningen gick i allafall snabbt. Nu hemma igen och ska fixa lite mat här. Kattan far omkring med när jag öppnar dörren står hon med öronen bakåt i vinddraget och ser ut som en sådan där skärmflygare, alltså hon hatar blåsväder den katten. Det gör ju jag också egentligen, särskilt om det är en solig dag. Men lite regn och rusk kan kännas uppfriskande ibland. Ta på sig och gå och gå i det och sen komma hem och duscha hett och avsluta den med kallt, ta på sig något mysigt mjukt och krypa ner i soffan. Skönt!

Söndagens tema för Fotosöndag var #tre . Hittade några klädnypor som glömts kvar ute på klädstrecket. 🙂

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5502197941/

Snart kan vi hänga ut tvätt igen! Lättnaden är stor över att mars har kommit och goa dagar väntar på oss.

Må så gott! Hoppas ni har det bra där Bortikring! 🙂

mars 7, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, ögon, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, Skojsigt | Lämna en kommentar

Första söndagen i mars

Bjuder på strålande solsken!

Jag har gjort mitt yogapass på mornarna nu hela veckan. det långa som tar drygt en timme. Grundpass 1 . Ska gå igenom Sadhanan i morron.

Vasaloppet gick solsken hela dagen. Vilken tur för dom. :O)  Och nu går 5-milen i lika strålande sol Jätteskön dag!

Har gått långpromenad och varit till gymmet en sväng och tagit i litegrann. Skönt att pressa på. Gör det 2 ggr i veckan bara för att det är skönt.

I morgon har jag min lediga måndag och ska till optiker på eftermiddagen för att prova ut nya terminalglasögon. Landstingshälsan var till min arbetsplats och mätte ur de rätta avstånden.  Sen min som körde över mina egna dubbelslipade i somras har jag försökt klara mig med glasögon m förstoring men nej det blir för jobbigt för ögonen. En väldigt bra förmån att få glasögon till datorarbete på jobbet.

Måste fixa nya att ha annars också. Märker när jag ska fota att det är besvärligt med att ställa in ögonen i olika avstånd.

Resten av dagen ska gå till att försöka fixa till bidraget till Fotosöndag denna veckan.  Tre… är temat.

Out…….and away

mars 6, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, breathing, energy, gym, Hälsa, inspiration, photo, pictures, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, utmaning, våren, yoga, yoga må bra | , , , | Lämna en kommentar

Måndag i mitten av januari

Drygt halva januari har gått på det nya året. Från att ha varit isande allt med -20 grader så blåser nu västanvindar och det ligger på någon plusgrad. Snön liksom tynar bort och isen växer till sig på gator trottoarer.

Jag gjorde en vuxensak häromdagen, jag köpte mig broddar! Och tur var väl det för dagen efter fanns inga att uppbringa på apoteken här i stan. Men nu tror jag det finns igen.
En kollega startadeförsta måndagen på arbetsåret med att fara omkull kl 06.00 på blankisen och bryta sin högra överarm. Fruktansvärda smärtor i nästan en vecka. Så valet att skaffa broddar var inte så svårt. Jag får försöka göra det bästa och vara rädd om mig.

Jag har börjat träna igenom alla programmen med yoga som jag ska börja leda i februari. Kan dom ju egentligen men alltid bra att gå igenom så jag håller tiden. Vi har ju bara omkring 50 minuter på oss. Jag tycker egentligen det är lite för kort tid, men har lyckats ganska bra att få till det så de som är med tycker det funkar bra och känner sig skönt avspända och pigga.

Igår hade jag lilla goa barnbarnet här och han har börjat babbla alldeles otroligt fast jag förstår inte vad han säger. Det låter så härligt när han försöker låta som oss när vi pratar. Inte klokt vilken kärlek det är med en liten knatte, eller ja barn överhuvudtaget. Livet vore inte värst levansvärt utan de små ädelstenarna. 

Söndagens tema på #fotosondag var Röd… och jag kom på att vi har ju en pub i stan som heter RedBrick och är i en röd tegelbyggnad. Tog lite bilder och en blev ganska så lyckad! En röd postlåda som dök upp på en av mina promenader förra veckan fick bli mitt andra bidrag.

 http://www.flickr.com/photos/moniqas/5360687974/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5360687612/in/photostream/

Imorgon kl 12 får vi reda på nästa söndags tema. Spännande!

Alla bidragen till tema Röd finns här

http://fotosondag.se/

Ha en bra vecka! 🙂

januari 17, 2011 Posted by | 1 yoga, Barn, children, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | , | Lämna en kommentar

Nytt År Nya tider!

Så var det då vardag igen efter alla helger. Jag har jobbat de flesta mellandagarna men var ledig förra veckan några dagar. Denna vecka har jag börjat med ledig dag. Smart 🙂

Julhelgen var mysig och vi hade huset fullt av ungdomar och så naturligtvis vårt lilla barnbarn som nu blivit så stor och duktig. Underbart att se den lille utvecklas och det händer saker hela tiden.

Nyåret var lugnt och det kändes skönt att inte ställa till med någon festlighet. Bara ta det lugnt och kolla på alla raketer som sköts.  På nyårsdagen skjutsade vi hem makens yngste son till Hjo. Vägen var verkligen en isgata nästan hela vägen men det gick bra.

Idag ska jag skjutsa på mor så hon kan få hemfixat ny medicin och handla lite grann. Gatorna är i princip isfria nu efter allt blåsande men än ligger snön kvar tjock i trädgården.

På Flickr har vi publicerat nya alster nu på Fotosöndagsgruppen. Temat var Fokus Spår Doft. Inte så lätt att klura ut men jag fick till 3 bilder till slut.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5339332624/in/photostream/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5338720695/in/photostream/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5339332978/in/photostream/

http://www.flickr.com/groups/fotosondag/

Önskar er alla en fin och bra måndag! Må så gott!

januari 10, 2011 Posted by | alternativ, Familj, Hälsa, inspiration, love, photo, pictures, planering, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke | 1 kommentar

Måndag och tre veckor kvar till jul

Nu har det varit vinter länge känns det som och ändå är det så pass långt kvar innan jul. då blir frågan…kommer snön att ligga kvar eller kommer det börja regna och ruska?

I går bröt en hemskans förkylning ut på mig. Maken kom hem i torsdags och var genomförkyld från sitt jobb i Göteborg. Inatt har jag legat stundtals på soffan i vardagsrummet. Har så ont i luftrören och halsen trots doseringar av Alvedon och hostmedicin. Fy sjutton va jobbigt. Har inte kunnat slappna av och sova ordentligt alls. Hoppas nu inte att jag får samma som förra året när jag satt på akuten med lunginflammation på Nyårsafton och var jättesjuk.

Har klarat mig från förkylningar efter det både under våren och hösten. Men nu så var det dags verkar det som även för mig.

Nog om det.

Förra helgens Julmarknad var fin och jag köpte mig ett par hemstickade tumvantar i grått och rött. En prydnad gjord av olika mossor, tomtar, grankvistar i miniformat på en sån där svamp som växer på träd köpte jag också. En före detta granne till mig tillverkar såna fina.

I veckan sen var jag på avtackning av kollegor som ska sluta hos oss på Sjukhusstaben. Kommer kännas konstigt när de inte dyker upp vid fikat. Jag tror det är sex stycken nu som gått i pension på kort tid. En del har blivit ersatta av nya unga kollegor men en del tjänster har tagits bort i besparingstiderna som är.

Igår eftermiddag ringde jag till sonen och fick prata med en bubblande liten kille. Mitt barnbarn har börjat babbla och berättar friskt om allt möjligt men jag förstår inte ett ord. hihi..så himla skoj att höra hur han har melodi i språket precis som har hör vi pratar men inte kan forma orden än.  Men han kan ju enstaka ord när man frågar om saker. Det här är mera som han försöker låta som vi vuxna. Min son var likadan och kunde sitta och bläddra i böcker och prata och prata precis som om han läste. 🙂  Längtar efter att jag ska bli frisk så jag får träffa honom snart igen IRL.

Söndagens tema på Fotosöndag var ”tidlös” och det var lite svårt att tänka till där. Kom till slut på att orkidéer är tidlösa och satte in en bild på en av de som nu blommar hos mig.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5234115741/in/pool-fotosondag

Jättekul att se hur vi tolkat temat. Jag får så många idéer och lär mig massor av att se det.

Idag ska jag ringa tandläkaren och avboka morgonens besök. Orkar inte sitta med munnen öppen och rensa rotkanaler. Vill ju inte utsätta tandläkaren heller för smittan.

Nej nu får det blir soffan igen. Hoppas ni haft en fin helg och får vara friska. Håller tummarna! 🙂

december 6, 2010 Posted by | Barn, Blommor, breathing, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter | 2 kommentarer

Tisdag och hel natts sömn

Vilken skillnad det är att få sova 8 timmar i sträck! Vet inte när jag gjorde det sist. Förutom i natt då. Helt magiskt. Egentligen är det insomnandet som är jobbigast att få till. Få bort surret i huvudet. Hjälper ju inte med att blunda utan ”filmen” pågår innanför ögonlocken och jag hittar ingen Off-knapp. Men igår gick jag till sängs lite tidigare och gäspade så tårarna rann. Var tydligen i rätt ögonblick jag hamnade på kudden. För jag minns inte så mycket av själva insomnandet.

På nyheterna talas om snöovädret som dragit fram i södra delen av landet. Här har inte kommit så mycket, bara lite vitt på backen som lyser upp. Lite tidigt att ha snö än även om det är ljusare med det.

Igår köpte jag två röda vackra konstgjora amaryllis på Ö&B och satte i en ganska stor glasvas och lindade runt silverpärlband. Blev ganska fint faktiskt och nu står kreationen i köksfönstret. Dags att börja plocka fram alla stakar och ljusslingor som ska lysa upp nu i adventtider. Jättehärligt! Älskar den här tiden innan jul.

I år blommar inte clivian som den gjorde förra året vid den här tiden. Men får titta på kort som jag tog på den. 🙂

Dags att göra morgonens yoga. Önskar alla en skön och bra tisdag!

november 23, 2010 Posted by | 1 yoga, Blommor, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, omvandling, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | 1 kommentar

Söndagens tema i Fotosöndag Ljust mjukt

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5194605583/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5195198584/

Här är allas bidrag som kommit in denna söndag! Massor med härliga bilder som skapats!

http://www.flickr.com/groups/fotosondag/pool/with/5195198584/

november 21, 2010 Posted by | alternativ, inspiration, photo, pictures, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, utmaning | | Lämna en kommentar

Måndag i november

Nu är all snö borta och det är verkligen kolsvart ute. På twitter diskuterades om snöns vara eller icke vara nu. Någon kallade denna månad för nejvember och ville inte ha snö och en annan sa att det visst var en jovembermånad. För att snö skulle ligga kvar och lysa upp.  Jag tycker nog att det kan vänta med snö fram till jul. Undrar vad jag ska kalla denna månad för då? 🙂

Söndagens tema för Fotosöndag har varit ”Karaktär” Var lite svårt att tänka till vad jag skulle välja men de här två blev mina bidrag.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5175021820/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5174416727/in/photostream/

Jag har fått mycket positiv kritik på mina blombilder som jag tagit med min mobil Nokia N95 8Gb… verkligen otroligt att en sån liten mobil kan ta så fina bilder. T ex den här dahlian…

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893109/in/photostream/

eller Afrikanska blomman här

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5162893257/in/photostream/

När jag ser blommorna så längtar jag vansinnigt efter sommaren men får nöja mig med bilderna så länge.

Idag har jag börjat med yogaprogrammet Startpkt 1 igen tidigt på morgonen. Har fuskat en tid och inte gjort så mycket morgonyoga och det kostar muskel- och ledvärk. Så nu ska jag verkligen göra det VARJE morgon i fortsättningen för den här marvärken är olidlig att dras med.  Skönt att jag har ett så härligt verktyg för självläkning! Tack Göran Boll!!

Det som jag aldrig fuskar med är att försöka andas rätt. Det hjälper att hålla mig så jag orkar med dagen drägligt i hjärnan. Och tack vare det har jag inte tappar kondition även om jag inte gått promenader lika friskt som förut. Märkte det igår när maken och jag tog en rejäl söndagspromenad i ösregnet.  Orkade uppför en långbacke utan att bli nämvärt andfådd. Det är bra!!

Vi mötte en massa människor som gick åt andra hållet. De gick troligen en sån där söndagspromenad som Korpen här anordnar med tipspromenad. Vi kände oss lite som rebeller som gick åt andra hållet. ;D

Jahapp, dags att fortsätta måndagen. Må så gott!

november 15, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, energy, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, satansvärk, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, yoga, yoga må bra | | 1 kommentar

Söndag och snart en ny vecka

Helgen har varit lite i minnenas tecken. På fredagen var jag med mor till fars och farmors gravar. Jag hade gjort en liten bukett av tuijaris, röda kornellkvistar och röd kärleksört att sätta i vas på fars grav. Vi tände lyktorna och stod en stund och kände på stämningen. Tretton år har gått och ändå känns det så nyss.

På lördagen åkte jag och maken till min svärmors grav och tände ljus. Jag hade gjort en likadan bukett dit. Solen sken och luften kändes kristallklar. Exakt sådant väder var det på begravningen för tre år sen minns jag.

När vi kom hem krattade vi lite löv eller rättare sagt massor. Grannens alla stora träd lägger sina löv i våran trädgård som vanligt. Förra hösten hade vi mera tur med vinden och det var ostlig vind när löven släppte. Så de hamnade där de hör hemma löven. 🙂

Kvällen blev mysig och vi hade gjort i ordning chokladpudding till tv-tittandet. Så himla länge sen vi åt det och jag njöt! Så gott!

Idag åkte vi till min sons svärföräldrars hem. Son med fru och mitt lilla barnbarn var där och vi gick ut i solskenet och lille Noa upptäckte så mycket där i naturen. Och flera frusna vattenpölar som knastrade jättekul med sin is när man hoppade på det.  Han är så go och rolig den lille prinsen. Tänk vilken gåva att få uppleva. Fantastiskt!

På eftermiddagen fick jag ge min yngste son massage på ryggen för han sträckt sig och hade förskräckligt ont i bröstryggen. Verkade som det lättade lite. Hemskt när man vrider till och det känns som hela ryggraden åker snett och man knappt kan andas. Han vill ju verkligen hålla sig på benen nu när han äntligen fått börja sin utbildning till CNC-operatör och programmerare. Han tycker det är jättekul att lära sig. Jag är så glad att det äntligen blivit av.

Söndagens tema på Fotosöndag är ”Oskärpa”  Dessa två blev mina bidrag.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5154436165/

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5155005232/in/photostream/

Självporträttet bjuder jag på! ;D

Nu ska jag titta klart på Bridget Jones. Sen dags att bädda ner sig och sova.

Ha en go natts sömn alla bloggarna!

november 7, 2010 Posted by | Barn, breathing, children, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, love, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, yoga må bra | 2 kommentarer

Tisdag 2 november

Tiden går så fort och nu är vi inne i ”mörkmånaden”. Snart får vi plocka fram lite julpynt och göra fint i adventtider. Tilll helgen ska jag ge mig ut i skogen och fixa hem lite olika mossor, i olika gröna nyanser.
I helgen var jag iväg först till min väninna i Stenungsund och sen på lördagen till Göteborg och hälsade på maken som jobbat över. Lite otrevligt med bombhotet som gjorde att alla man mötte hade irrande blickar som om alla var på sin vakt. Kändes lite scary faktiskt. Overkligt på nåt sätt. Annars går ju alla och tittar rakt fram eller pratar med den som går bredvid och kan verka lite borta från det som är omkring.

Vi var bjudna på middag hos makens arbetskamrat i Haga och hade en mysigt lördagkväll. 🙂 På söndagen åt vi frukost på båten Viking nere vid Lilla Bommen. Jättehärligt få äta hotellfrukost!
På hemvägen sen hämtade jag min väninna i Stenungsund för hon ska vara hos sin son i Karlskoga några dagar. JAg tycker det är skönt med lite sällskap också när jag kör hemåt.
Hann ta några kort till Fotosöndag också. Reultatet blev
fotosondagvarme 245

fotosondagvarme 223
och temat var ”värme”
Har fått en del kommentarer på bilderna och det är jättekul!
Önskar bloggvännerna en härlig tisdag och att allt blir precis som ni vill! 🙂

november 2, 2010 Posted by | alternativ, cats, energy, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke | | Lämna en kommentar

Vilken underbar morgon!

När jag skjutsat sonen till skolan och skulle åka till frissan så fick jag se en underbar vy nere vid sjön. Helt stilla vatten och en precis nyuppstigen sol i öster. Fantastiskt! Så jag var ju bara tvungen att stanna till och fota så klart! Kändes nästan magiskt! 🙂

Klippningen blev bra som vanligt och sen hem och gjorde lite upplivande slingor i håret, får en annan stadga och det går lättare att frisera.
Haft två yogaklasser på eftermiddagen och nu ska vi göra ett pass för hjärta och immunförsvar i 3 veckor. Passande nu inför förkylnings- och influensatider. Tjejerna tyckte det var fantastiskt att känna hur snabbt puls och andning återhämtade sig vid vilan mellan de olika rörelserna.
Oktober frost sol 011

Oktober frost sol 018

Ikväll blir det kycklinggryta. Med grädde och massor med goa grönsaker. Mums! Är superhungrig!

oktober 26, 2010 Posted by | 1 yoga, alternativ, breathing, energy, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | , | 1 kommentar

Söndag och fixat mina bidrag till Fotosöndag

Jag rekommenderar verkligen alla som gillar att ta kort att anta utmaningen och vara med i Fotosöndag. Som glad amatör känner jag att jag utvecklas och börjar se på ett annat sätt som jag kanske mer omedvetet gjorde förut men som nu blir så mycket roligare och bättre när man får teman att försöka förmedla. Lite som att skriva dikter, man har ett tema och försöker förmedla orden så de ger bilder och känslor som alla kan känna igen sig i.
http://www.flickr.com/groups/fotosondag/
Denna veckas tema har varit landskap och svartvitt.

Veckans två bilder är följande:
Think sheep
fotosondag landskap svv ur grodperspektiv

Helgen har varit skön och vi har grejsat lite här hemma. På lördagseftermiddagen hade vi hemmaspa med bastubad och åt god mat. Lammkotletter och grönsaker i ugn.

Skönt att få ta igen sig lite på helgen efter veckans alla måsten.

oktober 24, 2010 Posted by | Hälsa, inspiration, photo, pictures, poesi, positiv, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke | , | 1 kommentar