Lightyliving

Live now when you are alive

Onsdag och regn

Igår tillbringade jag eftermiddagen med min barndomsväninna som är på besök i stan.  Lustigt hur cirklar sluter sig på något sätt. Hennes son träffade en tjej från Karlskoga i Thailand för ett antal år sedan och har nu flyttat hit med familjen. Min väninna flyttade från stan i 11-årsåldern och genom åren har vi haft kontakt, ibland tätare eller längre, men vi har alltid haft den där nära känslan i hjärtat. Och nu kommer hon hit titt och tätt och hälsar på.  Så himla skoj!

Gårdagens jobb gick bra men lite segt känns det att komma igång igen. Fast så är det väl för de flesta. Jag har gjort utskick för höstens kurser i Medicinsk Yoga så man kan anmäla sig.  Det är kul att komma igång med.

I dag ska jag cykla till jobbet på min nya fina cykel. En röd Crescent City 3-växlad. Superhärlig att cykla på! Har i flera år tänkt köpa en men det har inte blivit av. Men nu så och jag har hjälm! PÅ..bara så ni vet 😉

I trädgården har mycket blommat över och det ser lite trist ut men krasse i eldrött och orange ringblomma lyser upp och snart den knallgula rubeckian med sin bruna knapp i mitten samt japanska lyktorna i orange. Några svartröda stockrosor blommar fortfarande och jag ska ta vara på frökapslarna.

Yogan går bra och jag har fått in ett bra system på morgonen så jag ”hinner med” ett helt program. Bara att gå upp en liten stund tidigare … och maken går ju uppstrax före 5 varje morgon för att åka till jobbet sen så jag får kaffe närjag är klar. 🙂

Ja det var lite om dagarna som gått…

augusti 10, 2011 Posted by | 1 yoga, Blommor, energy, Familj, Hälsa, inspiration, kurser, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Stroke, terapier, yoga, yoga må bra | , , , , | 1 kommentar

Vardagslunken närmar sig

Börjar min arbetsvecka med ledig dag efter fem veckors semester. Lite blandade känslor men känns helt okej att komma igång igen och ruta in min vardag igen.

Sommaren har varit härlig och känns ganska lång. Värme och sol blandat med regn och åska. Idag är det lite höstlik känsla i luften. Solen skiner och det känns klart i luften. Fast jag tycker nog det kan få vara lite somrigt några veckor till.

Vi var till Tallinn en sväng för några veckor sedan. Det blev en positiv bild jag fick med mig av staden. Underbart att gå i gamla stan och titta på alla gamla fina hus. Trots att det var mycket turister överallt så fick jag aldrig känslan av att det var trångt och stressigt. Jag skulle kunna tänka mig att åka dit igen.

Släktträff i vanlig ordning sista helgen i juli. En ny liten medlem har kommit, en liten William som är så söt att man smälter. Ljuvlig!

Sen i juni fick jag ett barnbarn till. Lille Vide som nu tävlar med sin storebror om farmors gunst. Tänk så fantastiskt att få vara med om. En liten ny människa som ska växa och bli en liten person. Viken gåva!

Här hemma är snart balkongräckena på plats. Trappans räck är klara och det är skönt att ha den stora trappan inramad. Blev väldigt fint.

Jag har yoga så gott som varje dag i sommar och läst yogafilosofi.  Ju mer jag lär mig desto mer inser jag så mycket jag inte kan. Men närmar mig ”självet” och det är en ganska jobbig resa, sånt man förträngt vill ploppa upp, men har gjort en mental rutschbana som låter det bara fara iväg… utan att analysera, bara iaktta. 

Om några veckor börjar andra terminen av utbildningen och jag längtar att få träffa mina kurskamrater igen. Hoppas alla är med. 🙂

Fotosöndag har kommit igång igen och denna söndag var det Sommarminne som tema. Lite svårt att välja bland alla foton jag tagit men ett tyckte jag passade så bra.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/6016873823/in/pool-fotosondag

Som sagt ledig dag. Ska ge mig ut i trädgården och rensa bort överblommat och passa på vara ute så mycket som möjligt. Sen blir det troligen skogen med mor och se om det finns några blåbär kvar.

Ha en bra dag! 🙂

augusti 8, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, Barn, Blommor, Familj, fotosondag, Hälsa, inspiration, kurser, odla i trädgården, photo, Skönhet och Hälsa, Stroke, utmaning, yoga, yoga må bra | | 1 kommentar

Fredag och ledig nästa vecka.

I helgen ska jag och maken fira att vi varit gifta i 10 år. Det ska bli mysigt att komma iväg och bara få rå om varandra utan några måsten. Vi ska bo på ett spahotell och få njuta. För att inte tala om Frukostbuffé! Härligt!

Men först ska vi hälsa på min barndoms kära väninna och hennes sambo. Ska bli jättekul att ses igen. Himla skoj att vi tagit upp tätare kontakt igen. Livet har hunnit ifatt oss. Underbart!

Min yogakurs på IMY rullar på och nästa gång är sista gången för denna terminen. Så fort tiden går när man har roligt. Fast det är ju lite jobbigt också att försöka komma ihåg allt. Egentligen vet jag ju en hel del men att plocka fram det just när det behövs är en helt annan sak. Nästa gång ska vi få skriftligt prov på det vi gått igenom. Allt från yogaställningar, mudras, meditationer, vad olika rörelser gör med oss. Ja hur mycket som helst känns det som men allt hör ju ihop så jag får försöka tänka så. Inte punkta in detaljer utan mera helhet.

Första dagen vi hade lunch fotograferade jag en tjej som stod på huvudet i Tessinparken. Hon blev fotograferad av några killar för något projekt antagligen. Helt otroligt att se när någon står så. Lade ut på twitter och berättade för Göran Boll som i sin tur kontaktade tjejen för han visste vem hon är. Hon heter Sara Blomberg och har kurser i Mindfulness och har gått instruktörsutbildning för Göran Boll. Coolt sammaträffande!

http://www.dharmakommunikation.se/
#fotosondag denna gången har som tema Brus. Tänker och tänker för att komma på vad jag ska fota. Får ännu mera hjärnbrus. Kanske skulle fota ett EEG men det är nog svårt att fixa innan söndag :)) Egentligen så tror jag att jag ”hoppar” denna omgången. Ta ledigt.

Idag har det regnat väldigt på morgonen. Skönt att tända ljus och mysa och veta att jag inte behöver iväg. Har tänkt att dra iväg en sväng och köpa lite blomplantor. Men egentligen kan jag vänta med det till veckan eftersom jag är ledig då. Ska så frön också, bönor och squash, de vill inte ha det för kallt när de sås och är känsliga för frost och det kan ju faktiskt bli nån minusgrad än. Järnnätterna är ju första veckan i juni sägs det.

http://sv.wikipedia.org/wiki/J%C3%A4rnn%C3%A4tter

Jahapp, nu kom jag inte på något mer att skriva om. Hoppas ni har det bra och kan njuta av den så kallade försommaren som väl inte just idag visar sig från sin bästa sida.

maj 27, 2011 Posted by | 1 yoga, alternativ, Blommor, breathing, dreams, energy, Familj, fotosondag, Hälsa, inspiration, love, Lust, odla i trädgården, photo, pictures, planering, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, Stroke, terapier, Vänner från förr, yoga, yoga må bra | , , | 8 kommentarer

Måndag och tre veckor kvar till jul

Nu har det varit vinter länge känns det som och ändå är det så pass långt kvar innan jul. då blir frågan…kommer snön att ligga kvar eller kommer det börja regna och ruska?

I går bröt en hemskans förkylning ut på mig. Maken kom hem i torsdags och var genomförkyld från sitt jobb i Göteborg. Inatt har jag legat stundtals på soffan i vardagsrummet. Har så ont i luftrören och halsen trots doseringar av Alvedon och hostmedicin. Fy sjutton va jobbigt. Har inte kunnat slappna av och sova ordentligt alls. Hoppas nu inte att jag får samma som förra året när jag satt på akuten med lunginflammation på Nyårsafton och var jättesjuk.

Har klarat mig från förkylningar efter det både under våren och hösten. Men nu så var det dags verkar det som även för mig.

Nog om det.

Förra helgens Julmarknad var fin och jag köpte mig ett par hemstickade tumvantar i grått och rött. En prydnad gjord av olika mossor, tomtar, grankvistar i miniformat på en sån där svamp som växer på träd köpte jag också. En före detta granne till mig tillverkar såna fina.

I veckan sen var jag på avtackning av kollegor som ska sluta hos oss på Sjukhusstaben. Kommer kännas konstigt när de inte dyker upp vid fikat. Jag tror det är sex stycken nu som gått i pension på kort tid. En del har blivit ersatta av nya unga kollegor men en del tjänster har tagits bort i besparingstiderna som är.

Igår eftermiddag ringde jag till sonen och fick prata med en bubblande liten kille. Mitt barnbarn har börjat babbla och berättar friskt om allt möjligt men jag förstår inte ett ord. hihi..så himla skoj att höra hur han har melodi i språket precis som har hör vi pratar men inte kan forma orden än.  Men han kan ju enstaka ord när man frågar om saker. Det här är mera som han försöker låta som vi vuxna. Min son var likadan och kunde sitta och bläddra i böcker och prata och prata precis som om han läste. 🙂  Längtar efter att jag ska bli frisk så jag får träffa honom snart igen IRL.

Söndagens tema på Fotosöndag var ”tidlös” och det var lite svårt att tänka till där. Kom till slut på att orkidéer är tidlösa och satte in en bild på en av de som nu blommar hos mig.

http://www.flickr.com/photos/moniqas/5234115741/in/pool-fotosondag

Jättekul att se hur vi tolkat temat. Jag får så många idéer och lär mig massor av att se det.

Idag ska jag ringa tandläkaren och avboka morgonens besök. Orkar inte sitta med munnen öppen och rensa rotkanaler. Vill ju inte utsätta tandläkaren heller för smittan.

Nej nu får det blir soffan igen. Hoppas ni haft en fin helg och får vara friska. Håller tummarna! 🙂

december 6, 2010 Posted by | Barn, Blommor, breathing, Familj, Hälsa, inspiration, photo, pictures, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, trötthet, winter | 2 kommentarer

Tisdag och hel natts sömn

Vilken skillnad det är att få sova 8 timmar i sträck! Vet inte när jag gjorde det sist. Förutom i natt då. Helt magiskt. Egentligen är det insomnandet som är jobbigast att få till. Få bort surret i huvudet. Hjälper ju inte med att blunda utan ”filmen” pågår innanför ögonlocken och jag hittar ingen Off-knapp. Men igår gick jag till sängs lite tidigare och gäspade så tårarna rann. Var tydligen i rätt ögonblick jag hamnade på kudden. För jag minns inte så mycket av själva insomnandet.

På nyheterna talas om snöovädret som dragit fram i södra delen av landet. Här har inte kommit så mycket, bara lite vitt på backen som lyser upp. Lite tidigt att ha snö än även om det är ljusare med det.

Igår köpte jag två röda vackra konstgjora amaryllis på Ö&B och satte i en ganska stor glasvas och lindade runt silverpärlband. Blev ganska fint faktiskt och nu står kreationen i köksfönstret. Dags att börja plocka fram alla stakar och ljusslingor som ska lysa upp nu i adventtider. Jättehärligt! Älskar den här tiden innan jul.

I år blommar inte clivian som den gjorde förra året vid den här tiden. Men får titta på kort som jag tog på den. 🙂

Dags att göra morgonens yoga. Önskar alla en skön och bra tisdag!

november 23, 2010 Posted by | 1 yoga, Blommor, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, omvandling, photo, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, stress, Stroke, yoga, yoga må bra | 1 kommentar

Lite om allt möjligt

När jag åkte skidor där i Cervinia 1978 tänkte jag nog inte på att jag 1983 skulle få föda mitt första efterlängtade gossebarn.  I morron är det 27 år sen han föddes min förstfödde. Åren bara rinner väg och ibland är det som en dans och ibland kippar man nästan efter luft för att man inte hinner med eller orkar det man vill.

Jag har bytt frisyr ett antal gånger och idkat olika sporter men det jag gillar allra mest är slalom och yoga. Det sistnämnda är väl ingen sport egentligen men väl en livsstil som jag försöker anamma. Leva här och nu, i varje ögonblick, och tänk att jag tycker dagarna blir lite längre då.  Frisyren jag har nu är en sorts page som tyvärr börjat bli lite för lång så det är dags för en tur till frissan. Hårfärgen är det inte heller så mycket bevänt med, allt mer grått. Svårt att veta om jag ska spara ut det gråa eller hålla på med slingeriet.

I år är det valår och jag ska rösta som jag gjort de senaste gångerna. Lite spännande att se vad alla lovar och öser ut för löften. Men nån ska betala och det blir alltid i slutänden de som finns flest av, de som tjänar minst.

Nehepp, dags att åka till jobbet och se vad som väntar. När man är friskvårdare så önskar man ju inte nån ska vara sjuk för att man ska jobba.

Ikväll ska jag på shabby chic party hos en väninna. Det ska bli skoj! Får jag se om jag hittar nåt fint till hemmet. 🙂

maj 3, 2010 Posted by | alternativ, ögon, öron, Barn, beräkningar, berner sennen, birthday, Blommor, body harmony, breathing, candle, cats, Cervinia, children, dancing, dans, den innersta källan, extrem sports, Familj, frisyr | , , , , , , | Lämna en kommentar

Nya krukorna med bellis och murgröna

april 12, 2010 Posted by | Blommor, energy, inspiration | , | 11 kommentarer

Måndag efter solig söndag

En strålande morgon med lätt frost, verkar bli en fin dag. Helgen har varit lugn och jag krattade igår äntligen i trädgården. Det är mycket löv kvar och smågrenar som blåst ner sen i höstas. Mina krokus blommar nu för full och ger ögonfröjd i det gråbruna. Underbart!

Igår varjag med min bror och hans iblandbo till Jysk och handlade ett par fina krukor som jag ska på trappen. De är betongfärgade med platta stenar påklistrade. Passar perfekt till betongtrappen.

http://www.jysk.se/165/389/425/1982100/a/catalog

Är väldigt sugen på en grupp med möbler men det får vänta. Vi har ju det vi behöver och inget tak över stora altanen som kanske behövs om man ska såna jag tänkt mig.

Ja nu börjar säsongen med allt man vill ha för att få det fräscht och fint i sommar, lika varje vår den där känslan. 🙂

april 12, 2010 Posted by | Blommor, garden, Hälsa, inspiration, planering, våren | , | Lämna en kommentar

Måndag i Påskveckan!

Sovit gott och vaknade utvilad! Läste om de hemska bombdåden i Moskva, fruktansvärt när oskyldiga människor utsätts för sånt här, man kan inte skydda sig.

Idag jobbar jag eftermiddag och ute är det ösregn. Förhoppningsvis försvinner nu de sista decimetrarna snö på gräsmattan. Såg att pärlhyacinterna börjar titta upp inne vid väggrabatten! Och de lökar jag satt under äppelträdet. Ska lägga dit nåt slags när för snart kommer väl rådjuren och ska smaska i sig det??

Ringde Älsklingen i morse för han fyller 47 år idag! Han lät lite seg efter gårdagens roliga upplevelse, se sitt älskade Liverpool spela live på hemma-arenana Anfield. Dagen till ära så vann ju laget med 3- 0 vilket inte gjorde det hela sämre!! Så grattis i dubbel bemärkelse!

Kattan smyger i fönstren o gnyr för det är sån skitväder som hon ”sa” hihi. Näe, det är inget väder för en mysig katt ute nu men fåglarna struntar i vädret, de kvittrar så man nästan får tinnitus när man går ut. 🙂 De har fullt upp  med friande och hitta ett ställe att bygga och lägga sina ägg.

Jag får vänta med friande till onsdag då Älsklingen kommer hem över Påsken. Ungdomarna kommer också och vi får huset full. Härligt! Var ett tag sen nu de var här.

Hoppas alla får en bra måndag och var rädda om er!! kram**

Så här blommade krokusen förra året i april :))

mars 29, 2010 Posted by | Blommor, cats, energy, Hälsa, Skönhet och Hälsa, Stroke, trädgård blommor, våren | , | 2 kommentarer

Tisdag med fettisdagsfirande på jobbet

Idag jobbar jag eftermiddag och på förmiddagen ska det ätas semla så jag hoppas det finns en kvar åt mig 🙂  Har mina två yogagrupper och vi har kommit en bit på väg nu och tjejerna är jätteduktiga.

Ute är det lite mildare och frosten har åkt av träden. Det hotas med snö på väderlekssrapporten nu på morgonen. Kan ju tycka att det känns som det kvittar nu mer mera snö! den som är kan få ligga till sig och vara till fram i mars när de där härliga soldagarna brukar vara och man kan gå på skarsnö. Fast det är ju inte lika mysigt för djuren i skogen. Svårt att komma åt mat och särskilt rådjur får sår på benen av skavet.

Kattan har varit lugn idag och låtit sin matte sova ut. Skönt! Hon har lärt sig att när jag inte ställer något larm till morgonväckning då sover matte längre men ringer det så väcker hon mig om jag somnar om. ;D  Hon rycker mig i lugghåret. Och stirrar mig rätt i ögonen.

Nu fick en pensionär 300 000 på Trisslotten. Han visste inte riktigt vad han skulle göra med sina pengar… tjae..kanske är så när man står där och får en bunt helt plötsligt?

Längtar efter att se mina vårvioler blomma…så fina!

februari 16, 2010 Posted by | 1 yoga, Blommor, inspiration, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, yoga må bra | | 1 kommentar

Torsdag och rimfrost

Grått väder men ack så mycket vacker rimfrost. Termotern har nu krupit upp och visar på -5 grader. Lagom tycker jag.
Gick till Konditoriet och köpte ett par semlor, de första för i år. Jag tog den med het mjölk till. Det var verkligen smaskens! Undviker ju kolhydrater för det mesta men vissa saker vill jag allt få ta någon gång. 🙂

Har tagit lite kort på rimfrosten, lite svårt att få till det  men lite kan man ju se hur fint det är.

Shirley beundrar tulpanerna

Ska ta mig in till stan i helgen och gå lite bland folk får jag se hur jag orkar med liv och rörelse. Hoppas på att orka med att jobba nästa vecka. Är i o f s sjukskriven till den 31 jan av läkaren men känns som länge.

januari 14, 2010 Posted by | Blommor, cats, stress, Stroke, trötthet, winter | | 1 kommentar

Tisdag, något mildare

I morse vaknade jag först 7.50, sovit i 7 timmar i sträck på väldigt länge, fick hosta igång mig men sen så känns det bra. Är fortfarande lite darrig i benen vid ansträngning. Men det blir bättre och bättre!! 🙂

Kissemissan har varit ute några gånger och kollar på fåglar som börjat kvittra i solen. Nästan lite vårkänsla faktiskt! Älsklingen ringde från Glasgow och sa att han väckts av en fågelkonsert redan vid 4-tiden i morse. Där är 4+ ute.

Har twittrat lite på morronen och kollat in lite olika inlägg om det där Skitsnacket med moderaten, som lagt ut på sin Facebooksida. Finns många olika åsikter om det. Jag tycker nog att han valt ett oseröst sätt att uttala sig om det hela. Skapar en massa dåliga vibbar.

Skitsnack elr? RT @evalenajansson läser @M_Gelin s debattartike i @Expressen http://tinyurl.com/ycgu3y7 apropå att skriva det man tänker

Igår köpte jag en bukett med liljor som är  limegröna och sen blir vita. Ställde den i köket och nu är den så vacker. Hade först tänkt köpa tulpaner men de var slut. Härligt med lite färska fräscha blommor. Ska se till att ha det från och med nu, tills de riktiga blommorna börjar blomma här i trädgården.

Annars försöker jag ta det lugnt och göra bara sånt jag tycker är trevligt för att stärka mig. Testar lite att gå snabbt uppför trappan till övervåningen för att kolla hur benen reagerar. Än är de lite svaga men det går bättre och bättre!! :-))

Ha en fin dag och grattis till er som kan vara ute och promenera i solskenet! Önskar jag fixade kalluften och kunde ta en långpromenad!

*kraam**

januari 12, 2010 Posted by | Blommor, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, test, trötthet | , | Lämna en kommentar

Måndag igen blåsande ostanvind Jippi!

Ja det är så bra när det blåser från öster när löven ramlar ner.. för då får grannen behålla sin löv själv- annars är det jag som krattar bort ett ton eklöv från vår gård.  Grannen på andra sidan oss undrade över var alla eklöv kom ifrån när de flyttade hit för några år sen…. de såg ju att vi inte har några höga träd på vår tomt..men så fick de se den lutande mastodonteken längre västerut. Jaja…löven de kan ju bara följa vinden och inget annat.  🙂

Jobbar eftermiddag idag och har jag tur och de tid så kanske jag kan få en skymt av mitt älskade barnbarn idag… hoppas hoppas… hihi. Men när de är här i stan så är det så många som vill ha ett besök och jag kan ju faktiskt åka till dom i princip närjag vill. Och på lördag har hjärtebarnet namngivningsfest. Jag ska arrangera små buketter av det som finns att ta nu i trädgården och vad kan vara mera passande än kärleksört? Men vi får väl se…det kan gå fort att de blir förstörda de som är kvar nu i blåst och kylan.

Hoppas ni får en bra måndag och precis som ni vill! Må så gott! 🙂

november 2, 2009 Posted by | Barn, Blommor, children, Familj, Skönhet och Hälsa | | 2 kommentarer

Måndag och lite solsken…

Men det mulnar på igen verkar det som. Har fått ont i halsen och hoppas på att det ska ge sig. Började känna det för en stund sen… konstigt att det kommer så fort det där. Måste vara nåt virus? Ryser på skinnet. Näe..vill inte bli sjuk!

I natt vaknade jag vid halv ett och var alldeles konstig. Var tvungen att gå upp. Det gick över efter en stund men jag kändemig hungrig helt plötsligt så jag värmde lite mjölk och drack och tog en Flatbrödbit med Brieost på. Sen fick jag se att det var FULLMåne!! Tog några kort på den och sen löste jag lite sudoku en stund..men klockan var nog minst halv tre innan jag somnade igen.

Gick upp strax efter 8 och fikade. Tog en tur i trädgården med kameran i morgonsolen. Fick några fina bilder där frosten smälter till droppar.

MåneLights

Fullmånen

200910051393

200910051392

oktober 5, 2009 Posted by | Barn, Blommor, Familj, garden, Skönhet och Hälsa, Stroke, trädgård blommor | , , | 1 kommentar

Onsdag och yoga

Veckan rullar på och jag konstaterar att det är mitt i veckan helt plötsligt. Ute är det ganska varmt och vädret varierande.  Både jag och sonen känner som det är någon slags förkylning på gång som inte verkar vilja bryta ut. Hoppas det inte är nån med knorr!?!?!?

Katterna verkar må bra i alla fall och jag ska beställa vaccinationstid åt dom. Ett år går fort! Förra året vide den här tiden var de små dunbollar. *hihi* Nuär de två stora kattfröknar som har fullt upp med att markera sin tomt för andra katter som förut haft vår tomt som nån slags frizon. Bassey är den som är kaxigast och Shirley Princess hon blir jagad.
Igår hälsade jag och yngste sonen på barnbarnet i Örebro. Så stor han blivit!! Skrattar och är så söt så jag smälter! !!!! Jag har köpt en matstol från IKEA oh lite prylar som är bra närhan ska börja sitta med vid bordet närhan hälsar på.  S åmycket det finns att handla om man vill!

Jobbar eftermiddag och ska städa på förmiddagen i trädgården. Behövs ta bort sånt som blommat över och ge plats för det som blommar nu. Har inte varit nåt inbjudande väder direkt att hålla på ute men nu måste jag det för det ser så trist ut.  Sen i slutet av september fårjag lökar från Odla.nu som jag beställt. Kunde inte låta bli! Beställde vita olika sorter som jag tänke sätta tillsammans runt en stubbe efter ett äppelträd vi sågade ner för några år sedan.

I helgen ska det plockas lingon har jag tänkt. Mor och jag ska fylla på lingonförrådet inför vintern. Gott att ha det i frysen och kunna ta fram allt eftersom och använda till gröten och i bakning. Sen är det ju vissa maträtter som kräver lingonsylt. 🙂

Önskar er en fortsatt fin vecka och att ni får precis som ni vill! *kram*

september 9, 2009 Posted by | 1 yoga, Barn, Blommor, cats, children, energy, Familj, inspiration, odla i trädgården, Skönhet och Hälsa, Stroke, trädgård blommor, yoga må bra | 1 kommentar

Onsdag och yogastart

Helgen var mysig och vi var både i skogen och plockade svamp och på Nora Marknad där jag köpte en jättefin korg.

200908301069

 Mys hemma och var ute i trädgården. På måndagen hade jag litet minikalas med pärontårta för jag fyllde år efter att ha skjutsat Älsklingen till tåget. Min bästa väninna och kollega uppvaktade med lite paket och vi surrade hela kvällen om ditt och datt. Jättekul!

EvaGratulerar

Det fina fruktfatet fick jag av mitt lilla barnbarn..tänk vad de kan hitta på när de är 3 ½ månad *hihi*  Älsklingen gav mig ”presentkort” till ett par stövletter och jeans. Av mor fick jag nya solglasögon och min ene lillebror 4 trisslotter (dock utan vinst)

Idag ska jag starta upp min medicinska yoga igen och ha 10 veckor framåt. Har full grupp och det är kul att så många vill gå och lära sig.  De brukar säga efter några gånger att de märker ´vilken skillnad det är när de praktiserat djupandningen vid stress och i jobbet när de känt att det knutit sig i kroppen av all jäkt. Att de inte ens tänkt att det gått att ta så djupa långsamma andetag och det skulle göra skillnad.

Ja detär ju konstigt egentligen…att det som vi gör så många gånger om dagen…. andas…  inte används för det verktyget har vi ju med oss alltid. Som små barn andades vi perfekt men ju äldre vi blir så dras bröstkorgen ihop av stress, negativa upplevelser, rädsla…ja..listan kan göras lång. De första lugna djupa andetagen, när man andas in luft i hela lungorna…ända nerifrån och ända upp till nyckelbenskanten kan i första ögonblicket kännas jättekonstigt. Men ju mer man försöker slappna av och ge efter för spänningarna i bröstkorgen så helt plötsligt känner man att …men jisses… så den kan utvidgas! och efter en tids varsam övning så går det lätt att ta de där lugnande djupa andetagen genom näsan.

Andas  genom näsan innebär att man andas längre bak i näsan så näsvingarna slappnar av och vidgar sig..inte fram för då drar nästan de ihop sig istället och man kan tycka att man har svårt att få igenom tillräckligt med luft. Testa och känn skillnaden.  När du gör rätt så är det ”nästan” så det blir ett litet väsande ljud och på gränsen till snarkning.

Att andas genom näsan bidrar till att du får rätt luftfuktighet, rätt temperatur och bättre skydd mot orenheter i luften.  Om du vill lära dig  mer om andning finns det att läsa härhttp://www.medicinskyoga.se/medicinsk-yoga-andning.htm

Intressant att kunna påverka om man vill bli pigg eller avslappnad och sömnig 🙂

Igår var det verkligen en sommardag!! 24 grader varmt i skuggan och klarblå himmel, första september kunde inte ha börjat bättre. Idag är det dock lite svalare i vinden och den kommer mera från väster. Men det är halvklart och flyende molntappar på himlen. Kanske kan bli en gräsklippardag? Hoppas det, för gräset växer sanslöst med alla regnskurar som driver på.

Önskar er en fin onsdag och många sköna stunder i höstsolen. *kram*

september 2, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, andliga energier, Barn, birthday, Blommor, children, energy, Familj, inspiration, positiv, Simple life, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, terapier, Vänner från förr, yoga må bra | 2 kommentarer

Onsdag och sovmorgon.

Kollade på filmen Meet Joe Black igår kväll. den slutade sen men jag unnade mig lyxen för jag kunde sova ut på morgonen. 😉  Anthony Hopkins som spelar huvudrollen är verkligen en favoritskådespelare för mig. Är ju så himla bra! Sen om själva storyn är lite fantasy …vad gör det… den var romantisk så det förslog.  *hihi* Och Brad Pitt är ju stilig! Jag blev väckt strax före 8 av kattfröknarna som verkade undra varför matte sov så lääänge?? Men det var skönt att komma upp och få igång kroppen.

Har sms:at min son Magnus som har namnsdag idag. Namnet betyder den store… och han är min äldste store son!  En tillgång för familjen!! 🙂

Idag jobbar jag eftermiddag och ska öva in mera yoga och ordna med anmälningarna. 
Ute serut att bli en ganska fin dag även om det är lite lätta skyar för solen. Natten verkar ha varit kylig här… det dröjer nog inte förrän den förrädiska nattfrosten börjar? Hoppas de mörkröda gladiolusarna hinner slå ut… de limegröna har gjort det och de är fantastiskt vackra! 🙂

Känns lite vemodigt först när det börjar bli höstlikt men vet ju att det är många sköna dagar än som kan bli. Och sen lugnar det liksom ner sig i trädgården och man kan ägna sig mer åt andra aktiviteter.  Allt har sin tid.

Nu önskar jag er en fortsatt skön onsdag och må så gott och ta hand om er! *kraam*

augusti 19, 2009 Posted by | 1 yoga, Barn, Blommor, cats, children, Familj, odla i trädgården, Skönhet och Hälsa, Stroke, yoga må bra | , | 2 kommentarer

Check out my Slide Show! Blommor i augusti

augusti 12, 2009 Posted by | Blommor, garden, inspiration, odla i trädgården, Skönhet och Hälsa, sommar, terapier, trädgård blommor | | 1 kommentar

Onsdag och febern borta men inte halsvärkeländet

Ja, det var segt det här. Skönt i alla fall att febern gått ner. Känner mig dock som jag har feber när jag rör på  mig. Helt orkeslös. Blää.  Har dock fått tillbaka lite aptit och kunnat äta mat. 

Var till doktorn i måndags och tog svalgprov som jag ska få svar på i morron. Sen tog dom en minisänka CRP som var lite förhöjd men inget drastiskt. Kan lika gärna vara ett dumt virus som bakterier. Men skumt att jag fått så många febertoppar under sommaren.

Annars går livet sin gilla gång här.  Skulle ha plockat av vinbär men orkar inte. Ska sätta mig ute i allafall och lufta mig och bädda rent sjuksängen. Är väl vad jag orkar idag. Puhh.

Har skrivit lite på Facebook och talat med vänner från förr. Men det är också jobbigt att sitta vid datorn. Fast trevligt en stund. Lite glädje är väl bra för läkningen.

Läste att Coldplay släpper ut fler biljetter till konserten på Stockholms stadion. Skulle gärna ha gått på den. Gillar verkligen deras musik och texter. 🙂

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/article5631260.ab

Trädgården är full med blommor nu. Väntar på att gladioluserna ska slå ut. Dahliorna blommar fint förutom den vita och den lila som är lite senare.  Har mest röda, rosa och gula blommor nu.  Några orange krasse och en ny färg som är mera korallröd. Den har precis slagit ut med en blomma nu. De vita sidennejlikorna är också vackra. Har även vit och cerise hmmmmvadheterdenuigenblommor.  *haha* glömmer alltid namnet på dom..fast de är ganska vanliga. Märkligt det där…en del blomnamn är helt omöjliga att komma ihåg och jag blandar ihop dom med andra. FLOX  heter de ju!! Där satt det!

Jaha…då ska jag ta och vila en stund igen efter denna ansträngning. Ha en skön dag och må så gott!

*kraam*

Oj höll på att glömma!!! Fick nya numret av Yoganytt på mailen idag! Här kan ni läsa en hel del trevliga nyttiga grejor!  Såg att det var ett reportage med ryggkirurgen som gick kursen samtidigt som jag i Medicinsk yoga! Kul!!

http://www.medicinskyoga.se/IMY-YogaNytt-2009-5-090801.pdf

Senhar Maria Graflund nya yogakurser i höst här i Karlskoga! Både klassisk yoga och relaxyoga. Här kan ni läsa scheman och var ni ska anmäla er!  Lycka till med att ta hand om er!

http://www.yogastudion.net/schema.asp

augusti 12, 2009 Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, Blommor, breathing, energy, inspiration, kurser, odla i trädgården, planering, positiv, satansvärk, Simple life, Skönhet och Hälsa, Skojsigt, sommar, stress, Stroke, stroke trötthet värk, tänkvärt, terapeuter, terapier, trötthet, utmaning, Vänner från förr, yoga må bra | , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Söndag och hett i morgonsolen

Tänk ändå att det är så helt om mot för några veckor sedan. Nu är det ju rena medelhavsklimatet här! Vattning krävs för många av mina blommor men som tur är har jag sansat mig och inte har lika mycket med krukor.
Igår var jag och badade och träffade min lille Noa som sover sover mest men när han är vaken börjat följa med blicken och så kommer det små antydningar till leende, inte alls som de där magknipsleendena. Kära nån så söt han är!! *hihi* och skrattgropar i kinden. Både hans far och hans mormor har såna så vad månde bliva. Jag får nog skrattgropar i magen av alla skratt i framtiden när jag ska följa den lille prinsen alla upptåg. *hihi*

Idag drar jag till stranden igen. det är bäst att passa på. Vem vet hur semestervädret blir?
Hoppas alla har det bra och kan njuta av vädret och sommarens alla läckerheter.
*kraam*

juni 28, 2009 Posted by | Barn, Blommor, children, Familj | | 2 kommentarer