Lightyliving

http://www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=3413

http://www.medicallink.se/news/showNews.cfm?newsID=3455

Ja, det var verkligen behövlig idag med yoga. Vi fick göra ryggradsvridningar och triangeln och läraren Maria Graflund korrigerade oss där vi stod så vi fick känna åt vilket håll våra kroppar skulle sträva. När man är stel så vill gärna höften följa med närman är stel. och det är ju inte så konstigt eftersom den sitter fast ikotpelaren som man vrider.  Det var skönt att leda loss de små stela musklerna närmast kotorna med mjuka vridningar under andning.

I Triangeln är det viktigt att jag inte är för girig och försöker komma för långt ner, för då blir det lätt att man vrider med höften och knäet och kan få ont. Nej..det gäller att lyssna på kroppen och ha fokus på det man gör. Göra en rörelse korrekt är viktigare än att den är perfekt, för det perfekta är det ett fåtal som klarar av.

Åter igen…se till sin egen kropp och utgå från den, så är det hela tiden! =)))

Vilken härlig kväll det är. Fåglarna kvittrar och solen hängeri talltopparna i väster på väg ner. det ska bli varmare läste jag… *hihi*..det känns killigt i kroppen när jag tänker på det! =)

I morgon ska jag hämta mor då efter jobbet och vi ska åka upp till min bror som tog över föräldrahemmet för några år sen. Mamsen vill kolla på det som växer där och mysa lite =) Jag tar mig nog en promenad i skogen. Det ska bli skönt och sen vila innan jag ska på Utomhusmeditation som http://vitafjadern.se/index.html  anordnar… det är första tillfället i morgon. Ska bli spännande att göra det i grupp ute och förhoppningsvis är det samma sköna väder då också =)

Nu ska jag ta kvällen och äta en lätt måltid och dricka lite te och sen kolla på House. För det är väl i kväll det är?

Ni får ha en skön kväll och sova så gott! Så ses vi i morron! Med nya tag!

Nu blommar det på bra i trädgården =)) Dags att klippa gräset för första gången i år. Men ska spara det till i morrn tror jag =)

Jobbar förmiddagen och sen när kommer hem så ska en kille komma från Anticimex och kontrollera huset för att vi bytt villaförsäkringen till Folksam. Jag är ju med i Kommunal nu och då ingår hemförsäkring som förmån. =) Det blev ansenligt mycket billigare än förut när jag hade allt i TryggHansa. Jag har haft dom ända sen jag flyttade hemifrån för så där 43 år sen. **S* och det har nog varit ren slöhet att jag inte kollat upp mera inom försäkringsbranschen.

Får hoppas att den där Anticimexkillen inte hittar något vi inte sett! Vore ju för tråkigt. Men jag tror det ska bli godkänt. =))

I går kväll var jag ganska mör efter sådd av solrosor, luktärtor, pionvallmo och utplantering av höstvädden dom jag förodlat.  På  http://www.odla.nu/  kan man göra många fynd och jag är förtjust i den svartröda pionvallmon och klinten i samma färg. Snyggt att blanda med limefärgad blomstertobak. =)

Min grannfru gav mig en akvelejplanta som också är svartröd. Ska bli spännande att se hur den ser ut =)
Ute är lite halvmulet så det kanske blir nån regnskur men vattna får jag nog göra ändå.

Nu får ni ha en fin tisdag och hoppas ni har det bra hos er!

*kraaam**