Lightyliving

Live now when you are alive

Första söndagen i mars

Bjuder på strålande solsken!

Jag har gjort mitt yogapass på mornarna nu hela veckan. det långa som tar drygt en timme. Grundpass 1 . Ska gå igenom Sadhanan i morron.

Vasaloppet gick solsken hela dagen. Vilken tur för dom. :O)  Och nu går 5-milen i lika strålande sol Jätteskön dag!

Har gått långpromenad och varit till gymmet en sväng och tagit i litegrann. Skönt att pressa på. Gör det 2 ggr i veckan bara för att det är skönt.

I morgon har jag min lediga måndag och ska till optiker på eftermiddagen för att prova ut nya terminalglasögon. Landstingshälsan var till min arbetsplats och mätte ur de rätta avstånden.  Sen min som körde över mina egna dubbelslipade i somras har jag försökt klara mig med glasögon m förstoring men nej det blir för jobbigt för ögonen. En väldigt bra förmån att få glasögon till datorarbete på jobbet.

Måste fixa nya att ha annars också. Märker när jag ska fota att det är besvärligt med att ställa in ögonen i olika avstånd.

Resten av dagen ska gå till att försöka fixa till bidraget till Fotosöndag denna veckan.  Tre… är temat.

Out…….and away

mars 6, 2011 Posted by | 1 yoga, andliga energier, breathing, energy, gym, Hälsa, inspiration, photo, pictures, planering, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, utmaning, våren, yoga, yoga må bra | , , , | Lämna en kommentar

Torsdag och nästan fredag

1wm_giraffes_012Var lite segt i morse att göra yogan men när det var klart kändes det så skönt.

Jag hittade en länk med quick fix övningar som man kan göra under dagen som har bevisat god effekt. Kolla här

http://www.medicinskyoga.se/testa-sjalv.htm

Det är ju den dagliga rutinen som skapar välmåendet. Lite är bättre än inget.

Nu är kissarna som vanligt igen men lite rastlösa…. det märks att det är mars som märtagreta skrev i en kommentar hos mig.  🙂 Ska gå ut med dom när jag kommer hem från jobbet så de får skutta runt lite här i snön. Vore gott om det klarnade upp lite ute. Lite solsken är aldrig fel. 🙂

Igår kväll var jag och Älsklingen och spelade bordtennis i träningslokalen på jobbet. Jag hade glömt bort hur skojigt det är. Och även fast det är nog minst 20 år sen jag spelade har jag bollsinnet kvar.  Är nog som att cykla kanske?

Jahapp.. ja så var det dags att ge sig till jobbet. Hoppas ni får en fin dag och mår så bäst!

*kraam*

mars 5, 2009 Posted by | 1 yoga, body harmony, breathing, cats, children, energy, gym, inspiration, positiv | , | 7 kommentarer

Måndag igen! Jäsiken vad tiden drar iväg

Men helgen blev bra och vi har både tränat på gym och tagit det lugnt. På söndagen var jag på en introduktionskurs med Art of Livingi Karlstad. Det var skönt att få koppla av en stund med lite yoga och meditation.  Nu är det så bra väg dit också, mötesfritt hela vägen så det tar inte så lånt tid att åka de 6 – 7 milen dit.

Igår var min äldste son och fru här och visade upp sin fina bil. En mörkröd Toyota. Förstår att det är ett lyft för dom att kunna ta sig som de vill nu. De har ju inte behövt bil förut men nu när de väntar smått blir det ju annorlunda. 🙂 och kissen Sigge slipper åka buss i buren. Han har dock varit duktig på resorna och skött sig jättefint.  När jag kikade in i bilen igår satt han där och såg väldigt nöjd ut i baksätet (i sin bur) .

Idag ska jag kolla hjärtat på Med mott med ultraljud p g a alla extraslag jag känt och konstigheter. Det har dock lugnat sig lite men lika bra att jag får det kollat ändå. Kanske var de där Tramadoltabletterna som ställde till att jobbigt i kroppen? Hoppas det för jag blir bara bättre och bättre från alla biverkningar jag fick.

I Karlskoga-kuriren var en fin artikel om en annan yoga häri stan som leds av Rose-Marie Jungeby och Annika Broberg. http://www.yogakarlskoga.se/teachers.html

http://www.yogakarlskoga.se/index.html

Jag gick för Rose-Marie för några år sen och det var en lugn och harmonisk upplevelse. Jag ville dock gå nåt mera fysisk och därför valde jag Yogastudion när jag träffade på Maria Graflund. Det är underbara människor och yogaformer och jag kan verkligen rekommendera dom allesammans.

Jahapp. jag får önska er en fin måndag och att ni får precis som ni vill! Må så gott! 🙂

*kraam**

januari 26, 2009 Posted by | Barn, Familj, gym, inspiration, kurser, satansvärk, Skönhet och Hälsa, Stroke, tänkvärt, yoga må bra | , , , , | 3 kommentarer

Äntligen måndag?? Eller?

Njae..visst är det skönt att dagarna går och inte står still…blir väl först framåt försommaren man vill det ska stå still ett slag.  🙂

Fick okej att komma med på yogakursen och har även anmält mig till Yogastudions kurser i vår med Yoga Classic.  HAr saknat att ”bli ledd” av någon annan och kunna bara vara liksom. 🙂 Men nu när jag är klar med min Medicinska instruktörsutbildning so far, så kan jag unna mig en kväll i veckan att åka i väg på yoga. för det är ju så att jag måste begränsa mig i det jag gör så jag inte blir utmattat i hjärnkontoret.  Jaja,,d et där vet ni redan.

På jobbet får jag nu låna ett rum med dator av en tjänstledig kollega. VAr tvungen att ringa datorsupport och få skrivare kopplad till min signatur och det var en jättetrevlig tjej som jag pratade med. JAg sprang mellan skrivarrum och dator och hon var spökskrivare på skärmen som jag tyckte var både läskigt och roligt.  Så bröts telekontakten och jag uppgav mitt tele nr på wordpadet hon skrev på men så kom jag ju på att jag inte var på mitt rum och uppgav kollegans. Men den hade bara hänvisning att hon var tj ledig.   Haha.. det blev lite kaos där en stund innan IT-tjejens telefon blev ledig så  jag kunde ringa upp henne för utgående samtal funkade ju. Till slut så funkade allt och så mycket lättare för mig när jag själv kan skriva ut mina dokument och utskick och slippa skicka till en redan fulltecknad assistent. Hon har nog att skriva ändå. 🙂   Kul när man träffar trevliga personer som är snabba och ändå tar sig tid att prata och skoja lite för att lätta upp stämningen!!  🙂 Det gillar jag!

Här är en massa snö igen! det är precis på nollan så vet inte om jag ska gå ut och skôtte nôe än?? Och det vräker ner… detär ju gatljus så jag får nog vänta till lite senare.

Helgen då?  Jo, den var skön och vi fick in ved för en månad så vi slipper bära. Alltså det var Älsklingen som bar och jag supportade med mat och efterrätt och kaka till kaffet och annat mums som han gillar  *blink blink***

Vi tränade på söndagen och jag är nu uppe i 7 kiloshantlar som jag curlar med åt alla de håll. Vilken skillnad mot när jag började för några år sedan och tyckte 3.kg var förfärans tungt.  På benpressen kör jag 70-kg för jag har ju vägt 75 så det ska jag väl kunna klara. Benen tar ju längre tid att träna upp och man får ligga i mera.  Det går bra att göra 12 ggr men det biter gott i musklerna den 12:e gången.  Det gäller att sitta rätt och inte bryta med ryggen åt något håll och hålla rotlås fixerat i bäckenet.  Då går det jättebra!

I morron ska jag på en provapåyoga med Maria Graflund. Hon ska ha två gånger innan kurserna sätter igång.  Härligt! Ska ta med min ullmatta som jag kan göra golvrörelser på för den är så varm, men de stående tar jag allt min yogagummimatta så  jag inte halkar i de stående olika serierna.

SKönt med nytt år och nya tag! Visst är det så för et också?

Hoppas ni har det bra och jag önskar er all lycka till med det ni ska göra.

Må så gott!  *kraam*

januari 19, 2009 Posted by | 1 yoga, energy, Familj, gym, inspiration, kurser, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, yoga må bra | , , , , | 1 kommentar

Onsdag med sovmorgon

Ja, det hade jag glömt igår att jag jobbar eftermiddag idag. Blev en glad överraskning när vi var på väg hem från styrketräningen jag och Älsklingen!  *hihi* Vi pratade om vi skulle se en film som var kl 21.00 och så dök det upp i huvudet att ”vad är det för dag egentligen”  men guuu..jag börjar ju sent i morron!!! Det är ju onsdag då!    Ja man blir verkligen dagvill  när man är ledig så här.  🙂

I morse sov jag ända till halvåtta. Skööönt!  Har haft lite svårt med insomnandet när jag varit ledig. Både för att vi haft ungdomar som varit uppe halva natten och för att jag inte klarat att sova en lite stund mitt på dagen. Har inte kommit till ro, Och då blir det oordning på sovandet och hjärnan kan inte koppla av när JAG vill. Så det är lite skönt faktiskt att det blir som vanligt igen med rutinerna. Det är det enda som funkar.

Ute är det soluppgång på G och det verkar ganska kallt även om det inte är neråt -20 som det varit efter nyår.  Igår var det ju rena våren ute…bara några grader kallt…och sparvarna kvittrade som sjutton. 🙂

Jag har läst om Nika:s försök med att sluta röka och det är verkligen beundransvärt att stå emot. Tro mig! Jag och Älsklingen har rökt i december efter långt rökstopp.. och ja  fråga mig inte varför vi varit så knäppa!??!  Men är man nikotinist så är man tyvärr.. men nu har vi slutat i alla fall och det går säkert bra när allt är som vanligt igen. Fast det är väldigt märkligt hur det giftet ställer om hjärnan och man tycker inte alls det är så himlans märkvärdigt först att röka.. det kommer efter en tid och man börjar tycka att va faaen håller jag på med!?!?!?

Nej, det får allt vara slut med det och när vi nu ska ha småbarn här om ett halvår så ska det inte lukta rök!   Så det så!  Sonen som ska bli far blev ju väldigt förvånad när vi rökte under jul men sa att Herregud, ni är ju vuxna och gör som ni vill!  *skratt* jo,, detär ju väldigt vuxet  *ironiskt*

Nehepp.. nu ska jag göra mina yogaövningar och käka frukost. Samla krafter inför eftermiddagens jobb. Ska läsa hos er också.

Må så gott!  *kraam*

januari 7, 2009 Posted by | children, energy, Familj, gym, inspiration, planering, Skönhet och Hälsa, stroke trötthet värk, yoga må bra | , , | 2 kommentarer

Äntligen fredag och idag lös gatljusen igen

sendingangelstowatchoveryou_1161632203.gif

Ja, det kan man ju undra vad man menar med det?? *S* Men fredag är deet ju…och detär skönt. Hr jobbat förmiddag och det har varit bra. Kollade lite kläder på hemvägen. Ska ju på bröllop i sommar när min äldste son gifter sig  och jag har ingen idé alls vad jag ska ha på mig. *suck* Var i en affär som ligger ett stenkast från där jag bor och de hade en del snyggt men ändå kändes det liksom inte mig. Ja kära nån. Hoppas det blir en stekhet helg så man inte behöver så mycket kläder. *S*

Ja det där om gatljusen. Igår när jag gick hem igenom stan så lös gatljusen i solskenet och jag ringde faktiskt till Energi&Miljö och frågade varför det gjorde det. Fick svaret att de gjorde en översyn och att det inte spelade nån roll hur man gjorde med gatljus för det var alltid fel med dem när de än lös. *fniss* Låter som den personen var lite bitter på sitt jobb. Eller? Klart man undrar om ljusen står på när det är strålande solsken?? I miljöns tecken som är  nu. Men kanske de gjort över med för lite el i kommunen när det varit en mild vinter och är tvungna att göra över med energi så de inte får överskott och måste SÄNKA energipriset??? *haha* ja jag blir så himla full  i skratt samtidigt som jag undrar hur de tänker som jobbar med såna där jobb- de kanske får en massa förfrågningar förstås om allt möjlig… men så är det ju i servicejobb.

Tänk om jag skulle svara när de kommer och har ont :

Ja gu dä ä så månge som kommer å tjater om att de har ont både högt å lågt. Dä ä aldri bra.

Hur skulle det bli??  Näe..bonnigt beteende var det kände jag, även om personen i och för sig lät lite gladare när jag försökte skämta till det lite. Och nu kastade jag visst sten i glashus hos bönderna också..ujuj. Nu är bäst att ta sig i akt så det inte kommer nån högaffel farande här i trädgården. Men man kanske inte använder såna nuförtiden, Detär ju maskiner till mesta.

Fick brev från Landstingshälsan som skickat remisser på olika prover jag ska ta för utredningen om min led- och muskelvärk.  Ska gå till labbet på sjukhuset på måndag för det är ju smidigare än att krångla med Vårdcentralen.

Jahapp, ja så var det fredag som sagt, och vi ska käka PIZZA ikväll efter träningen och bada bastu har vi bestämt. Hur låter det?  Efter allt det lär vi somna ovaggat framför TV-n *S* Kanske orkar med Let´s dance. Det är ju finalen. Jag hoppas Tina vinner!! Ska ringa och rösta på henne!

Imorrn blir det som jag nämnde förut 45-års kalas, eller ja…han vill inte ha något kalas men en tårta går säkert ner. Och så får han ett litet paket från mig. =)

Jag önskar er alla en fin helg och kom ihåg att vrida fram klockan 1 timme lördag natt för ni håller er väl vakna till klockan 2??? visst??  *hihi*

Många solglimtar till folket i helgen!! Jess!

*kraaam***

mars 28, 2008 Posted by | beräkningar, energy, gym, landstingshälsan, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, trötthet, utmaning, våren | , , , , , , | Lämna en kommentar

men tjena

Jobbade några timmar på förmiddagen och sen hem och käkade. Sen SOV jag 1 ½ timme. Därefter promenad i vingliga isgator men ack så skönt. Dagsljus på eftermiddagen.. så himla härligt!

Yogan igår kväll var precis lika underbar som jag längtat till. Men nu är vi lite mer avancerade.. alltså… man får ju lyssna på sin kropp men ändå ska det ju vara ett litet arbete så man utvecklas. Sov gott i natt men drömde en massa konstiga drömmar.

Min yngste son bar blöjor och slängde med dom”?”?  Min mellanson kom hem och hadeont i halsen som vanligt när han åker hem???.. och jag var ute och gick över nåt slags järnvägsövergång och det var bommar som gled över backen och ramade in mig och backen höjde sig där tåget åkte förbi??..jättemärkligt … och jag försökte skynda mig för det kändes som något farligt skulle hända. Men var seg i benen så jag kom knappt nånstans….  gaaahh.

Så det var skönt att vakna när alarmet gick kan jag ju säga. *S*

Nästa vecka ska jag jobba tre dagar och vara ledig två. Får prova lite hur det funkar bäst både med mig och jobbet. Kan ju inte bara vara ”där”…ska ju uträtta något också. Eller?? *hehe*Men inser att jag behöver de där lediga tiderna iveckan om jag ska göra något framsteg med orken. Och den här tiden på året är ju jobbig för de flesta…det behöver man ju inte haft stroke för att känna.  ara det att j ag har varken en krage att ”rycka upp mig i” eller någon kraft i botten att ta av… samtidigt som min insikt om hur jag ska sätta begränsningar dragit sin kos.

Men om jag behandlar någon så vet jag ju preciiiis hur den personen ska göra..*skratt* knäppt det där.

Jaja…har tur i alla fall som har en god kontakt med mina egna behandlare!! Så bra skulle alla ha det.. då tror jag vi både skulle bli friskare fortare och komma igång både med jobb och vardagslivet hemma.

Nu ordnar jag lite fikamys till hemvändande Älskling som jobbat borta några dagar. Lite pirrigt känns det i magen… den rackars godingen…. längtat!! Härligt att kunna känna så efter snart 9 år tillsammans =) samtidigt som det är lite skönt att rå sig själv ibland. Men skulle inte vilja vara själv så där hela tiden… och han jobbade borta jämt. Skönt att han tycker likadant =)

Ha det gott………….. jag ska försöka skriva varje dag………… för jag vet att det är bra för mig och sen så är jag så glad för att ni

SKRIVER SMÅ UNDERBARA KOMMENTARER!!!!!!!!!!!!!!!!!!

T A C K  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ni är guld värda mina bloggdiamanter!

*kraam*

januari 31, 2008 Posted by | 1 yoga, alternativ, dreams, energy, Familj, gym, inspiration, landstingshälsan, love, massage, nordic walking, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, terapeuter, terapier | , , , | 6 kommentarer

Måndag igen och Karl har namnsdag

januarivartommy.jpgIdag, sa man förr, att det var första dagen efter vinterns mörker som man kunde cykla hem utan lyse halv fem på eftermiddagen. Ett riktmärke jag tagit till mig =) Och så har min äldste son namnsdag med sitt mellannamn =)

I helgen har vi tagit våra promenader och tränat på gymet. På lördagen åt vi panerad fläskschnitzel…det var länge sen och jag fick till det väldigt bra. Jag äter inte så mycket kött nu för tiden men tog två av dom … var ju sååå gott! *S* Ungdomarna åt också  med god aptit. Ja, Älsklingen med förstås. *hehe* Hade tunna skivor med ansjovis på men det fick man ta själv. Och gröna små ärtor och brun gräddsås samt kokt potatis. Hur låter det?

På söndagen sov jag till halv 10 och var däst hela dagen. men vi var ute på promenad både på förmiddagen och eftermiddagen….. var ju så vackert väder! Tog några kort nere vid sjön och det var lite vårvarning när vi satt en liten stund vid vattnet med ansiktena mot solen. =)))))

Skjuts av Älsklingens söner till tåget efter lunch och jag hämtade min yngste son som varit hos sin sjuke kompis hela helgen. Min grabb klagade över huvudvärk och jag tror han suttit för mycket vid datorn. Verkar som han har lite känning av migrän. Inte kul! Men de hade haft det trevligt i allafall.

Idag jobbar jag eftermiddag och jag och min kollega på friskvården ska köra igenom yogaprogrammet en sista gång så vi gör lika och samtidigt får lite smidighet inför starten nästa vecka. Ska bli skönt att komma igång igen. Jag gör ju lite yoga hemma för att inte stelna till och få lite kraft inombords samtidigt. men det blir nåt annat att ha en grupp och att delta i en. Nu på onsdag startat min kurs del II fördjupning efter uppehållet över helgerna. Ska bli intressant att se vilka som fortsatt. =)

Nehepp..nu ska jag famla efter min obefintliga krage och försöka få i mig lite frukost. Vaknade sent idag också. förstår inte va dä blive mä mej?? *skratt*

Ha en fin dag allesammans och gratta era Karlar!

*kraam*

januari 28, 2008 Posted by | 1 yoga, dreams, energy, Familj, gym, inspiration, love, pictures, planering, positiv, secret, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, våren | 6 kommentarer

Apropå stretch

När man stretchar är det viktigt att ta tid på sig och inte stressa muskeln.

När man töjer så gör  man det till muskelns maxsträckning och stannar där för att sen andas in avspänning dit så att muskeln ger med sig av egen vilja och blir längre. Om man tvingar muskeln får det motsatt effekt…motstånd..och det är lika med noll i effekt.

Så töj, andas ut avspänning och låt muskeln bli längre och ge med sig för varje andetag

Här är en sida med bra övningar

http://hem.passagen.se/ahgren/stretchovningar.htm

Lycka till! =) Motstånd skapar motstånd som ni vet. Gäller i mycket annat också. När man vill att något ska hända så ska man var för det och radera ut ordet INTE!  Lagen om attraktion och The Secret ni vet =)

*kraaam**

januari 23, 2008 Posted by | energy, gym, inspiration, positiv, secret, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress | , , , , , , , | 6 kommentarer

Tidig måndag

sonofabitch.jpg

Vaknade så tidigt idag och är jättepigg. Typiskt när jag när jag har sovmorgon va?  *s*

Ja, fredagens kalas blev jättelyckat och en del av det ser ni ju på bilderna. Oj..alltså på slideshowen…*haha* inte den ovan här. Bandet som spelade var tre killar från olika band och de var superbra och spelade så medryckande att vi dansade som tokar. =) Älsklingen som inte är så mycket för att dansa i  vanliga fall for omkring som sjutton och vi hade så himla skoj! Och jag hade så gott som ingen träningsvärk. Älskllingen var lite stel i kroppen på söndagen dock.

Maten var supergod ….en buffé med smaskigt småplock.  Så det var tur vi gjorde av med kalorier efteråt. *hihi*

Lördagen hade vi Spadag. Var på gymmet på förmiddagen, badade bastu på eftermiddagen, grillade kycklingklubbor och gjorde potatisgratäng på kvällen. Mmm…. och så var det soffan som gällde. Så himlans skönt med en sån där dag ibland. Hade inte igång tvättmaskinen ens. =)

Söndagen var det långpromenad på förmiddagen, besök hos min äldste son med sambo en sväng efter lunch och inbärning av ved här för veckan på eftermiddagen.  Älsklingen gjorde i ordning en mustig köttfärssås och pasta. Smaskens! Vi var trötta tidigt och låg redan vid 21-tiden. Kanske därför jag är pigg nu så tidigt? *S*

Ska läsa lite här sen ska jag i alla fall lägga mig på soffan med stora gosefilten. Yoga gör jag lite senare.
HA en fin måndag!

*kraam**

januari 21, 2008 Posted by | 1 yoga, dancing, dans, energy, Familj, gym, inspiration, love, Lust, music, positiv, rock, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt | 2 kommentarer

Torsdag igen

puss.gifJa så har den torsdagen gjort sitt vad gäller jobbet. Har masserat och idag följde jag med till personalmatsalen på lunchen. Åt kalkonskinka och potatisgratäng…och äppelpaj med vaniljvisp till efterrätt. Mums!

Träningen igår kväll hoppade vi över för Älsklingen var så trött och somnade i soffan när han kom hem Men vi tog en promenad i alla fall efter maten. Det var skönt. Jag kollade på TV sen om size zero…alltså..va knäppt. Fattar inte hur hon vill utsätta sig för det men det var ju för att visa hur dåligt man mår av att svälta sig och hur man tänker när man börjar må dåligt. Livsfarligt ju! nej…jag ska allt vara rädd om mitt lilla hull nu som jag har kvar. det kan behövas vid ”sämre” tider. Tänk om jag skulle bli sjuk och inte kunna äta på några dagar. Då skulle jag bli ett benrangel på nolltid. Så nu går jag inför att kunna hålla min vikt och må bra!! =) Får röra på mig och se till att äta det min kropp kräver för att fungera för att inte tala om hjärnan som blir ren Ahlzeimerfungerande av dålig kosthållning.  De 11 ½ kilo jag har gått ner är ju i princip rent fett och ska jag väga mindre än jag gör nu så får det bli för att jag rör på  mig mera. Och storlek 36 passar mig nu i de flesta plagg.

Sen har ju åldern betydelse för hur man ska väga tror jag. Lite hull behövs för man inte ska se ut som en prasselrussin. *skratt*

Jag jobbade till kvart över två idag men satt kvar i fikarummet och pratade lite. Men fick slita mig till slut för jag var så trött och om jag skulle orka köra hem var det inte värt att sitta för länge. Nu har jag vilat lite och ska tända i pannan.
Och i morgon fredag är jag   L  E  D  I  G  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jippiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!

*S*

Ha det gott och ta väl hand om er!! *kraaam*

januari 17, 2008 Posted by | energy, gym, inspiration, planering, Simple life, Skojsigt, stress, Stroke | , , , , , | 4 kommentarer

Onsdag och konsultbesök

funny-22.jpgIdag hade vi stormöte inför besparingarna som drabbar alla inom vårt landsting både direkt och indirekt. Det är framförallt administratörer som ska ses över om man kan få färre nu i och med att det blir ett nytt personal.adm system. De som jobbar ska själva bokföra sig eller vad man ska kalla det. Det blir säkert bra när alla har lärt sig och alla gör rätt. Men som vi vet är vi människor och kanske inte har huvet med oss varje sekund när vi gör slentrianmässiga saket. Nu när man flexar in så kan det bli både en och två instämplingar och då försöker man kompensera det med ett antal utstämplingar. Ja kära nån …det finns variabler lika många som tryckningar.

Det man ser inom de styrande leden är då att man ska bort löneassistenter och rapportörer och väl antagligen ha en sambandscentral…kanske i Arvidsjaur eller långt bort i tassemarkerna…vad vet jag??? Ja sånt är ju ingen som vet än hur det ska bli med. Så egentligen är det ju bara att försöka gilla läget. Synd bara att det troligen blir vårdpersonalen som läggs på ännu mera administrativa grejor i ett redan ansträngt läge inom vården.

Men va gör det??? Det är ju bara patienter som drabbas och de kommer ju ändå!?!?!?   ***väldigt ironiskt***

Offentlig sektor är en tungrodd grej som har många anställda som blir drabbade vid förändringar. Och som ändå ska stå där leende och ta emot de som är sjuka. Som friskvårdare hör jag varje dag vårdpersonals frustration och håglöshet inför sin situation… att inte hinna med…. att det inte räcker till…. ja… listan kan göras lång. Och det är förståeligt att det kan ses som en vinst att göra sig av med administrativ personal. Men då gäller det att man ser efter vad det blir istället innan man kastar allt över ända. Tyvärr så finns bara långsiktiga mål på papper som man får när man ska peppas upp. Inom politik och annat gäller bara kortsiktig pengastatistik känns det som. Det är skönt i allafall att vi som jobbar ihop är en tajt grupp som drar åt samma håll. =)

Ikväll ska vi styrketräna Älsklingen och jag. Ska köra lite rygg, ben och mage. Har tränat armarna och bröst ganska hårt två gånger denna vecka så väntar med dom till helgen. SKönt att gäddhänget börjar tyna..*hihi* kanske kan ha barärmat i sommar utan allt för stort fladder ??

Jag har sovit på soffan sen jag kom hem i 1 ½ timme. Blir så trött av att sitta i grupp och följa med i det som sägs. Och så ska man ha en åsikt eftersom alla skulle komma med något.  Hann knappt lägga ner huvet förrän jag slocknade. Men nu så känner jag mig skapligt pigg en stund. Det är när jag ska göra nåt utöver det gamla vanlig som jag ”faller” Min hjärna är inte överens med mig om att det är stimulerande med något tänkeri.

Nu får ni ha en fin fortsättning på onsdagen och må så gott i stugorna.

Varmaste kramar från mig*********

januari 16, 2008 Posted by | beräkningar, dreams, energy, gym, inspiration, planering, positiv, Simple life, stress, Stroke | , , , , , , , , , , , | 4 kommentarer

Tisdag och nytvättat hår

funny-wallpapers-cat-sleep-on-but.jpg

Ja, gjorde det i morse… för efter träningen igår så orkade jag inte utan duschade bara ..och det brukar bli så härjat håret när jag sover på det och det är nytvättat. Jo, som sagt vi var och tränade.

Det är en karl som brukar träna där så gott som varje gång vi är där och har gjort i flera år. hanhåller på och hållerpå…men det liksom händer inget med honom…alltså muskelmässigt. Och så har han så korta shorts…*skratt* Han tar i och stönar och det är flera som frågat och undrat över honom. Ja, jag vet inte…. men han kanske har nån slags träning för att må bra? Låter som det skulle kunna bli en skröna.

Idag jobbar jag förmiddag och ska få energimassage själv. Så himla längesen jag fick det och känner att det  ska bli superskönt! Bara det att min kollega är så trött och virrig så jag skulle egentligen ge henne en. Men det fick hon förra veckan och vi brukar turas om varsin vecka.

Fick papperet igår på mina yogaelever och har nu en grupp på 12 stycken…. det är lagom många. Ska bli roligt att komma igång igen. =) Vi har två grupper nu… även en på måndagar som min kollega leder. Intresset har blvit stort! =) Roligt!

Min Älskling fortsätter med sin morgonväling och jag är glad att han gör det. I byggbranschen käkar de ju matlådan vid 9 på förmiddagen och det blir en konstig ordning för kroppen om man inte äter nåt på morgonen innan eftersom de börjar jobba så tidigt.

Nu ska jag fortsätta mina morgonbestyr och önskar er en skön tisdag!

***varmaste kramar***

januari 15, 2008 Posted by | 1 yoga, cats, dreams, energy, Familj, gym, inspiration, positiv, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke | , , , , | 6 kommentarer

Måndagsdags

good252520morningby252520carolginas.gifEfter en helg med promenader, shopping och sköna stunder så är det dags igen för en arbetsvecka. Vägde mig i morse och nu står vågen 63,7. Äntligen under 64.  Jag är på G att komma till min idealvikt. Gick igenom recept på Viktklubb.se för att få lite inspiration. Blir svårt att variera sig när man ska räkna kalorier annars. Få idéer om vad man kan välja för ingredienser för att det inte ska bli så ”dyrt” kalorimässigt sett men ändå gott. Finns massor med goda recept.

Igår skjutsade vi hem Älsklingens yngste son till Hjo och då passade jag på att handla i den där ”braatthaaffären” som heter Hem&Hobby. Jättemycket mysiga prylar till en överkomlig penning. Jag köpte en liten lampa med vit skärm och fot och några fotoalbum. Ett par större vita ljus och en glasvas i cerisrosa färg. Har ju svart, cerise och vitt  vardagsrummet nu på grejorna efter julen. Och glas. Det är vackert med levande ljus i glasljusstakar. Så  nu tänkte jag då att jag ska ha en bukett med vita tulpaner i den där vasen =)

Ikväll ska vi gå till gymmet igen. Vi var där i lördags och sen tänkte vi att vi går två gånger i veckan…. och kanske en gång till, men det är bra om vi går två gånger i allafall… det behövs! *S* Ibland har vi kört 3 ggr…men det är lätt att man tröttnar om man går ut för hårt. Lättare att få till det om man går en gång på helgen och sen nån gång i veckan.

Ska ta mig en promenad med stavarna om en stund bara det blir lite ljusare ute. Gillar inte att gå i mörkret.

Min mor har fått ont i en fot efter att ha fått en törn på ovansidan foten av gungstolesmeden när hon skulle går ur den. Hon fattade inte först hur det gått till men kollade på stolen och det måste vara meden hon stött emot. Nu har hon jätteont efter 18 dagar till och med. Jobbigt med fötter som gör ont… hon brukar ta långa promenader men det går ju inte med den foten. Är inte kul att bli så begränsad och jag hoppas verkligen det blir bra snart för henne. Hon ska ringa till vårdcentralen idag för att se om det är nåt som hon kan få hjälp med på nåt sätt.

Igår sken solen!! Ja…det är sant! Nästan så det värkte i ögonen! Så fantastiskt underbart med solsken! Men idag är det som vanligt verkar det som. Får väl lysa själv som en sol förstår jag…allt ska man få fixa själv…*s*

Önskar er en fin måndag och tack snälla goa ni för alla era kommentarer ni ger mig. Det känns så gott i hjärtat och lyfter mig i mina kämpandet om orken att kämpa på. Ger inte ut bilden av att vara en kämpande kanske …men det är liksom inte min stil direkt att beklaga mig så väldans. Blir kanske nån liten gnällkommentar nån gång…som jag sen ångrar… för jag tänker att …ja…det finns alltid nån som har det värre.

Men idag är jag stark…. idag är jag underbar….trallalala…*S* Den låten är härlig!

**kraaam***

januari 14, 2008 Posted by | back pain, Blommor, candle, dreams, energy, Familj, gym, inspiration, love, music, nordic walking, planering, positiv, secret, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, trafik, Uncategorized, winter | 4 kommentarer

Gaah… vilken seg morgon!

djurbild417.jpgJaa…sov gott i natt och morgonen blev så plötsligt! *S* Har i allafall käkat frukost och läst min morgontidning.  Och ja…faktiskt gjort solhälsningen. Ute är svart än och bilarna har börjat brumma igång på gatan. Jobbar eftermiddag idag så jag har lite mysmorgon¨. SKöönt!  Ska ta mig en promenad bara det blir lite ljusare ute.

Igår var vi och styrketränade Älskingen och jag. Värmde upp i roddmaskinen och drömde mig ut på roddturer på härlig sommarsjö =) Körde 10 minuter och blev redigt varm. Tränade både armar och axlar och bröstrygg. Samt benpress. Kändes bra i kroppen och när vi kom hem käkade vi kött- cch grönsakssoppa med hård ostmacka. Mums! =) Kollade lite TV innan vi slocknade framåt 22-tiden.

igår när jag åkte hem från jobbet hade man ändrat körfälten inför ombyggnationen av E18 i centrum. Trafiken hade visst stått stilla 20 minuter någon timma innan jag åkte hem. det där ögonblicket då det liksom händer. Att man tar bort grejor och lägger till grejor och sen ska allt fungera som man tänkt sig. I tidningen stod det att allt funkat bra och inga tillbud hänt. Menn ärjag åkte hem då körde två lastbilar efter mig och de var då så fartgalna trots 30 km-påbudet att den ena körde om när vi kommit förbi stället. Alltså de kör som tokar långtradarna den här genomfartssträckan genom staden! fattar inte hur pressade tider de har!?!?? Helt sanslöst hur de ligger sida vid sida och fullkomligt nästan tvingar undan vanliga bilister.  E18 bildar liksom en dal i stan och det blir backe åt båda hållen och långtradarna tar fart för att slippa sakta ner så mycket i uppförsbackarna….bara det att det varit trafikljus längst ner och många har riskerat mycket med att chansa vid gulrött ljus. Och det har hänt ett otal otäcka olyckor.

Men nu ska det bli ett planfritt kors där med av och påfarter och en ….RONDELL……. ja… rondell. *S* Tänk att det är det nya…rondeller överallt. Så nu lär de få sakta ner vilket de vill eller inte.

Läste att Peter Flack gjort en ”jakobsson” och hotat lämna Örebro med sin show och dra till Degerfors Valsverket istället för stället som han skulle ha fortsatt på skulle dröja så otroligt länge att färdigställa med reparationer. Och det på grund av de saktfärdiga rutiner som kommunen har för byggnationer och annat. *hehe*  Byråkrati i kvadrat. Men se nu så har de gjort kovändning när de insett förlusten det skulle innebära av Flacks flykt och nu ska det gå att fixa det hela mycket fortare.  Va könstit då!! *himlar me ögena***

”jakobsson”…då menar jag att Anders Jakobsson som skrivit Sagan om Sune numer uppger att han är bördig från Karlskoga och inte framhåller att han bor i Örebro. P g a att det blivit en massa krångel med ett projekt där han och hans kusin Sören tänkt få igång ett typ Sune-Bert-projekt.

Ja… det är mycket man kan förundra sig åt i byråkratins anda men nu ska jag förundra migöver vilken väg jag ska gå på min morgonpromenad.
Önskar er en fin toppendag denna onsdag! *kraaam***

januari 9, 2008 Posted by | 1 yoga, beräkningar, energy, gym, planering, rondell, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trafik | 2 kommentarer

Första måndagen 2008

tallfrost2.jpgJa så var det nya arbetsveckor igen! Vilken snöhelg det varit! Vi skottade igår som sjutton och tänk att snön låg kvar idag. *S* Annars har det ju oftast försvunnit dagen efter här. Jätteskönt att det är vitt och fint.

Vi har försökt att ta vara på ensamhelgen och njuta. Långpromenader och en sväng till gymmet och mys på soffan under goa plädar. Ätit god mat men bara druckit mineralvatten och kaffe efter all glögg, vin och läsk under helgerna. Så nu känner jag mig på G igen att möta vardagen med ett friskt humör i kropp och själ. För det blir inte bra när man äter så där oregelbundet som det blir när man sover längre och senare kvällar…. degigheten sprider sig snabbt. *hehe*

Idag jobbar jag eftermiddag så jag får lite respit på förmiddagen och kan ta mig en promenad i snölandskapet. Har tagit av gummidubbarna så jag har stöd av stavarna i smyghalkan. Och en yogastund nu innan frukosten såklart =)

Önskar er en fin måndag och ha det så gott!

*kraaam*

januari 7, 2008 Posted by | 1 yoga, energy, Familj, gym, inspiration, love, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa | , , | 5 kommentarer

Tisdag och Dagens Dikt

tomtepaint.jpgHeej och gomiddag!

Igår kväll låg jag i soffan och kollade på Nobelfesten. Jag tror jag hade det skönare i min ställning än de som satt och skruvade sig på stolarna framåt efterrätten. *hihi* Men så vacker hon är Madelene…vilken fantastisk tjej som vuxit upp och för sig som en gudinna =) Skillnad när hon var liten och ett yrväder som höll alla på helspänn. *s*

Idag har jag jobbat till kl 14 och masserat 5 stycken. Fick en extra strax före lunch som hade det så besvärligt och jag gav lite akupressur och massage. Nu ärjag ledig till i morrn kl 13…. skönt med en ledig förmiddag.

När jag kom hem stod ett rådjur vid trapprabatten och käkade mina grönsaker. Jisses va rädd det blev närjag brakade in med bilen på gården och gårdsgruset knastrade i  mörkret. *hehe* Sen kom den där grannkatten i full fart och ville få lite sällskap. Han är så mysig och jag bjöd honom på lite kokt bulgurvete som han käkade glatt. Nu ligger han i soffan här en stund och är lite sällskap.

Ikväll ska jag ta det lugnt också och samla krafter. Har ju lite bristvara på den fronten för jag gör över med energin så fort jag råkar få lite. Hmm..att det ska vara så svårt att ransonera.

Ni får ha en skön kväll och ta hand om er. *varmaste kramar**

Dagens dikt

Som vuxen har jag ansvar
att ge dig som är ung
en anledning att vilja bli stor
Försöka ge dig glädjen att uppleva
det stora som kanske först kan verka futtigt
men som ger styrka
Känslan av att vara ett med alltet
att du är en viktig del
som behövs för att just du är du
Se dig i din litenhet
men ändå så stor
i universum
en energi som sprudlar
och har rätt att finnas
Visa dig tacksamhet
över att få dela en tid med dig
Jag gläder mig åt
att jag fick möta dig
du älskade medmänniska
Får dela en stund av evigheten med dig
Du som nyss har börjat din vandring
här på vår jord
Jag är med dig
i varje ögonblick
Tillsammans är vi ett
med universum

december 11, 2007 Posted by | akupressur, back pain, Blommor, dreams, energy, gym, inspiration, medium, music, secret | 2 kommentarer

Hej måndag och grattis Elisabet!

yg_14.gifIdag har jag namnsdag precis som alla andra Elisabettor! =) Fick det tillnamnet efter min farmor som hette Ester Elisabet. =) Som vuxen tycker jag även att Ester är ett vackert namn.

Helgen har varit bra och på lördagen hade jag lammstek till middag och ”lammkött” in bed. *S* Älsklingen är ju 10 år yngre än jag så jag brukar kalla honom det helt respektlöst men med värme =)

Älsklingens söner var här och den äldste var med på morgonpromenad på lördagsmorgonen till vår STORA förvåning men på söndagen var allt som vanligt igen *S*

Igår köpte vi en lampa till biblioteksrummet, en med tre lampor som vi kan vända åt alla håll och satt på en rundformad grej. Snygg och bra pris på Cheapy faktiskt. Den kan man ha antingen på väggen eller i taket.

Köpte även en stång att hänga kläder på och en sån där ihopvikbar grej med fack att ha vantar och mössor och tröjor i att ha i hallen. Ska köpa ett sånt där snyggt draperi av trådar och hänga för som täcker alltihop hade tänkt ha ett tyg men det bli lite bökigt när man ska ta kläder att vika undan. Visst, skulle kunna göra flera som glider bkom varandra men näe..det blir lite för avancerat. *S*

Idag ska jag jobba eftermiddag så förmiddagen blir rekreation inför arbetsveckan. har gjort mina solhälsningar och ska ta mig en promenad lite senare. Det verkar disigt ute så det har inte blivit någon frost tydligen. Såg ju månen när vi gick kvällspromenaden igår men det mulnade tydligen på igen.

Yngste sonen har jobbat med Scenbyggarna i helgen. Nu är det ganska många events inför alla julkonserter. Bra att han har något att få lite inkomst av innan han ska börja sin vidareutbildning.

Pratade med min barndomsväninna som bor i Stenungsund sen tonåren och hon gav mig ett boktips. The Secret. Hittade den på nätet och har beställt ett ex. http://www.thesecret.se/book.html

Det ska bli spännande och den har visst blivit en supersäljare på grund av innehållet.

Nu ska jag ta lite frukost och njuta av att det är lugnt och skönt omkring mig.  Ha det gott!

*kraaam*

november 19, 2007 Posted by | 1 yoga, Familj, gym, inspiration, love, secret, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke | , , , , | 3 kommentarer

Torsdag och nästan fredag ;-))

Ja.. så känns det på torsdagar tyker jag.

Igår på kvällsyogan fick vi göra ännu mera avancerade ställningar och andas samtidigt. Men känns bra att ha fått till vigheten gansk bra nu. Betalar sig att inte forcera utan bara gå till det tar stopp och sen andas ut avspändhet så att det ger efter i ställningen.

Det som är lite jobbigt är att det blivit så kallt och mörkt när jag ska köra på kvällen men som tur är så har jag fått två medåkare som också bor här i kommunen. =)

Idag jobbar jag förmiddag och ska bli skönt att sen komma hem och vila mitt på dagen.  Är så svårt att få till den vilan när jag jobbar eftermiddag. Och det visar sig sen när jag ska sova på kvällen för jag blir så där övertrött.

Fitnessyogan är nästa vecka för sista gången den här terminen och tjejerna är jättenöjda med programmet vi haft och att jag lagt på mer och mer för varje gång. Det känns skojigt tycker jag=) Vi yogade med bara tända ljus igår och det är en väldig skillnad mot att ha lampor tända.

Igår köpte jag klotljus till hemmet. Ett silvergrått och två ceriserosa. Klädde en rund bricka med grillfolie och hällde på glasstenar och vita stenar. Blidde jättefint! En början på min silverperiod till jul. =) Byter då ut det cerisa mot rött och svart.

Nu ska jag käka frukost och stretcha lite. Ha en fin torsdag! *kraam*

november 15, 2007 Posted by | 1 yoga, back pain, candle, gym, inspiration, pictures, Simple life, stress | 1 kommentar

Frissan får ett besök idag

Ska klippa mig igen idag. Nackhåret växer som tusan och bärjar kika fram under pagekanten. Hoppas min frissa är på lika gott humör som hon var sist =)

Sov länge idag…vaknade först halv 7…rena eftermiddagen ju! *S* Men var nog för jag inte kunde somna tidigt. Jag hade svårt att avsluta kvällens läsning av Stig L. *S*   Så otroligt fruktansvärt spännande och jag hoppas boken räcker läääänge. För som kommentaren jag fick…. det finns ju ingen fortsättning. Tyvärr. =((

Kanske ska skriva en själv?  *hehe* Kan ju hitta på en profil som träffat Lisbet Salander av en händelse och spinna vidare på temat Apergers? Ja, känner personer som har det syndromet som är fantastiska människor och så intressanta för de kan verkligen ”tänka”!!

Idag ska jag styrketräna innan yogan. Det är så skönt att ha yoga efter att jag tagit i ordentligt. Och så börjar del II av Classicyogan. Ledaren är medlem i Art Of Living och heter Maria Graflund.

och grundaren för detn är Sri Sri Ravi Shankar.

http://www.artofliving.se/srisri.html

Ett intressant reportage om honom finns i Reflectionstidskriften

http://www.cordial.se/reflections/?p=53

Yoga är ju en livsstil egentligen, en inställning till alltet. Att vara närvarande i varje ögonblick.

Inlägget om ledarskap är något att ta till sig tycker jag. =)

Nu ska jag äta frukost och göra några solhälsningar sen ut på en promenad i morgonsolen. För att sen sätta mig i stolen hos min egen ”Gulletussa” och bli lite ompysslad i håret. Kolla gärna Mia och Klara..två underbara figurer *S* De brukar vara på SR sida Roll on om man vill lyssna. Sen har det ett eget TVprogram. *S*

Ha en fin dag *kraam*

oktober 31, 2007 Posted by | 1 yoga, back pain, dreams, gym, love, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress | , , , , , , , | 7 kommentarer