Lightyliving

Live now when you are alive

Vintern närmar sig

Sommaren övergick i höst och nu känns kalt med grenarnas nakna bark. Löven de ligger här och där. Gjorde storkrattning förra helgen men nu har grannens ek bestämt sig för att släppa sina prasselblad.
Idag var jag i skogen och plockade lite mossa och hittade flera rödbarkade kornellbuskar som jag tog grenar från. Blir snyggt att ha till dekoration inför stundande advent.
Jag tyckte det var lika bra att fixa hem det nu för vem vet om det är barmark länge till?

Jobbet med friskvård tuffar på och jag och min kollega har nu avslutat grupperna för denna termin. Yogatjejerna tycker det känns långt till februari när vi kör igång igen.

Min lediga måndag har varit underbar. Tog lite kort med digitalkameran men har inte lagt in allt än.

Yogapasset jag kör mu på morgonen är ganska fysiskt krävande. Börjar med stretchpose och eldandning i 3 minuter.stolen 3 minuter eldandning sedan Grodan 54 ggr. Därefter bakåtlut. m eldandning 3 minuter. Helst kunna hålla händerna bak på hälarna. Sen Bron. Den är jobbig att orka hålla upp mage o rygg rak och ha raka armar och samtidigt eldandas.
Sen avslutad passet med Sat Kryia 3 min pumpning med magen o rotlås.
Sedan vila och meditation
Fast skönt pass. Gäller att lyssna på sin kropp och inte forschera utan hellre släppa efter där det stränar.

Saknat att skriva på bloggen men samtigt går det väl i cykler. Inte orkat stt hålla ihop en längre text.

href=”https://moniqas.files.wordpress.com/2012/11/20121112-232625.jpg”>20121112-232625.jpg

20121112-233027.jpg

november 12, 2012 - Posted by | 1 yoga, alternativ, back pain, breathing, dreams, Hälsa, inspiration, photo, Skönhet och Hälsa, stress, Stroke, stroke trötthet värk, terapier, twitter, yoga | , , , , , ,

Inga kommentarer ännu.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: